SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki na wage

  • Jakie mam brać odżywki na moja wage/wzrost

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , mam pytanie , jakie mam brac odżywki podczas "pakowania" hantlami , zeby miec duzo masy no i miesnie , mam 173 wzrostu i waże 53 kg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 2007-02-26 16:16:27 Liczba szacunów: 0
  • ---TANIE KUPOWANIE---

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    biedronka 07.05-13.05 winogron różowy 7,99 polędwiczka wieprzowa 22,9 energetyki 99gr truskawki 3,89 0,5kg stejk kruchy wołowy z antrykotu, rostbefu 2,99 100g (w sumie nie wiem po co taki długi opis ale tak jest) łosoś świerzy 3,99 100g makrela wędzona 1,39 100g filety śledziowe marinero 300g 3,69 Szpinak mrożony 1,99 trio warzywne 750g 3,

    Odpowiedzi: 4602 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-07 01:11:42 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    Post
    Ladies SFD

    No i dodam jeszcze, ze w czasie 4 dni podczas calej regeneracji (na wyjezdzie) na pewno nie jadlam tyle warzyw ile normalnie tj. wzielam ze soba troche, ale szybko sie skonczyly...no i przy obiadach palaszowalam najwieksza ilosc surowki ze wszystkich, ale podejrzewam, ze bylo za malo. Bialka raczej mialam wystarczajaco...kanapki ze schabem wlasnej

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-13 10:09:04 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    Post
    Ladies SFD

    Ok :-) Czyli rozumiem, że zasady max 150 g nabiału i max 25 g fruktozy, a w ostatnim posiłku brak węgli zostają na zawsze :-) Tak tylko chciałam się upewnić. Intuicyjnie nie jadłam więcej niż 1 pomarańczy, ale jej nie ważyłam i mam nadzieję, że nie przekroczyłam nic. Od jutra ważę owoce. Miski będę wrzucać kontrolnie :-) Nie mam pojęcia, czy zjada

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-03 13:56:40 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    Post
    Ladies SFD

    MISKA - ok. 1600 kcal, BTW: ok. 110 g białka, 60 g tłuszczy i 155 ww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa618ac75060430e98c15901c26e2be1.png SUPLE: Omega-3 (1 kapsułka), olej kokosowy (1 łyżka), Psyllium Husk (2 lyzeczki), Resveratrol (2 kapsulki, 200 mg), magnez z wapniem (a przy okazji: wit B6, B1, B12, kwas foliowy), mniszek lekarski (1 łyżeczka), mieszank

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-18 20:00:21 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA I str. 62 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj Michail. Mam 14 lat, 183 cm wzrostu i waże 56-58 kilogramów. Jestem bardzo szczupły. Mam kilka pytań: Czy mogę bezpiecznie ćwiczyć? Jak mogę zwiększyć swoją wagę w szybkim tempie? Czy przy tej mojej wadze mogę wyrzeżbić ładne ciało? Jakie proponowałbyś odżywki na początek? Pozdrawiam Marcin

    Odpowiedzi: 1242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-11 21:29:38 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA I str. 62 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj Michail. Mam 14 lat, 183 cm wzrostu i waże 56-58 kilogramów. Jestem bardzo szczupły. Mam kilka pytań: Czy mogę bezpiecznie ćwiczyć? Jak mogę zwiększyć swoją wagę w szybkim tempie? Czy przy tej mojej wadze mogę wyrzeżbić ładne ciało? Jakie proponowałbyś odżywki na początek? A co to znaczy że mam 4 stopień zapadnięcia klatki, bo koledzy tak się

    Odpowiedzi: 1242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-22 15:36:38 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No chym tak czytam czytam i chyba też podziele sie z wami mojimi doświadczeniami...może od początku...obudziełem sie jak co rano od 15 lat życia...leniwie zwaliłem sie z wyra i poszłem do kuchni jak zwykle zjeść okropnie durze śniadanie...to był szczególny dzień - gwiazdka-24.12.2001R. do południa sie jak zwykle obijałem i ,,cwiczyłem kciuki,,na pl

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-29 00:07:10 Liczba szacunów: 0
  • TEST: RYWALIZACJA HI-TEC REDUKCJA, pods. str. 107

    Post
    Odżywki i suplementy

    Podsumowanie Testu Hi-Tec'a ! - arnold69 Wstęp Oczywiście chciałbym zacząć od wielkich podziękowań dla firmy Hi-Tec oraz gronie weryfikatorów, dzięki którym miałem możliwość prowadzenia tego świetnego testu. Dalej chciałem złożyć podziękowania dla współprowadzących dziennik czyli RafalRRRR, Kuba_n oraz SneS. Każdy odwalił kawał konkretnej roboty, m

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-02 20:40:59 Liczba szacunów: 0
  • Lepsza wersja Vowthynowej/str.27/str.49

    Post
    Ladies SFD

    dziękować :) każda rada na wagę złota, omleciki z płatkami lubię :D Odżywki jeszcze trochę mam, Ostrowię, ale widziałam w menu dziewczyn coś innego. Ogólnie nie przepadam, ale masz rację, to w razie W. :D Z rozmów małżeńskich zanim oddam się lekturze forumowej przed snem. Mąż się pyta - "Co napisali o Twoich fotkach, tak się bałaś wstawić?" A ja:

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-09 20:40:03 Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    emu z masa trudniej mi zrzucic wiec ci nie pomoge co do lapania masy.ostatnio gadalem na silce z bylym kulturysta byl w kadrze i ma kupe dyplomow i powiedzial ze te wszystkie odzywki na mase to kicha i lepiej zjesc dobre jedzenie a jesli nie ma czasu to zastapic odzywka jakis posilek nigdy odwrotnie .to co mi polecil to HMB i kreatyne ,a jeszcze am

    Odpowiedzi: 456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-17 13:36:25 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna CHROM i carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    5 Doping MAM PROBLEM JAK MYSLISZ POLACZENIA UNIVERSAL STER 2004-06-13 21:32:02 Odżywki, Suplementy ważność kreatyny 2004-06-13 20:46:31 Odżywki, Suplementy Przeterminowane odzywki_pilne 2004-06-13 19:57:11 Odżywki, Suplementy Połączenia 2004-06-13 17:15:14 Odżywki, Suplementy KOSZTY 2004-06-13 16:09:23 BOK SFD Lato 2004-06-13 14:43:02 Doping

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1639 Data: 2004-07-19 15:38:05 Liczba szacunów: 0
  • ALC - temat inaczej

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    z tego co wiem biora od producenta jakiegos i poprostu konfekcjonuja u siebie w pudeleczka, tak jak wiekszosc produktow na wage w 1fast i sprzedaja pod swoim szyldem... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kl

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 14321 Data: 2003-09-19 19:14:17 Liczba szacunów: 0
  • "Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Witam . Zamierzam Wam opowiedzieć historię o pewnym młodym chłopaku , który w pewnym momencie postanowił zmienić swoje życie o 180 stopni . Był to przeciętny chłopak , uczył się nieźle , biegał za piłka , zupełnie się nie wyróżniał . Lubił oglądać filmy z serii rocky i inne tego typu podobne ( z Van Dammem itp. ) . Po cichu marzył aby być takim jak

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-03 00:52:15 Liczba szacunów: 0
  • Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Nie polecam zbierać punktów na wagę elektroniczną. Wysłałem 600pkt, zbierałem chyba z 4 lata, wydałem w sumie 3000pln na odzywki, czekałem 3 miesiące i dostałem zwykły shit za 40 zł, NIESMAK WIELKI

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-06 22:28:24 Liczba szacunów: 0
  • Akop Szostak

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja również, zbijanie wagi to nic przyjemnego. Zbyt długie odwodnienie organizmu, a do tego sauna to już nic innego jak męczenie własnego ciała. Dla tego uważam ze zmiana kategorii zrobi mi lepiej, tym bardziej ze łatwo rosnę, co było widać w tym sezonie. Formę startową miałem już przy wadze 84 kg, a na pierwszych zawodach warzyłem 82,5 (GP PEPA),

    Odpowiedzi: 1491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-01 12:01:48 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy i dieta do oceny ew. poprawy.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Ministerpl PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: sport conajmniej 6 lat (siłownia 4 lata z przerwami, bez przerw od października ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:28 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI:35 OB

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2009-06-17 00:01:37 Liczba szacunów: 0
  • Nothing Gonna Be The Same Now! - Świeży start i małe podsum. str. 196

    Post
    Trening dla początkujących

    Przemek, w takim razie jutro bez polecę. Wyszło 35 WW czyli 50g rodzynek. Nadwyżka kaloryczna w DT będzie: KCAL-259 B-25 T-2 WW-34. Golombex i Mikers - dwie paczki kumpel zamówił,ale tak fajnie stały, że musiałem strzelić fotę :-)) Misiek - dokłdanie, stara waga jak świat. Ale chyba dobrze odmierza, więc po co wydawać 50 zł na wagę. Otworzyłem sm

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-10 05:46:21 Liczba szacunów: 0
  • Debiuty bikini fitness 2015 - przygotowania do startu

    Post
    FITMAX

    Dzięki, dzięki, każdy miły komentarz na wagę złota :-) A co do mojego dzisiejszego dnia to był pełen wrażeń! ;-) niestety dalej boli mnie gardło, ale co zrobić.. Trzeba iść do przodu i akurat teraz nie mogę zwalniać. Dziś najpierw trening , a później dwie godziny pozowania . Jest jeszcze mnóstwo detali do poprawienia, teraz obiecałam sobie, że dzi

    Odpowiedzi: 951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-21 17:46:23 Liczba szacunów: 0
  • Kriksos - krok po kroku. / REDUKCJA / foto s.8,12,19

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 45 - ŚRODA, 26 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 45 Dieta na str. 1, post 8. ~7:50 - jajecznica (7 jaj) oliwa z oliwek (< 10ml) ~10:55 - serek wiejski + orzechy (<15g) + warzywa ~14:30 - pierś z kuraka + ogóry ~17:10 - pierś z kuraka + ryż brązowy (50g) + warzyw

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 18292 Data: 2010-05-26 23:17:24 Liczba szacunów: 0