zdjęcia do oceny

yo jestem tu nowy . daje foty do oceny tylko prosze sie nie śmiać mam .16 lat

POZDRAWIAM WSZYSTKICH PAKERÓW

witam nowego rowiesnika , wypelnij profil i powiedz ile trenujesz , narazie bardzo ladnie

CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW

_..::You can do anything you set your mind to, man::.._

Daj jakies foto gdzie aparat jest dalej niz na tym zdjeciu.
Bo tak to nie oddaje prawdziwych rozmiarow.


-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

witam, jak na 16 lat to jest b. dobrze oby tak dalej, jeszcze parę kilo masy i będzie naprawdę nieźle

Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.

no i jeszcze jedno

POZDRAWIAM WSZYSTKICH PAKERÓW

masz fajną kratę na brzuchu

Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.

Witaj.No jak na 16 lat to jest dobrze

Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

no to tak miało być

POZDRAWIAM WSZYSTKICH PAKERÓW

4+

Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.

OK - chodzi Ci głownie o krytykę , np co masz poprawic nad czym popracowac, co jesc?, czy potwierdzenie tego co jest dobre... OK zrobimy i to i to

na pocz. krytyka (moje ulubione:P)

1)zdjęcie ejst zrobione za blisko
2) znikoma wielkość kapturów
3) lewy biceps zdecydowanie mniejszy od prawego - roznica nawet o 1-2 cm!!!!!
3) nie widac troche brzucha, ale chyba jest OK

Tak wiec - ćwicz nad żółwiem (brzuchem) ale masz ładny takze spox, ładuj coś na bary i kapturki (podciąganie się na drążku wyciskanie sztangi zza głowy,unoszenie sztangielek ramionami [ramiona opuszczone luzno w dół i tylko robisz ruchy ze sztangielkami jakbys dawał znak "nie wiem" - wzruszał ramionami - najlepiej ruchy lekko okrezne] A... no i na gorną czesc klaty wal serie na ławeczce na skosie - to podstawa dla wybudowania gornej czesci klaty. reszte wybaczam

(tak wiec nie mam zbytnio na co jechac z tego zdj)

teraz pochwały - to.. tez lubie:P

1) ładny PRAWY biceps...
2) Przedramie tez całkiem niezłe
3) dolna czesc klaty spox
4) naramienne całkiem duze
5) brzusio sie ładnie zarysowywuje - ale pracuj!!!!!

no. to tyle.... Ale sie rozpisałem....

ładnie zarysowana dolne części mięsni na klacie,


Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź, po prostu daj mi soga

Nowy Brat Marli - Najbliższa obstawa

[]---[] A ty kim jesteś by oceniać mnie??? []---[]

te to za dobrze nie wyszło

POZDRAWIAM WSZYSTKICH PAKERÓW