mala

Nastapila mala zmiana planow, ale o tym jutro, bo dzis sil juz na nic nie ma... Thiago2- sort yourself out mate!!!!

Nastapila mala zmiana planow, ale o tym jutro, bo dzis sil juz na nic nie ma... Ocb? Mów no szybko i zdaj relacje z treningu, choć dziś już chyba nie zdążę wypisu przeczytać - muszę iść. Pytałaś jak mi idzie, więc aeroby (na rowerku) robię, jak trzeba, biorąc z Ciebie przykład - co dzień zwiększam czas o 1 minutę.

7.11 Dzień 8. Zapomniałam o brzuchu @-) MISKA: 1319 kcal b: 110 g (33%) ww: 107 g (32%) tł: 52 g (35%) +spaghetti 1. omlet (jagody, mąka gryczana, kakao, mleko kokosowe, whey, migdały, śmietana), kawa z mlekiem koko 2. burak, śledź, śmietana, razowiec, kawa 3. wołowina, ziemniaki, burak, oliwki, ser 4. spaghetti poloneze\-) (makaron, wołowina, [...]

Wrzucam pomiary - takie krążące w te i wewte, plecy się odpompowały;-). Fałda na nodze mnie zdziwiła, 3 razy mierzyłam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/34529191c980439c8ba4fd72c0b7a671.jpg 8.03 miska nieliczona, impreza - trochę czystego alko i fistaszki solone suple standardowo 9.03 miska czysta 1. grejpfrut, orzechy włoskie 2. owsiane, jajo, banan, [...]

Lady - tak tak:-D wymacał, pomęczył tak że głowa mała i zakleił88-O przez kolejne dwa dni bolało cholerstwo, zwłaszcza w miejscu tego uciskania, ale potem ból jak ręką odjął:-) Oczywiście mam przykurcze i wybieram się znów, żeby to popoprawiać. Na kolejny tydzień dostałam zalecenia odpoczynku - a z aktywności raczej pływania czy roweru. 9-13.07 [...]

to może być jedna mala pucha CP i jedna mała np. TCM lub CEE?? i zobacz jak możesz ten equalizer jeszcze.

z tego co kiedys lifter dal, jak to po kilku tygodniach a 200mg enan chyba z 90% bylo nieplodnych lub tez mialo b. mala ilosc plemnikow i dodac malo przyjazne srodowisko w ***** wyjdzie ze szansa jest mala, ja bym nie ryzykowal, do ginekologa i to najszybciej jak sie da.

do Maniac7 - jakos niezauwazylem !! Jest stabilna, niechwieje sie i co tu wiecej mowic !! Chociaz jest jadna wada !! Mała bo mała ale zawsze !! Modlitewnik jest troche ,,obluzowany" ale opieram sie o niego i jest OK!!

Będziesz mocno dmuchał aż do rana Potem cześć, a w myślach spadaj mała

grom ty mała ****o,pojade cie równo twój pysk przypomina g**** Ruchali cie ale tylko "wujkowie" za snickersa,przypominasz strawionego krakersa walisz gruche na przystanku,hajs zarabisz w spermy banku strupa to ty masz ale na odbycie,to pamiątka po ostatniej wujka wizycie aajj toniesz w zachwycie choć gały robisz całe życie [...]

Adam - ma swoją kiedyś byłą mała, a teraz jest Duża Zbijam NARKA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

1-4 meta 15mg ed do tego 6 tabs sylimarolu (2 tabsy do każdego atbsa mety) jeszcze clomid 10tabs -5h po ostatnim tabsie mety 100mg,a potem codziennie 50mg do diety dorzuce jeszcze małą nadwyżke: -80g wpc -100g carbo -50g oliwy z oliwek = ~900 kcal + witaminki i ew. tran może być? jestem gotów żeby zacząć Maniek napisz co sądzisz

mala czarna?? mala czarna jest bardzo fajna szczegolnie gdy ja nosi zgrabna i ladna kobieta!!!!

Witam kolejnych gości i dziękuje za miłe słowa BOMBA w drodze Zouza to teraz juz musze przyjechać Jeszcze dobrze nie wystartowałam, a już mi szefostwo zaproponowało małą zmianę w treningu, na przeżyłam, ale ledwo Tydzień 1 Dzień 3 Dzien Siła 2. 1. przysiad przedni 5x5 * 5x25kg 5x30kg 5x35kg 5x40kg 5x45kg 2. prostowanie siedząc 4x 6-8 ** [...]

eh to ważenie, najgorzej przy ludziach, jak grilla robimy i ja z wagą małą przy talerzu, by zważyć zanim na ruszt wrzucę i potem pilnuje, że ten to mój kawałek. zboczenie totalne. Sałatkę dla gości stawiam na stole bez dressingu, dressing obok, do polewania sałatki na talerzu dopiero. Luby rozumie i wspiera, sam nawet waży jak coś robi dla nas [...]

lejjla kupiłam dziś masło orzechowe felix- no jak jadłam 4 łyżeczkę małą to sie opamiętałam ze to ma duzo kalorii offf topa zrobię- ta pani na filmiku ma piękny brzuch rozmarzyłam się

Lady - to samo mi wczoraj zouza powiedziała - pogoda Marta jeszcze nie kupiłam, mam upatrzone sandały w krk - zupełnie nie w moim stylu, z tym ze rewelacyjnie do dżinsów wyglądają. Mierzyłam, ale za duże były na moje nikłe 36 Dziś po pracy albo w sb skocze zobaczyć czy mają je u mnie, a jak nie to do krk szukac pojade Co do przerwy i DNT [...]

Obiecuje, ze następnym razem kupię konserwe Dziczyzny nigdy nie jadlam, ani jelenia, ani dzika, nawet zająca, krokodyla, czy innych takich. To kupiłam z ciekawości, w dzienniku policzę jak wołowa, bo nigdzie wartości btw nie ma. zouza thx Tydzień 7 Dzień 46 Dzień Siła+ wytrzymałość C. + aero link do poprzedniego: [...]

hmmm bez urazy Yang30, ale,watpie by ta sztuka walki interesowala wiele osob chociazby ze wzgledu na mala liczbe sekcji, oraz niewatpliwie mala popularnosc. Mowisz, ze jest to znakomita sw uczaca obrony na ulicy, a ja Ci odpowiadam, ze 99% ludzi wybierze Kravke czy Combat chcac sie nauczyc samoobrony. A co do glownego pytania idz na boks i mt, [...]

Wtorek DNT. Środa DT Nie miałam kiedy iśc do swojej siłki, więc poszłam znów przypadkowo do innej, którą też znam, ale jej nie lubie, bo nie ma tego, czego potrzebuje :-( Trening: Bieżnia 10 min + 5 min rozgrzewka 1.Wykroki z kettlami 15/15/15 "(na każdą nogę) 10/10/10- (chciałam w ostatniej serii 12, ale nie było tego kettla czy czegokolwiek co [...]