okrezne

Tak się dziś na treningu podczas sparingu poślizgnąłem i wypjerdoliłem, że myślałem, że mi krzyże pękły . Wstałem dopiero po minucie, trener mnie wkurvił bo potem coś pjerdolił, że jak masz głupio kopać to nie kop. Wcale głupio nie kopałem nie moja wina chyba, że ślisko na tej zyabanej posadzce i jeszcze miałem 1 raz na sobie ochraniacze i jak na [...]

Puar a nie lepiej miesząć oba jak Jones? okrężne zewnętrzne,wewnętrzne i jeszcze side kick w kolano/udo. Zmieniony przez - xper w dniu 2016-02-21 17:55:44

No stare dobre okrężne na Diazów zawszę roboty robiły ,nawet Evangelista robił Diaza low kickami przecież.

No trochę do poprawy ma. Samym boksem może mógłby wygrać JEŚLI by zrobił lepszą kondycję, co przeciw Nateowi będzie cholernie trudne. No i zasięg - dużo jego ciosów szło w powietrze. No i zobaczymy czy będzie trenował jakieś kopnięcia okrężne i zapasy. Ciekawe też co tym razem będzie gadał na konferencji haha. Za to Nate będzie miał duże pole do [...]

Nazewnictwo technik : 1.Techniki ręczne: a) przedni prosty - jab b) tylni prosty - punch c) cios sierpowy - hook d)hak - chop e) uderzenie grzbietem pięści - backfist 2.Techniki nożne: a)kopnięcie frontalne - front kick b) kopnięcie boczne - side kick c) kopnięcie sierpowe (okrężne) - roundhouse kick d) kopnięcie opadające - axe kick e) [...]

Rozdział VIII Regulamin rywalizacji sportowej Semi-contact §9 Kategorie wagowe l. Kategorie wagowe semi-contact seniorów, młodzieżówki, juniorów: -57 kg, -63 kg, -69 kg, -74 kg, -79 kg, -84 kg, -89 kg, -94 kg, +94 kg. 2. Kategorie wagowe semi-contact kobiet, młodzieżówki, juniorek: -50 kg, -55 kg, -60 kg, -65 kg, +65 kg. 3. Kategorie wagowe [...]

Rozdział IX Regulamin walki sportowej full-contact §20 Kategorie wagowe, liczba rund, limity wieku 1. Kategorie wagowe mężczyzn: -51,0 kg , -54,0 kg, -57,0 kg. -60,0 kg, -63,5 kg, -67,0 kg, -71,0 kg, -75,0 kg, -81,0 kg, -86,0 kg,-91,0 kg,+91,0 kg. 2. Kategorie wagowe kobiet: -48 kg, -52 kg, -56 kg, -60 kg, -65 kg, -70 kg, +70 kg. 3. W [...]

DZIEN 16! JEDZIEMY!!! DIETA I: Płatki owsiane 100g /B:12/T:7,2/W:62/ = 396 kcal 4 jaja /B:30/T:23/W:1/ = 331 kcal MT, Omega 3, witaminy i minerały (doppel herz) TRENING II: Ryż 100g /B:7/T:0,7/W:77/ = 341 kcal Filet z kurczaka 170g /B:40/T:2/W:0/ = 178 kcal III: Ryż 100g /B:7/T:0,7/W:77/ = 341 kcal Filet z kurczaka 170g /B:40/T:2/W:0/ = 178 [...]

[...] i w jednym i drugim to bedziesz musial sie dobrze suplementowac ;) witaminy itp podstawa, carbo mysle z tez :) Tam na ktorejs stronie napisales ze wszystkie kopniecia okrezne i skret stopy przy nich Ci dobrze wychodzi ale oprocz frontkicka ;) No wiec powiem Ci ze frontkicka rowniez mozna a nawet lepiej jest jak kopniesz na skreconej stopie [...]

Lewy prosty+lewe kopnięcie nie ma w ogóle siły, chyba ze zmienisz gardę i zrobisz prawy+lewy+lewe kopnięcie to już co innego. Lewy prosty+przeskok+lewe okrężne też może być.

z tym workiem to uważaj, walenie w worek wymaga techniki,bo mozna sobie nadgarstki (i palce) uszkodzić,jak się to robi bez pomyślunku. jak już koniecznie,to w bandażach a lepiej i rękawicach i niech ci ktoś pokaże jak to się robi. piszę na wszelki wypadek,bo widziałam nie raz jak dziewczyny zwijają pięść kładąc kciuk do środka,albo jak goście walą [...]

DZIEN 23! JEDZIEMY HARDKOROWO!!! %-)Ktoś tam już się nam pomału wyłania %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5a2090ff243742c0931bc7956452e62c.JPG DIETA I: Płatki owsiane 100g /B:12/T:7,2/W:62/ = 396 kcal 4 jaja /B:30/T:23/W:1/ = 331 kcal Orzechy włoskie 20g /B:4/T:15/W:3/ = 163 kcal Masło orzechowe 20g /B:5/T:10/W:3/ = 122 kcal (łyżczeka dżemu [...]

ale taj jest w dużej mierze, to że w danym stawie da się zrobić dany ruch nie znaczy, że jest to dla niego zdrowe i anatomiczne ot choćby pierwsze z brzegu ruchy okrężne kolanami zrobić sie da ale na pewno nie jest to dla nich zdrowe a co najważniejsze potrzebne .Da się rozgrzać bez problemu bez ruchów okrężnych

Życie jest brutalne mi w piątek 95kg gość też w biodro kopnął okrężne tylko różnica masy 35 kg zrobiła swoje i mam trochę biodro poharatane i obite

Hmmm... Może o kopnięciu okrężnym, ale nie wiem czy to roundhouse po angielskiemy czy po prostu round. Trudno, obśmiewajcie. Coś co zmusza dresa, by się zastanowił i zatrzymał, Coś co motywuje gnojka, by na sparringu nie kimał, Coś co idzie po półkole, a więc więcej siły daje, Coś co boli, jak przypadkiem się trafi w jaja, [...]

w dupach się poprzewracało. yebana poprawność, równouprawnienie kvrwa. tego kto to wymyślił na pal powinni nabić. Niedługo obecna "normalność" będzie nienormalna. Ktoś jak nie lubi homoseksualistów, nie toleruje, brzydzi się to od razu homofob itp Chore k*******, co w zakładach powinno siedzieć i być leczone. zabstyl ma doj**ane łydy, to jak [...]

Kondi jedną z moich obsesji jest to jakie kopnięcie jest najsilniejsze. Więc się zastanów i mów. Czy okrężne w stylu Basowym, czy może latające kolano, czy boczne z doskoku, czy frontalne z wyskoku czy z pół obrotu.

Masz fantazje Miro lewy prawy i prawe okrężne na głowę ewentualnie low. Dobrze wchodzi

A, Ty Kyokushinkę trenujesz a tam się nieco inaczej kopie... Więc chyba nie mówimy o tym samym Chyba, że może jaki filmik byś nagrał, bo wydaje mi się, że to jest takie kopnięcie w przód ze zmianą kąta nogi na taki, by szło w bok. Tak to i ja bez problemu większego zrobię Mnie najbardziej interesują doświadczenia ludzi kopiących w ten sposób z [...]

[...] po 5 minut zaczynamy na komende KOKO sygnalizowaną przez sędziego ringowego W narożniku moga stać 2 osoby trener oraz osoba panierująca Punktowane są -kolana -kopniecia okrezne i frontalne na wszystkie partie ciała - uderzenia łokciami na wszystkie partie ciała -uderzenia bokserskie - poprawny klincz i uderzenia w klinczu NIE MOZNA [...]