okrezne

[...] to to samo co zwykly knockdown tylko z ograniczona mozliwoscia atakowania glowy,zabronione jest kolano na glowe,mae geri, yoko geri . na glowe dozwolone sa kopniecia okrezne-mawashi,ushiro mawashi. stosuje sie najczesciej w turniejach juniorskich oraz dla dzieci.w zaleznosci od stylu lub rangi zawodow przepisy moga sie nieznacznie [...]

nie pamietam kiedy ktos tu mowil zeby robic okrezne... tylko gora-dol !

No więc tak, walka trwała zaledwie sekundy, Juras wykonał okrezne kopniecie na kark gościu padł i tak sobie lezał i go cucili, hehe ale krwi nie było...

Okrężne na głowe, na zmiane lewą to prawą. Standardzik na obozach w KK ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie [...]

Więc trening nóg wpłynie na rozwój innych mięśni i na wzrost siły? Tak. Na wzrost posrednio. Na sile bezposrednio. Jeśli tak to jakie cwiczenia i w jakich ilosciach wykonywac? Standartowo dla poczatkujacego: 1 przysiad ze sztanga na plecach 2 prostowanie nog na maszynie 3 uginanie nog na maszynie I przede wszystkim jak polaczyc to z tym [...]

No ja wygrywałem parę walk strzelając od razu okrężne na ryj...

Ćwiczenia na stabilizacje mogą być elementem treningu siłowego. Robiąc ćwiczenia wielostawowe ze zmęczonymi mięśniami core narażasz się na kontuzje. Co do rozgrzewki: osobiście pierw robię jakieś ćwiczenie ogólnorozwojowe, by podnieśc temp. ciała (np 10 min. rowerka), później każdy staw po kolei-najlepiej prostymi i anatomicznymi ruchami. Ruchy [...]

1.Mam 15lat (chce jak najwcześniej zacząć) i tu jest problem ponieważ w mojich okolicach jest szkółka ale tylko od 18 roku życia a ja mam 15lat więc te 3 lata chciałbym spędzić trenując sam w domu a tu jest pytanie: Scorpion ci napisał gdzie możesz przez ten czas trenować. A jak sekcja od 18 lat to chyba nie Kickboxing a jakieś Kung-Fu Pijany [...]

"generalnie istnieje jeszcze co najmniej kilkanaście... ale to może innym razem " Lady, nie wiesz jak bardzo czekam na ten inny raz "Co do łokci to jeszcze z obrotu trzeba nakręcić a co do kolan to np okrężne " Ooo właśnie, łokieć po obrocie robi wrażenie Heheh na samym początku jak zobaczyłem łokieć z wyskoku to myślałem, [...]

[...] TECHNIKA-> Uderzenie rekoma; poprzez skret na stoapch,skret bioder i wypchniecie barkow co daje odpoweidnie przeniesieni masy ciala. WLASCIWA TECHNIKA-> Kopniecie okrezne -silny skret stopy podporowej, skret i wypchniecie bioder( twz. wlozenie biodra) A wiec pakerzy wspaniale rozbudowani mogą zapomniec o silnym uderzeniu rekoma czy [...]

Był kiedys film z Olivierem Grunerem "Angel Town" - on tam ładnie zasuwał na worek (ale chyba trzymany). A co do szybkości w kopaniu na worek - u nas w klubie jednym z ćwiczeń szybkiego kopania - serie jak najszybciej dolyo/mawashi/okrężne na tarczę (tu - worek unieruchomiony) - ok. 3 serie na każdą nogę. Tak jak było wspominane - [...]

Kwestia doboru obciążenia. Jak nie wierzysz to kopnij kilka razy kopnięcie boczne i okrężne na worek w obciążeniu a później bez i zobaczysz o co chodzi. Po ściągnięciu ciężarka jest uczucie jakby noga wogóle nie ważyła. Innych kopnięć nie polecam. I bez przesady bo skończy się źle.

Wogóle ten post wygląda mi jak propaganda bjj, zapasów itp. Nie uwierze, że ktoś kto trenował kilka lat kicka boi się takiego koksa(no chyba, że trening polegał na oglądaniu filmów). To prawda, że jeśli uderzy mnie znienacka to po mnie, ale również chuderlak może mi znienacka wrzucić front kicka w twarz i również po mnie. Takie koksy trzymaja [...]

Wiesz aikido jest jaknajbardziej kontaktowe i nie trzeba sie go uczyc przez dwadzieścia lat, żeby się obronić. Choć wiele zależy od sekcji i od trenera. Można ćwiczyć aikido dla sztuki i tylko dla niej a mozne tez w celu zwiekszenia swoich szans na przezycie w sytuacjach zagrożenia. Wiem, że zaraz wiele osób zacznie się rozpisywać jakie to ono [...]

zaraz zaraz :) mooowiac o kopnieciu bocznym macie na mysli yoko geri (boczne) ? czy moze mawashigeri ( kopniecie boczne okrezne) ???? pozdroovka Puff Moderator dzialu UDERZANE Forum www.sfd.pl www.dudi.com.pl

[...] front kick na wstep a potem lapki. jest to sensowne? mi osobiscie sie wydaje, ze tak, bo wybija kolesia z rownowagi, a i moze stracic pewnosc siebie i tak dalej, a potem reszte zrobi sie jak sie chce, np wlasnie rekami lub round kick (kopniecie okrezne) na twarz...? mam tutaj oczywiscie na mysli sytuacje, kiedy to my kogos atakujemy... * tomat *

Chodziło mi o kopnięcia okrężne, nawala mnie trochę w biodrze i przeskakuje coś w biodrze. Samo rozciągnięcie wzdłużne jest całkiem ok, ale boczne nie za bardzo , zresztą nigdy nie było dobre muszę przyznać. To w takim razie dobrze , że się tu spytałem o ten odłam karate i że mnie Kopt uświadomiłeś :) BJJ jest fajne ale jak we dwóch się leży na [...]

A więc tak: jeśli jesteś początkujący to obowiązkowe będą dla ciebie treningi we wtorek i piątek. Wcześniej pozwalaliśmy przychodzić początkującym na treningi dla zaawansowanych, jeśli z jakichś względów nie mogli przychodzić na treningi dla nich przeznaczone-jednak wtedy zaczynał się robić burdel jednym słowem. Jeśli po dwóch treningach w [...]

[...] teraz z tm zrobic? Mogę lekko ćwiczyć. Czy odpuścić i cos oprócz tego? Btw czy zimny prysznic do dobra rzec czy nie za bardzo? Lubię sie polac jak wrócę do domu po treningu lodowata woda aż mnie czasem cos piecze z zimna ale nie wiem czy dobrze robię lepiej wez kostke lodu, wrzuc w foliowke, i rob sobie delikatny masaz tego miejsca. ruchy okrezne

Stosunkowo słaby mam boks, więc na tym się skupiam ostatnio najwięcej. Dobry lewy prosty i prawy sierp. Większość walk w knockdown wygrałem przez okrężne na głowę, to moja zdecydowanie najsilniejsza technika. Nie lubię lowkicków. Wszelkie obrotówki wsadzam jak mam okazję, ale tych mało, więc to też nie są wiodące techniki Obalenia najczęściej [...]