okrezne

Co do obrotu, to najpierw naucz się go na ziemii. Żeby nada lepszego pędu nie rób samolotów jak Van Damme, tylko przyciśnij ręce do siebie. Wtedy sam poczujesz jak Cię zakręci. Jak już zrobisz to na ziemii, to próbuj w piwietrzu z przekrokiem, czyli robisz krok, albo lepiej, kopiesz okrężne z przesadzonym biodrem, obkręcasz się wokół własnej osi [...]

Też mam problem z rozciąganiem, bo przeszedłem z boksu na kyokushin w wieku 43 lat. Koledzy w klubie polecają siedzenie z nogami jak do szpagatu. Czyli wyprostowane nogi, maksymalnie rozszerzone. Nie muszą być rozciągnięte do bólu. Można oglądać telewizję itp. Ważne, żeby rozluźnić i zapomnieć o rozciąganiu. Potem poszerzyć. Największy wróg [...]

Powiem ci na moim Przypadku Co do obicia twarzy na trenigach to jak sie zapisałem było już grubo w połowie sezeonu treningowego , Na 1 treningu odrazu trafilem na cwiczenia w parach i kopanie ( o ktorym nie mialem zielonego pojecia ) Trafil mi sie tez parter z długim stazem i kilka raz oberwałem to okrężne na głowe , to frontalne w brzuch ... Ale [...]

Puar- nie dokładnie o to mi chodziło ;) Chodzi mi o to, że jak ktoś chce się naraz nauczyć wszystkich kopnięć(aby mocno kopać) to mu to tak dobrze nie wyjdzie jak temu, który np. będzie ćwiczył tylko okrężne ;)

[...] 12/10/8/6 Wioslowanie hantla 12/10/8/5 WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY" mozesz to robic hantlami12/10/8 Tutaj nie wiem co wsadzic.. Co to jest ta superserja? Mozesz wstawic okrezne unoszenie barkow sztanga14/12/12 brzuch brzuszki do oporu. Nie do oporu a normalny trening na brzuch 1. Unoszenie nog lezac na laweczce 4x 12 2. Spiecia brzucha [...]

Tzn. wiesz...Sam kiedyś robiłem okrężne ruchy ramion...Ale najpierw dowiedziałem się, że jest to kontuzjogenne, a ostatnio mój kolega, który studiuje na AWF powiedział mi, że przerabiał to na zajęciach ostatnio...I przy takim ruchu okrężnym kaptury nie pracują bardziej, za to ciężar przechodzi na rotatory i bardziej na środek, a nawet dół [...]

Nazwa: Ta koreańska sztuka jest niejednokrotnie mylona z Aikido, ponieważ koreańska i japońskie tłumaczenie tej nazwy jest takie samo. Pochodzenie: Korea Historia: Niektóre źródła podają, że założyciel Hapkido Yong Sul Choi był adoptowanym synem Sogaku Takedy - japońskiego mistrza szkoły Daito Ryu Aikijujutsu. W Japonii Choi używał japońskiego [...]

W sumie ja większość walk na zawodach wygrałem defensywnie wciągając w zasadzkę... Cofałem się i gdy przeciwnik szedł za mną to kopałem w głowę okrężne z wykrocznej. Każdy się nabierał Chociaż generalnie styl miałem ofensywny

Wczoraj tylko 25 przysiadów. Potem rozciąganie i dwie serie Mae Geri Jodan, czyli kopnięcie okrężne na strefę wysoką (czytaj: głowę) :-) jsdolan5 proponuję GTG. Nie wiem czy Szajba się zgodzi bo chętny był na podciąganie, ale może się skusi ;-) Wyglądałoby to tak: 1. 30 września robimy test max podciągania 2. od 1 października lecimy formułą GTG [...]

[...] mysli ze wystarczy dokrecic cios a reke i bark,to i tak masz juz rozpedzony wiec nic nie stoi na przeszkodzie. To jest troche podobnie jak w sytuacji gdy markujesz kopniecie okrezne na zebro (czy jak tam sie to u was zwie) i przechodzisz do lowkicka. P.S. A mnie nie ochrzanili ze sie opieprzalem w wakacje, bo pare dni temu wrocilem z obozu [...]

[...] zdaje sie ze o to ci chodzilo na udo i na zebra to jest to samo praktycznie kopniecie tylko ze zmiana poziomu strefy to tak jakby cios prosty na szczeke obnizyc na szyje a z okreznego na zebro (bezsensowne... kopniecie okrezne wchodza tylko na glowe dobrze gdzie duza role odgrywa sila naciagu miesni w wysokiej fazie kopniecia) przejsc do side [...]

tylko okrezne na glowe w KK? a hiza geri jodan i mae geri jodan? ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil

zalezy mozesz kupic sredniej wielkosci i cwiczyc nanim rece i kopniecia ( boczne , okrezne ) mozesz oczywiscie kupic duzy twrady jak jakrcy pisał wtedy juz wszystko mozna od Low kicka wyzej ... + rece wszystko zalezy od kasy i o tego ile masz miejsca w pokoju lub miejsca gdzie chcesz to powiesic bo wsadzic worek w jakas kańciape to nie problem [...]

"z egzaminem na prawko to mnie az rozbawiles" - ciężko Ci będzie cokolwiek załapać, jeśli nie potrafisz rozumować przez analogię. Nawet dziecko uczy się wg zasady "znane->nieznane". z tego co slyszalem to matematyka jest matka nauk - zdecydowanie źle słyszałeś, mogłeś słyszeć coś takiego: "w każdej nauce jest tyle [...]

OK - chodzi Ci głownie o krytykę , np co masz poprawic nad czym popracowac, co jesc?, czy potwierdzenie tego co jest dobre... OK zrobimy i to i to na pocz. krytyka (moje ulubione:P) 1)zdjęcie ejst zrobione za blisko 2) znikoma wielkość kapturów 3) lewy biceps zdecydowanie mniejszy od prawego - roznica nawet o 1-2 cm!!!!! 3) nie widac troche [...]

Właśnie wróciłem. Odbyło się 5 walk. Nie podam teraz nazwisk startujących, ale na pewno wkrótce będą. 1-sza walka: zakończyła się remisem po dogrywce. Zawodnicy reprezentowali bardzo niski poziom. Jeden dążył ciągle do parteru, choć nie miał o nim pojęcia. Nie będę sie rozpisywał-walka bardzo słaba. 2-ga walka: walczył Maciek z BJJ w-wa z jakim [...]

Chciałbym żeby był na siłe+wytrzymałosć+szybkość... Trening na siłę – uderzasz z całej siły okrężne (lub inne) na worek. Nie doprowadzasz się do dużego zmęczenia. Odpoczywasz. Trening na wytrzymałość – kopiesz w worek przez 2 min. (tyle trwa runda) non stop – ma się z Ciebie lać + 1 min. odpoczynku (tyle trwa przerwa [...]

zastanawiałem się jak najlepiej wyprowadzać kopnięcie okrężne i i założyłem taki temat, rzeczywiście trochę bez sensu ale jestem nowy :P

Patryk, low kick to low kick. Midle kick to midle kick. Może niesłusznie, ale okrężnym zwykło się nazywać raczej kopnięcie na głowę. Oczywiście masz rację, ale dla jasności i precyzji lepiej używać określeń low, midle, high... Takie jest moje zdanie. Szczególnie jeśli pytasz, które jest skuteczniejsze i dajesz w ankiecie coś takiego jak kopnięcie [...]

Okrężne na głowę.