moje

no oki no to ci powiem ze ja jak bym mial tym jechac na mase to nie dlabym rady ... dla mnie kicha nie obrazaj sie ale to jest moje zdanie no ale moze jeszcze ktos inny sie wypowie ... dla mnie nie jest to dieta na masa

[...] jadl wiecej pieczywa i ryzu w posilku o 20) tluszcz 65% jestem pewien ze jesli licza ww wzrosnie do np. 65% to obiadami zaspokoje to co trzeba zaspokoic... Edytka: mysle ze moje 1-sze sniadanie bylo zbyt ubogie, normalnie jej o wiele wiecej, zwiekszylem ilosc pieczywa do 130g a jajka zamiast 2 zjem 3, co bedzie dawać około 170 g jajek bo mam [...]

Pierwsze miejsce wedłóg mnie Ania Bilewska, 2 Mateusz Motkowski, 3 Dorian Andrzejweski lub Wojtuś, kolega wyżej wspomniał o P Zabłotnym, nietety to nie jest selfie tak jak i moje zdjecie tez nie jest selfie, wiec pozostaje probowac swoich sil, w nastepnych latach ktoś tam zauwarzył żę nie wszystkie zdjecia spełniają warunki konkursu (część nie [...]

[...] brak klimatu świątecznego Lucas Lucas pusta strona Pawel Animi brak klimatu świątecznego Wioletta Haupka jakoś z zdjęcia bije rodzinny klimatem świąt nie wiem czy to tylko moje odczucie myślę że nagroda 200 euro powinna się należeć Dominik Skrzyński fajne zdjęcie mimo iż nie selfie lecz suple i klimat świąt się uchował reszty nie oceniam [...]

z tej strony Paweł M wiec siebie nie oceniam, moje typy to Mateusz Motkowski ( nadchodzi mikołaj !!\-) ) Sebastian Gawenda (ten świecący renifer przyciągnął moją uwagę :D ) Wioletta Haupka (pozytywna fotka z świątecznym klimatem) Maciej Wr ("tato trzymaj jeszcze tą puszke :D" ) Dorian Andrzejewski (chłopak ażdwie choinki ubrał pod zdjęcie :D ) [...]

[...] nie mnie to uznać czy zaliczyć czy nie bo udostępnił dopiero w przeddzień ogłoszenia wyników, ale napewno spełnia kryteria konkursowe, a P Zabłotny nie, a został nagrodzony, moje zdjęcie też nie spełnia warunków regulaminu i nie mam do nikogo żalu i pretensji że mi nie zaliczyli zdjęcia, szkoda mi tylko tego chłopaka który zrobił selfie a nia [...]

Teraz jest na pewno lepiej niż jeszcze 1 miesiąc temu, może to dzięki rehabilitacji ( krio, tejpy), ale o normalnym ćwiczeniu raczej nie ma mowy. Próbowałem zacząć powoli coś robić, ale po 3-4 treningach dawałem sobie spokój. Tu moje pytanie co z tym dalej robić ? Dalej rehabilitacja ?

[...] robie ciąg z wygiętymi plecami ,juz nie raz prosiłem kumpli aby staneli z boku i ocenili moją postawe w czasie robienia MC i kazdy twierdził ze mam plecy proste ... wiec czy moje "dziwne" uczucie w plecach to coś złego ? ,a moze to wina mało elastycznych bioder ??/na kazdym treningu stosuje teraz cwiczenia rozciągające i staram sie je [...]

[...] sie wyrwac co wy o ty myslicie by przez 2 3 miesiace sprzet kupic a potem do ojca isc jak uda mu sie wstac na nogi teraz tez 17 lutego moja matka wychodzi z wiezienia to tez mi by moze jakos pomogla. jak bym poszedl do ojca to moje dochody by wynosily kolo700 zl w tym 600 moglbym przeznaczyc na jedzenie i suple a on by wszystkie rachunki placil.

[...] zabronil mi ternowac i ok 2 miesiecy bylo juz dobrze ale bol znow powrocil. nie czekajac chwili znow do lekarza.... poiwedzial mi to co tobie ze zebral mi sie tam plyn ... moje szanse ze jeszce kiedykolwiek zagram byly znikome . . i wtedy pojawla sie jakas metoda w ktorej mi ten plyn wyssali. co prawda mialem rok przerwy ale znow gram :) [...]

Nikt nie jest w stanie odpowiedzieć na moje pytania? :) Nie wiem dlaczego na początku mojego tematu jest tyle pustego miejsca. Nie da się z tym nic zrobić. :/ Hmm, chyba już wiem. Ja mam wyłączone reklamy. Czy w tym miejscu jest jakaś reklama? Zmieniony przez - Tra87 w dniu 2011-08-31 19:16:43

[...] ani kopnac napastnika ani walnac piesciami tylko wale w powietrze :D Tu by sie zatem przydal jakis chwyt, ogolnie jakas seria chwytow :P MuayThai jest spoko, polepszylby moje ciosy ale chcialabym jakas bardziej unikajaco-chwytajaca sztuke walki jesli taka w ogole istnieje :P I co myslicie na temat blokowania ciosow przez kobiete? To nie ma [...]

[...] i zwiac, bo w takiej niekorzystnej sytuacji jak go bola jeszcze jaja watpie zeby mogl sie przed tym obronic jakim bykiem by nie byl, a potem bym oczywiscie uciekla. Co do mojej mentalnosci to uwazam ze jesli troche spuszcze z tonu, to mam dobre podejscie, bo czlowiek ktoremu nie zalezy na zyciu, nie boi sie, a jak za wszelka cene chcesz [...]

Dlaczego, jeżeli T4 jest prekursorem T3? EDIT: Panowie, mam 3 flakony npp czyli 3g. Mógłbym zrobić 10 tyg po 75 e2d, czyli uśredniająć 262,5 mg tygodniowo. Przy 100 e2d moje zasoby nie wystarczą, musiałbym skrócić do 8 tygodni. Nie wiem czy będę miał teraz dostęp do npp, więc jakie jest wasze zdanie na ten temat? 75 mg e2d zrobi robotę czy skrócić [...]

Jak na moje to robisz wszystkiego za malo. ja robie tak (17lat 180cm , 71kg): Klatka: -wyciskanie szerokim uchwytem 4x10 - wyciskanie waskim 4x10 -rozpietki- tak jak Ty 4x10 - przenoszenie hantli za glowe 4x10 Myslisz dlaczego tak duzo? Bo klatka i plery to najwieksze partie miesni i na nie duzo Biceps: Uginanie sztangi waskim is zerokim 4x10 [...]

Moje dane Waga- 85-90 Wzrost- 184 Max trasa 210 km Trenuje amatorsko, Chce miec dobra kodycje. Robie to dla swojego zrowia. Sport wyczynowy nie jest dla mnie. Trenowałem od 10 roku zycia siatkówke. Chwala Bogu jeszcze mam kolana. Gdy przestałem grac troche mnie zalało tłuszczem.Przeszedłem kilka kontuzji stawu skokowego obu kostek.W lewej nodze [...]

jak na moje oko to bardziej redukcja by sie przydala, a nie masa, no ale kazdy ma swoje priorytety. Co do suplementow to w twoim wieku jedynie kreatyna i witaminy. Po za tym trening wyglada na przeladowany

Sorry za odświerzenie ale nawet nie zauważyłem ze skończył mi sie abon i nie moge privów słać ;/ Vadim: Testowałeś już moze ten S-drol ? Albo ktokolwiek inny kompetentny (że sie tak wyraże ) ! Mam teraz dostęp do taniego s-drolu i paru qmpli chce brać - stąd moje pytanie czy warto ? Pozdro !

****a mam lipe bo kupiłem s-drol , za 65% ceny z ********, tak tanio bo był otworzony, i nie wiem czy nie zaliczyłęm lipy na maxa, i czy nie wyszedłęm na frajera, bo jem go juz tydzień i nie widze zadużych zmian. Ponadto , myślałem ,że mój wacek będzie "szalał" jak na saa, a tu nic... Jak wyglądają oryginalne tabsy s-drolu?? Moje są [...]

Hej. Teraz takie moje pytanie sprawdzac i przegladac ten trening czy idziemy na latwize , wrzucam linka do gotowych ACT i wszystko jasno i pewnie? PS:Az milo ze takie dziewczyny podchodza fachowo do sprawy. pozdrawiam