rutinoscorbin

właśnie i Wit c i rutinoscorbin się skończyły

JAK ŻYĆ, CO JEŚĆ wywiad z ojcem Grande zajmującym się ziołolecznictwem CO W GARNKU PISZCZY Jeżeli w naszym organizmie z powodu nietypowego życia, pośpiechu, jadania nieodpowiednich potraw, narastających napięć nerwowych, wyczerpie się odporność nerwowa to znaczy, że nie dbaliśmy o to, by w naszym organizmie była odpowiednia ilość fosforu [...]

02/04/15 Warzywa: cebula, pomidory chyba kg, kiszona kapusta, zielony kalafior Wit d, rutinoscorbin, morwa, omega3, multiwitamina, tran, magnez Wino w tabeli zostalo uzyte do duszenia osmiornicy calego dania, z tego czesc wyparowala czesc zostalo w sosie, /SFD/Images/2015/4/2/b3692a97ef1043648514031dc4476799.jpg

26.04.2015 Miska czysta Warzywa: brokuly, salata, pomodory, kapusta, chrzan, tran, witamina d, multiwitamina, rutinoscorbin, morwa, magnez, /SFD/Images/2015/4/26/fabacdcc69974af688e6ef834ce8757e.jpg

[...] sie spoznilam na trening. Rozciaganie, zwlaszcza stawow biodrowych. Zamowilam na stawy suple, moze bark przestanie dokuczac. Miska warzywa jak nizej plus natka, czosnek, pomidor, imbir Suple: bcaa przed treningiem, multiwitamina, rutinoscorbin, ecomer, tran, wit. D, magnez, magnez+potas /SFD/Images/2015/9/14/c5fc97fd88954ed79dfb0fa93d0672c8.jpg

21.11.2015 DNT Miska, warzywa salata Suple vit. D, multiwitamina, chrom, magnez, omega3, rutinoscorbin /SFD/Images/2015/11/22/9e82315393744f0aabf58c1eb1cc73ef.jpg

[...] superseria 14kgx15-18kgx15/15kgx15-18kgx20/15kgx15-25x15 4. MC na prostych n 25kgx10/30kgx10x10 W przysiadzie glebokosc ok ale za bardzo pochylam sie przy wstawaniu, do poprawki w przyszly pon. Miska warzywa salata Suple rutinoscorbin, omega3,multiwitamina, vit. D, chrom, bcaa, magnez /SFD/Images/2015/11/23/e1fc1d843ceb4f3cba3808b9c5ada4bd.jpg

[...] w michę Napoje: kawy z mlekiem, wody niegazowane, czystek, sok z jednej cytryny z imbirem Suple: euthyrox50, tran z witaminą d i a, wapń, magnez z witaminą b6, APAC, rutinoscorbin, cholinex, tantum verde Aktywność: brak Eh...oby do niedzieli przeszło, treningi zostawiam na lepszy czas, odpadną w sumie 2. Ale nie czuje się na siłach. [...]

[...] sporo wody starałam się pić, co ciężko mi szło...melisa z pomarańczą, sok z cytryny z imbirem Suple:euthyrox75, tran z witaminą d i a, wapń, magnez z witaminą b6, APAP C, rutinoscorbin, cholinex, tantum verde, febrisan, modafen extra grip, polopiryna s Aktywność: brak Dzięki dziewczyny, kurowanie się ciężko mi idzie, ale ładuje wszystko co [...]

[...] cwiczeniami? Bo wg planu to bede teraz laczyc cwiczenia w pary i bez tych na lydki bedzie nieparzyscie ;-) (Robie trening z pilka dla sredniozaawansowanych 2) Ginko biloba kupie, rutinoscorbin akurat mam, tylko ile go brac? Poszukam tu takich rajstop, a jak mi sie nie uda kupic to najwyzej poczekam az siostra do PL pojedzie to mi przywiezie :)

[...] ledwo sie ruszam, wszystko boli (ale to taki przyjemny rodzaj bolu %-) ). Dzis odpoczywam i zbieram sily na jutro. http://img580.imageshack.us/img580/7682/miskaa.jpg Suplementy: magnez, cynk, omega3, probiotyk, enzymy, ginko biloba, rutinoscorbin Rozklad: 1800kcal, B125/T reszta/W150 http://img819.imageshack.us/img819/4240/dieta20120328.jpg

[...] dodac, tym razem w 3 serii (czy ja juz wspominalam, ze nie nawidze wypadow... #-P %-) ) http://img580.imageshack.us/img580/7682/miskaa.jpg Suplementy: magnez, omega3, enzymy, ginko biloba, rutinoscorbin (skonczyl mi sie cynk, jutro dopiero kupie) Rozklad: 1800kcal, B125/T reszta/W150 http://img205.imageshack.us/img205/8954/dieta20120413.jpg

[...] po nim było mi lepiej, wróciła energia i nawet łudziłam się, że zdrowieję. teraz znowu źle, więc zaraz uciekam do łóżka. suple: inozytol, ALA, sylimarol, selezin ACE + rutinoscorbin, aspiryna napoje: woda z cytryną i imbirem, woda, herbata czarna, kawa 1x /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/761c6f26a4c74bd89b66dc5a4a86d7f6.png WYMIARY z dzisiejszego [...]

16.08.2014 r. Dieta 1. jajka, masło klarowane, płatki owsiane, whey Trening 2. płatki owsiane, whey, maliny 3. ziemniory, oliwa z oliwek, mozarella 4. jajka, masło klarowane 1 906,7 kcal 120,2B, 175,3W, 80,5T Warzywa cebula, fasola szparagowa żółta, kalafior, papryka czerwona, pomidory, czosnek +kurki Płyny woda, kawa Suplementacja pieprz [...]

26.08.2014 r. DT Dieta 1. jajka, płatki owsiane, whey trening 2. płatki owsiane, whey, maliny 3. makaron pełnoziarnisty, masło klarowane, ser żółty 4. jajka, masło klarowane, buraki 1 901,8 kcal 120,3B, 175,3W, 79,9T Warzywa cebula, papryka żółta i czerwona, pomidory, czosnek +kurki Płyny woda, kawa, melisa Suplementacja olej lniany, kurkuma, [...]

08.09.2014 r. DT Dieta 1. jajka, płatki owsiane, whey, maliny, masło klarowane, mleko 2. mozarella, makaron pełnoziarnisty, masło klarowane 3. jajka, masło klarowane 1 903,3 kcal 120,5B 175,4W 79,9T Warzywa cebula, papryka czerwona i żółta, pomidory, czosnek, cukinia, bakłażan + kurki Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja olej lniany, [...]

przerwij cykl. zrobisz jak sie wychorujesz. dorzuc witamine c 3g dziennie, czosnek. w sumie goraczka juz mi przeszla. czy moge brac rutinoscorbin? i w jakich dawkach?

zalezy w jakim celu ten rutinoscorbin? chodzi o podniesienie odpornosci w czasie cyklu.

[...] pozwala na stopniowe odzyskanie sprawności? czy może to ma być po prostu coś typu freestyle- przysiady z cc, mc z malutkim obciążeniem, itd? myślałam też o jakiejś suplementacji wspomagającej ;-) mam w planie brać probiotyk, rutinoscorbin, entitis i czystek w tabletkach... pytanie, czy jest może coś jeszcze, co pomogłoby mi wrócić do siebie?

No więc Zaległa wypiska ze środy 2 trening 10-tek Przysiad 2x20x52,5kg - je**em sie i zrobiłem 2 serie po 20x40kg to później dołożyłem na 52,5 i zrobiłem jeszcze jedną seryjkę WL 2x10x70kg Wiosło 2x10x70kg Żołnierz 2x10x32,5kg Francuz 2x10x25kg Uginanie 2x10x22,5kg + 10x7kg - Uginanie przedramion z supinacją nadgarstka [...]