sile

chodzi o mięśnie, nie stawy rozgrzewka jest dobra, technika raczej bez zarzutu, zostają tylko słabe barki ale przecież pompki są po to, aby rozwijać siłę mięśni klatki piersiowej, a nie barków. Prosiłbym o jakiś wykład na temat "ułożenie rąk i tułowia podczas wykonywania pompek + rysunek pomocniczy jak ktoś pomoze dam soga pozdro

Wy to macie dobrze wystarczy, że cokolwiek łykacie i wkręcacie się, że to wam daje siłe i wam siła idzie lol Ja też tak chce...

najlepsze efekty sa po odpowiednim treningu ukierunkowanym na sile kreatyna- prawie wszystko jedno ktora wybierzesz jezeli mam ktoras polecic to dla mnie nr1 jest mono z inko

Moim zdaniem klate najlepiej jest ćwiczyć 2 razy w tygodniu, a co do ćwiczeń jakie wykonujesz to zdecydowanie jest w nich za dużo powtórzeń jeśli chcesz budować siłę powinieneś wykonywać max 6 powtórzeń w serii.

Typowe cykle siłowe raczej nie dają suchej masy i odwrotnie, typowe cykle na suchą mase nie dają maksymalnej siły. Musisz więc się zdecodowac. Najlepsze sterydy rozwijające siłe są mocno androgenne.

"Wy to macie dobrze wystarczy, że cokolwiek łykacie i wkręcacie się, że to wam daje siłe i wam siła idzie lol" typowy przyklad glupoty n/c

cykl na czysta mase + sile 1-8 prop xxxmg cdd 1-6 superka xxxmg cdd 3-8 winstrol xxxmg cdd dawki sam sobie dobierz

Jeżeli chodzi ci tylko o siłe to ewidentnie zwykłe mono, powodzenia Jeszcze zalezy od wieku, możesz zapodać jakiś podbijacz teścia

Nitrobolon2 + Hi tec w kapsulkach 400kaps. + terning na silę i wszystko jasne. Dawki dostosuj do swojej wagi.Dla mnie Hi tec i Weider są najlepsze, bo wielokrotnie wypróbowane, nie tylko przeze mnie. Pozdrawiam

On nie ma pojecia o odzywianiu a Wy mu ta krete na sile pchacie, przeciez to tez mu nic nie da. Zaliczy spadki po cyklu bez odpowiedniego odzywiania i to wieksze niz mial efekty Wez poczytaj posty podwieszone w odzywianiu, zaopatrz lodowke, a efekty same przyjda przy treningu Tak z ciekawosci ... ile wazysz/wzrost i jaki jest Twoj staz ? [...]

O lol "Wy to macie dobrze wystarczy, że cokolwiek łykacie i wkręcacie się, że to wam daje siłe i wam siła idzie lol " Wiesz co oznacza ta buźka ""???? To zdanie nie miało dosłownego znaczenia, to był "żart" trudne słowo... Więc skoro potrafisz jak twierdzisz czytać ze zrozumieniem to może masz coś w przeglądrce [...]

Dzięki. Ja też nie przepadam za ortodoksją. A wiadomo, w każdej grupie znajdą się takie osoby. Jeśli chodzi o poglądy filozoficzno-religijne Kwaśniewskiego zupełnie się z nim nie zgadzam. Ale jeśli chodzi o kwestię odżywiania, to jak najbardziej jestem za. Oczywiście też w granicach rozsądku. Z drugiej strony, nie ma co się dziwić niektórym [...]

artlite lepsze to niż byście mieli wogle nie czuć swoich członków.powinniście być dumni z dużych penisów.poprostu spróbujcie się rozluznić.nic na siłę,pamiętajcie. oto motto. i moja fachowa odpowiedz.

jeżeli tam to proponuje po pierwsze złapać technike , druga rzecz wytrzymałość, następnie siłę, na końcu szybkość. Mówiąć interwał to mamy na myśli ćwiczenia z pływnaiem krótkich dystansów z małymi przerwami. Dlatego maksymalna przerwa pomiędzy danymi odcinkami np. 8x50 powinna wynieść ok. od 10-45s . Zasadniczo to na każdym trneingu powinny być [...]

Niezłą rzeczą jest mae geri z przekręceniem nogi i stopy na zewnątrz o 45 stopni w ostatniej fazie kopnięcia. Może się wydawać łatwe do zablokowania i ma trochę mniejszą siłę ale podczas walki wchodzi przez garde jak przez masło często pomijając blok na zwykłe mae geri. Moim faworytem jest jednak wspomniane wcześniej zamarkowanie kopniecia na [...]

poczatku musiz byc u kazdego b.podobne. itp. polecam ci trening ACT bedzie doskonalym fudamentem ktory znacznie poprawi wyglad i sile w pierwszym okresie cwiczen.

Mam 18 lat. Bralem Tribusteron 90 i za***iste rezultataty. Glownie jesli chodzi o potencje Wtedy bralem na wytrzymalosc i sile, a przy okazji dupczylem. Teraz nie cwicze, ale dupcze. I mam pytanie. Czy warto to brac tylko dla zapinania? Slyszalem, ze jak skoncze brac, to organizm bedzie produkowal mniej testosteronu niz przed braniem [...]

nie no tego jeszcze niebyło zeby kochana siostra namawiała mnie na wagary ćwicze siłę woli i z przykrością Ci odmówię kochana zobacz jaka jestem asertywna

Taka prawda, nie ma tu co kombinowac na sile, jedna dziennie i powinno byc dobrze, nolva jak mniemam 30 tabs po 20mg z vipharmu?

Uważam tak jak Fu, że tego typu cykle (mono, carbo, dekstro, tauryna i tego typu ******ły) to strata hajsu. Kupują te carbo, gainery, "podrasowywacze" monohydratu, zamiast dopracowac mopcno dietę, spiac się na te 6 tygodni z porządnym żarciem, kupicnowoczesne staki kreatynowe i zrobic prawdziwą masę, siłę, czy co tam potrzeba... Cóż, [...]