metalix

"Zatytulowalem tak ten temat, gdyz ostatnio dosc czesto czytam forum i wyciagam wnioski z bardzo ciekawych artykulow. Mysle, ze niektorych forumowiczow mozna na podstawie ich wiedzy oraz dzielenia sie nia z innymi wynagrodzic 'pogrubieniem' i jako, ze najczesciej odwiedzam dzialy: 'Trening' oraz 'Strongman i Trojboj silowy' to w zwiazku z tym [...]

A wiec troche mi sie nudzi, nie chce mi sie uczyc na zaliczenia to podsumuje wszystko co tam napisaliście.Piszcie czy na wszystko się zgadzacie. Utworzenie działu "Sporty Extremalne" Funkcja zamykania postów TRENING Bold: Seewy !!! ceo Kruszek Red: (Wstydze sie napisać ) HUMOR Red: van damme zamiast Stassi KOMPUTERY Red: TJM jako 2 [...]

Pisze nowego posat dla MaTeo bo już się 20.00 zbliża Utworzenie działu "Sporty Extremalne" :Red:Salvation + ktoryś z użytkowników, jak będzie dział to tam najlepiej zrobic ankietę. Funkcja zamykania postów TRENING Bold: Seewy !!! ceo Kruszek Red: (Znów wstydze sie napisać ) HUMOR Red: van damme zamiast Stassi KOMPUTERY Red: TJM [...]

Metalix na co to ma byc trening??? Czlowieku czy Ty widziales ile mu serii na dana gr miesniowa kazesz robic? Klatka 17 serii triceps 16 serii.Tym to konia bys zajezdzil.Poczytaj na czym polega trening na sile w Atlasie Ćwiczen(duze gr miesniowe 9-12 seri male 6-9).Ale niech sie wypowiedza znawcy Misiek

Miałem na mylsi to co napisał Metalix Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Metalix-może źle mnie zrozumiałeś-nie ma co się obrażać-oczywiście,że Cię poprę-zawsze kiedy będziesz podawał rady na temat Co do samego treningu jest ok,ale niestety nie dla tego kolegi. Jak chcesz się pokonsultować-chętnie-mam też nieco materiałów dotyczących treningów czysto "wyciskaniowych".Pozdrawiam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych [...]

Metalix, z tym dociskaniem to jest roznie! Nie koniecznie dociskajac szarpiesz wieksze ciezary. 1. Zalezy to oczywiscie na jakiej wysokosci umieszczona masz sztange 2. Zalezy od tege w ktorej fazie wyciskania jestes "cienki" np. ja jestem slabszy w poczatkowej czesci wyciskania, z kolei mam stosunkowo mocne tricepsy. W momencie jak [...]

Dawaj Metalix tego plana - ocenimy ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Metalix - te dawki zostały już wyliczone na Twój budżet czy możesz jeszcze dodać co nieco? Bo jak tak to radziłbym Ci zwiększyć dawki glukozaminy i kolagenu. Wszystkie te suple na które wywalisz kupę kasy zdadzą się na nic jeżeli np na tydzień przed startem pójdą Ci barki ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery [...]

Metalix. Gratulacje. Jak będziesz ważył 100 kg, to pociśniesz 200. A tak przy okazji dzięki za niezły trening na ławę ( 6 tygodniowy ). Tak jak załozyłem poszło 10 kg, robia go także kumple z siłki. Pozdrowienia. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

Metalix. Nie zgadzam się. Rozmiar koszulki 42 jest na kategorię 75 kg, 44 na 82,5 a 46 na 90 kg. Ja ważyłem 88 kg, używałem rozmiar 46. Dwa lata temu sprzedałem koszulkę Arturowi K. z mojego klubu - dwukrotny wicemistrz Polski seniorów w TS( patrz zdjęcia z zawodów w przysiadzie w Legnicy ) który startuje koszulce ważąc nawet 98 kg. Na twoją [...]

Dzięki wielkie. Coś mi się we łbie źle układało, że numeracja kaftanu i numeracja koszulek może byc podobna i wprost proporcjonalna do wagi ciała. Ale kto pyta nie błądzi! Zdobyłem dzięki Wam kolejną odrobinke wiedzy ! REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE! "TRENING SIŁOWY - SPOSÓB NA ŻYCIE!" Zmieniony przez - Metalix w dniu [...]

Metalix, dzięki za trening bede ćwiczył według tego bez %, jakoś bardziej mi sie widzi, gratuluje niezłego wyniku 160kg ważąc 85kg dla mnnie rewelacja ,ciekaw jestem ile masz wzrostu bo to też ma duże znaczenie w tym sporcie ? Przygotowania każdego człowieka są inne, ponieważ wszyscy różnimy się od siebie

Nie zrezygnowałem. Oczywiście robiłem pozostałe partie, ale na stosunkowo skromnych ciężarach. Poza klatką jedynie wycisk dostawały tricepsy na wyciskaniu sztangi wąskim chwytem oraz przód barków na wyciskaniu sztangi siedząc z przodu. Jak to wstawić - według własnej wydolności organizmu. Nie polecam jednak ćwiczyć inne partie więcej niż raz w [...]

no tak metalix ale mi chodzilo czy oni jada na sile caly rok czy potem masa albo cos? PKS ''ANOREKTYK'' SÓJCZE/VITOR GYM

No i drugi! 2. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=73931 REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE! "TRENING SIŁOWY - SPOSÓB NA ŻYCIE!" Zmieniony przez - Metalix w dniu 2003-11-22 00:09:49

[...] , ale jak sam widzisz na siłę klatki to nie wiele daje - potrzebujesz perjodyzacji , treningu Lou Simonsa zwanego WestSideBarbell , któregoś z planu kingeri'ego lub metalix'a z działu wyciskanie , dwubój... lub też treningu który opisałem w tym temacie : http://www.sfd.pl/temat148048/ - podaje te bo według mnie te są najlepsze jak [...]

Spice ma racje - champion ma inną rozmiarówke niż z-suit i hadrcore W dodatku my mowiliśmy o kaftanach a tobie chodzi o koszulke i to jeszcze innej firmy Metalix Rozmiarówka Titana dla Ciebie: http://www.voimaharjoittelu.net/newsdesk_info.php/newsdesk_id/57?osCsid=adce36e5281fabf3e24e00b87545f3ee Jak widze Fury w Kościanie były na prawde tanie (95 [...]

Metalix, rozmiar Tytana dla ciebie to 44, jeśli jesteś szeroki w barkach albo nie stosujesz dużego mostka. Jeśli robisz duży mostek odpowiedniejsza będzie nr 42. Niektórym Tytan poprawia wynik w sposób nieprawdopodobny, innym więcej daje Inzer. Fedosienko wycisnął w konkursie 147,5 kg, a po kupnie Tytana, już po starcie, na sali rozgrzewki [...]

Do Królikwielki Trening pierwszy o którym wspomniał metalix dał mi wiele. to wałśnie dzieki niemy klata skoczyła mi po 6 tygodniach o dobre 10 kg. zaznaczajac ze nie jestem poczatkujacym (Ponad 5 letni staż). Przy maksie sztanga staje mi na samym poczatku, jak pojdzie chociaz troche ok 5-10 cm to ja wycisnę. Rozstaw rąk mam dosyc szeroki (80cm [...]