rutinoscorbin

Witam Poniedzialek(07.01)DNT Miska 2960kcal(228b/143t/193w) Suplementy rano - witaminy + glukozamina + omega + 5g kreatyny wieczorem - magnez w ciagu dnia - rutinoscorbin + cholinex + febrisan + fervex :-) Podsumowanie Mial byc trening plecow + wejscie na kreatyne. Pierwsza porcje zjadlem, ale w pracy mnie 'rozj**alo'. Cieklo z nosa, oczu, bol [...]

[...] za darmo chyba jest :D Jeszcze do olimp zabrze jutro jestem umówiony na 17 i zdrówko musi być. A lekarka dała mi coś przeciw wirusowego, żadnego antybiotyku. Chcoala też dać rutinoscorbin żeby doładować się witaminami ale podziękowałem %-) Dariusz wiesz jak to jest, cały czas wydaje się lipa, a jak wejdzie trening klatki lub łap to od razu [...]

[...] cytryną, miodem i sokiem malinowym. czosnek i cebula napar z olejku sosnowego i mięty odwar z mięty pieprzowej, tymianku i goździków odwar z rumianku, szałwii i liści lipy rutinoscorbin Jak widać leczę się bardzo "wiejskimi" sposobami, chcę uniknąć brania innych leków :-). Trening jutro odpuszczam bo i tak byłby marny. Zmieniony przez - Viren w [...]

Witam, nie ma to jak być chorym 4,5 tyg. przed zawodami :( niestety czasem tak bywa jak jest się w formie to na złość złapię cię choróbsko :(wczoraj musiałem odpuścić trening siłowy, jedynie zrobiłem w domu 30min cardio. Dziś już trochę lepiej się czuje ale jeszcze robię REST DAY. Mam nadzieje że już jutro będę w pełni sił żeby zrobić cały trening [...]

IronWomen Dziękuje Ci bardzo, oby w tym tygodniu było też tak pięknie:-) Miska dzisiejsza: Warzywa: pomidor, cebula, papryka, imbir, troszke cytryny Suplementy: witamina C, rutinoscorbin Trening: rowerek 20 min w domu, boje się jeszcze wystawiać moją odporność na próbę jesiennej pogody [...]

Wczorajszy dzień: Treningu nie było, bo po wizycie u dentysty byłam strasznie spuchnięta. Miska: Warzywa: Ogórek,cebula, czosnek, brokuł,imbir Suplementy: witamina C, rutinoscorbin /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/83a12b9fb9e34d869261cc0c0995b19e.png

delfinka Dziękuje bardzo };-) Miska wczorajsza i dzisiejsza: Warzywa: cebula, pomidor,czosnek,papryka, sałata, ogórek kwaszony, imbir, cytryna Suplementy: magnez, rutinoscorbin POMIARY8-) 07 10 14 10 Waga 75,8kg 75,4 kg 0,4 Kg Pas 80 78 -2 Biust 85 85 Obw.pod biustem 77 77 Biodra 109 [...]

do tego pomidory, kalafior, fasolka szparagowa, ogorek kiszony, papryka suple-omega3, magnez, rutinoscorbin, Esceven, sylivit150, Psyllium husk, bratek tabl, tabl uspokajajace ziolowe woda 2l, herbata zielona, kawa zbozowa wczoraj cwiczylam 2x 20 min na orbitku a dzisiaj rozgrzewka-5 min orbitrek, pajacykix20, pilka i hantelki 1.wyciskanie [...]

[...] pomidory, fasolka szparagowa, kiszona kapusta gotowana, kapusta pekinska woda 2-3l, herbata zielona, kawa zbozowa suple-gold omega3, magnez, esceven, sylivit 150, rutinoscorbin, psyllium husk,bratek, tabl uspokajajce ziołowe, probiotyk dzisiaj moja motywacja wyraźnie wzrosła|-) zalozylam spodnie, ktore 3 lata temu nosilam-fakt,ze [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/50a135015a4341dc9f228ec5274d47ee.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/719b89aa2667472f852c208a133f7b61.JPG suple-gold omega3, magnez, esceven, sylivit 150, rutinoscorbin, psyllium husk, tabl uspokajajce ziołowe, probiotyk kupilam grzybka tybetanskiego i nie wiem czy liczyc kefir do miski czy do supli i ile moge go pic? do 150g [...]

[...] woda 2l i herbaty(zielona, koperkowa), kefir z grzybka tybetańskiego na mleku kozim suple-gold omega 3, diosmina, tabl ziołowe uspokajające, chela magB6, chrom, vaginorm forte, psyllium husk, zen-szen,rutinoscorbin, esceven /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3d6e32b2f844284b6fc521488a15451.JPG Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-07-28 17:11:47

[...] , kefir z grzybka tybetańskiego na mleku kozim-wpisałam w tabelce 100g mleka, melisa suple-gold omega 3, diosmina, ,stress contol, skrzyp plus, chrom z cynkiem, probiotyk, psyllium husk, zen-szen,rutinoscorbin, esceven, tran przyprawy-czosnek, imbir,kurkuma, bazylia, tymianek,cynamon Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-08-27 19:54:11

[...] ktory sam odpada po dwoch dniach. Jeśli ktoś chce sprobowac, to na wlasna odpowiedzialnosc. Ja ani nie polecam, ani nie zniechecam do tego sposobu. Razem z izotekiem biore rutinoscorbin (na krwawienie), wapno (na mieśnie i stawy - najgorzej to mnie w krzyzu lamie, jak sie prostuje) i oeparol w kapsulkach za ok. 17pln (pomocniczo w leczeniu [...]

[...] kategorii bolacych, raczej przewaznie takie grudki, jakby podskorne. Ogolnie jest lepiej. Mysle ze jeszcze z miesiac i zacznie sie jakas lawinowa poprawa. Lykam wit. E i C, rutinoscorbin i linomag. To w ramach oslonek. Jezeli chodzi o slawne "wysypy" to musze powiedziec ze przez pierwsze 2 miechy to sypalo mnie rowno. Naprawde byla [...]

[...] i stane obok po tym tekscie:/. Oto jak bedzie wygladac moje dalsze leczenie: * 10mg aknenormin co 3 dni * Linomag w kaps 3 x 1tabl * Wit C 1000mg x dz * Wit E 200mg x dz * rutinoscorbin 2tabl x dz * omega 3 1000mg xo drugi dzien Dzis jeszcze ide do niej po recepte na zorac ten najlzejszy, to jest chyba 0,01%. Bede sie nim smarowac na noc co [...]

[...] pomarańcza , indyk z warzywami ryż, 12:00 łosoś brzuszki 17:00 indyk z warzywami, ryż, maliny, migdały. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran,omega3, żelazo, kombucha, rutinoscorbin, warzywa kapusta kiszona, zupa jarzynowa, marchew, papryka, pieczarki. napoje woda - 2 litry, 2xkawa, rooibos. [...]

[...] na mnie. Mam nadzieję, że jutro już będzie lepiej i pójdę na trening. A jeśli nie będzie lepiej to i tak pójdę i poćwiczę na maszynach. Dzisiaj było mnóstwo załatwiania i biegania po wpisy na studia. Miska: do suplementacji dołożyłam gripex i rutinoscorbin i łyżkę miodu do herbaty. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d75596161fd44cdeaa94423addf475c0.png

[...] nocy do 7. Ciekło mi z nosa, pociłem sie jak świnia.Miałem "schizy" ze jestem w szpitalu i mi dawaja jakies tabsy nieznane . Dopiero o 7 zasnąłem na 1,5 h. Brałem rutinoscorbin-bo tylko to miałem w d0mu. Wypiłem w nocyh 1,5 l wody Ale już czuje sie lepiej, katar ustąpił , zaraz ide do apteki, kupię gripexa i mam nadzieje ze jutro będe [...]

jak mi choróbsko przeszło zaprzestałem brać rutinoscorbin teraz znowu robię cykl

1. apropos platkow owsianych, kiedys probowalem i nie bardzo mi smakowaly. Ale czy te musli z suszonymi owocami sa az takie zle....? musli sklepowe jest przetworzone, a w zdrowym odzywianiu unikamy takich produktow owsiane naprawde nie sa takie zle dodajesz do nich orzechy, nasiona slonecznika, dyni, troszke rodzynek, ewentualnie slodzik-ale bez [...]