metalix

Metalix jak forma ??? Pozdrawiam Zmieniony przez - kingeri w dniu 2005-03-11 23:49:46

Prawie nigdy, przy dokładnym wyliczeniu procentowym, nie wyjdzie nam ładny równy ciężar, jaki możemy sobie skomponować posiadanymi obciążeniami. W moim przypadku zawsze wyrównywałem w górę. Także posiadając talerze (a raczej talerzyki) 2,5kg - to ich używałem gdy np brakowało mi 1 - 2 kg na każdej ze stron. Dodam jeszcze jedno - każdy robi co [...]

Byłem na pełnej suplementacji przy tym treningu. Dodam, że jak pierwszy raz podchodziłem pod ten trening to właśnie nie ujechałem w drugiej połowie, ale wówczas na suple nie było funduszy. Ostatnie dwa tygodnie wyluzowałem na trening 2 x w tygodniu (w wersji pierwotnej zakładałem utrzymanie 3 x w tygodniu). No i wiadomo- po rekordzie należy dać [...]

tak Metalix to ja. dziekuje za gratulacje ale start w Warszawie zaliczam do nie udanych startow poniewaz bylem na roztrenowaniu ale coz dobre i drugie miejsce. zawody odbede sie w Lwowieod 08.08.03 do 10.08.03 najlepiej niech Radzik skontaktuje sie z trenerem kadry i dowie sie wszystkich szczegołow. pozdrawiam Tomek Nigdy nie bądz zadufany w [...]

Witam Kingeri mam do Ciebie prośbe czy mozesz luknąć do tego postu http://www.sfd.pl/temat173592/ i cos poradzić ew. moge zadać to pytanie tutaj w tym dziale bo chyba tutaj powinienem bo sie tyczy tego treningu co go rozpisał Metalix na 6 tyg. na poprawe siły w wyciskaniu sztangi

Metalix - pisalismy o numeracji dotyczacej z-suita Inzera ... do Titana ma sie ona nijak, bo nawet w przypadku championa - tej samej firmy - przy identycznej wadze jest inny rozmiar.

Niechcem cie martwic ale ten trening juz nie raz byl na forum... metalix go chyba pierwszy pokazal.....To by sie przydalo zrodlo czy cos

Metalix, very dobrze. Jak dla mnie to jesteś przyjęty to be, k****, or not to be?

Czytałem, czytałem. Amerykanie nazywają ta koszulkę FURY. Parker, nie wie czy dobrze zrozumiałem napis na zdjęciu w moim poście o tych koszulkach, czy temu zawodnikowi dała ona przebitkę 75 kg ? Słaby jestem z angielskiego, ale jeżeli to prawda to jest dopiero wykorzystanie koszulki. Metalix, ty wyciskasz 175 kg do tego średnia przebitka na [...]

Metalix. Koszulka rozmiaru 52 nic by ci nie dała. Z twoją wagą i obwodem ramienia proponowałbym Inzera rozmiar 46 ( sam taki używałem- waga 88 kg, łapa 46 cm ). Jednak jesteś bardzo szerki w klatce -130 cm, i tutaj nie wiem czy ie lepie pasowałaby rozmiar 48. Najlepiej nowe koszulki kupować bezpośrednio u producenta- np. nowe Titany. Wtedy [...]

Metalix dzięki za tabele według tej tabeli na dzień dzisiejszy ma 68.928, nie wiem czy dobrze policzyłem ??? Przygotowania każdego człowieka są inne, ponieważ wszyscy różnimy się od siebie

Trening trochę dziwny w moim odczuciu, ale nie wykluczone że skuteczny. Jeżeli chcesz zrobić pewną siłę, to może poprostu zajrzyj do trningu rosyjskich ciężarowców jaki kiedyś podał metalix (trening na 3x w tygodniu z przerwami ok.5min.). Pozdrawiam!

Wybacz Metalix ale się z Tobą nie zgodzę. Według mnie jeśli solidnie przyłorzysz się do tego treningu (zresztą jak do każdego innego) i pozytywnie się do niego nastawisz to bez znaczenia czy twój max wynosi 120 czy 200 kg siła i tak ci pójdzie.

Piru Blood to samo chciałem napisac. Metalix jak już ktoś wyżej napisał dla mnie to również oszukiwanie i nic więcej. Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 [...]

Ciekawe czy AGNIESZKA LESZCZYŃSKA będzie miała medal bo aż trzy zawodniczki uzyskały ten sam wynik 377,5 kg a dwie miały tę samą wagę ? Metalix - mnie rozpoznasz na pewno - wyglądam tak jak na zdjęciu

Mój kolega sprawdził się bez koszulki - wycisnął 125 kg, na tym samym treningu założył koszulkę i wycisnął 150. Potrenował do zawodów i robił na treningu 4 czy 5 ruchów na 140 kg. W koszulce wycisnął na zawodach lokalnych 150 kg. Bez koszulki tyle samo. Obie koszulki były rózne. Wnioski wyciągnijcie sami. Metalix, wyciskałem więcej, ale się [...]

Dzięki Metalix za szybką odpowiedź. Będę musiał zmodyfikować trochę plan pod siebie. Pozdrawiam

Nie masz racji ogolnie to testowalem pare planow min. 10tyg,metalix,niemieckich,itd. ogolnie moje rekordy zyciowe to: WL 140kg Siad 160kg dupa do ziemi Mc 200kg mam 19 lat ale teraz chce spróbowac RAMPY bo nigdy nie trenowalem wg niej a z tego to czytałem jest dobra więc teraz chce trenowac 3x tyg kick i 3x fbw a pozniej po 4-6tyg wchodze na cykl [...]

Metalix, akurat te warunki o ktorych mówisz to jest pełna beka. Wymyśliłem je po prostu dla jaj. Ale na pytania trzeba odpowiedzieć. Lukaszek pomyśl trochę, poszukaj w necie, na pewno ci się uda. Polecam www.strongmanpolska.com. A żeby ci ułatwić sprawę, to odpowiedź na pytanie o Samuelssonie już padła w tym temacie. Kto szuka ten znajdzie Myśle, [...]

no pewnie ze nie mam nic przeciwko.. witam metalix w nashej mafii Czlonkini Mafii Strong Man przeprasham ... czy tu bija????? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84398 <=== ja na stronach 1 i 3 maz na stronach 11 i 12 .. pozdro