master

Meta na start plus mix lub enan wystarczy. Mozesz dolozyc wino na koniec lub dac antka na koniec na 3 tyg i podbic potem tescia i dolozyc np masteron z oxa, ale niekoniecznie. Ja bym zrobil tak: 1-5 meta 1-14 enan 9-11 antek 8(9)-14 masteron opcjonalnie oxa jeszcze do mastera. Jak sie uparles z antkiem to lec, ale ja bym jeszcze antka odpuscil, [...]

****master, a nie mógłby ćwiczyć małymi ciężarami, takie jakie są najmniesze, tylko po to żeby mięśnie troche przyzwyczić no i napewno coś by tam rosły z czasem, a nie obciążałby kości które są jeszcze nie rozwinięte??

To bylo w sopocie- fakt - ale ten sam master uczy i w sopocie i w gdansku!!! Oni nie maja nawet na tyle godnosci by sie przyznac! Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

[...] o co biega? Cos przed chwila mi mignelo przed oczami ze to BORUTA go pral, albo jego uczniowie? (jesli nie to o laske prosze) A za co ta bitwa? "Ej koles KM uczysz? ..master taaak? Chodz to ci pokaze jakie smieszne jest twoje KM?" - No tak to chyba nie bylo, co? PS zrobie sobie plecy i powiem ze nie mialem na mysli nikomu/niczemu (KM) [...]

master może niech własciciel odpowie

[...] podietke na redukcje a i dodaj (jak mozesz ) we wtorek czwartek sobote cwizenia aerobowe (marszobiegi biegi , rower itp) --NA CZCZO !!!!--po ok min. 30 min potem zwiekszaj iosc dni i czas trwana aerobów zachowaj 'spokojne' tętno _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

niech ktops cie złapie za nogi : http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#1 _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

A to przepraszam, nie wiedziałem - mój błąd.. To zapraszam do tematu w dziale w domowych warunkach: http://www.sfd.pl/Nowy_trening_czy_kontynuowa%C4%87_ten_Porady_usprawniaj%C4%85ce_trening.-t981654.html?master=1 :)

[...] SIŁOWNI:7 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany:4g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:mix 1g week, meta 50mg, wino 50mg e2d, bold 400 mg week, deca 400mg week, master 100 mg 8. TRENING:split 5x w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:mix 1g week, meta 50mg ed - rok temu 11. POZIOM BF%:12 12. [...]

tak osobiscie testa bym zostawil 250mg e3d master od razu bez problemu. Krotki 100mg e2d potem ewentualnie 150mg e2d nawet 10-15 tyg

tak ale tu wakacie ida i sezonowcy beda lepiej wygladac bo troszke lipe ostatnio z treningami i micha od***alem no to widze za zabardzo n ikt niema pojecia antek + master zastanawiam siejak to zadziala razem za 2 tygodnie startuje Zmieniony przez - karamba99 w dniu 2009-05-17 23:33:31

Antek zalewa jak sie ma diete tluszczowo weglowodanowa i niskobialkowa ogolnie to srodek ktory biora nawet przed zawodami... Ale brakuje testa w tym prop master antek moglo by byc fajnym polaczeniem.

[...] 3g -węglowodany:nawet ponad 5g gdyż trenuję sw i potrzebuję energii -tłuszcz:ok 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle prop,npp,wino oraz cypio,bold,master,prop i wino 8. TRENING:kulturystyczny z wyjatkami jeśli mam walki to jest to wytrzymałość 9. CEL CYKLU:początek masa później definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

Prop + master + wino. Siła powinna ładnie skoczyć. Uważaj na kontuzje. Łatwo coś roz****ć na takim zestawie.

Dzięki za odp. ****master. Czytałem ten link o treningu i co myślicie o takim planie na pierwsze 2 tygodnie: Program I/4 (tylko wolne obciążenia:sztanga/sztangielki) 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangą na barkach(czworogłowe ud), 4.Uginanie nogi z krązkiem [...]

a ktos jeszcze sprzedaje sama taurynkę poza olimpem? Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-07-05 08:26:46

"IMHO" ?? ee?? _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

Nie zgadzam sie ztoba ****master ... po co zmieniac jak idzie ... jak nie idzie to trzeba zmienic ale nie widze sensu jak widac efekty to po *** sie bawic...

"zmiana planu" polega na zmianie intesywnosci niekoniecznie cwiczen Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-03 10:53:17

mam tak samo poprsout nie chce mi sie ale tro nieraz jak mam plan 3 dniowy dodaje sobie 1 dzien na brzuch ale to sporadycznie _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna