liczenie kalorii

To i tak jest nic w porównaniu do tego jak burneika rozpisał dietę na redukcje kolesiowi nie licząc nawet zapotrzebowania,wział rozpisał na pałę 9 jajek stejki ryż brokuł i pyerdolić całe liczenie kalorii na co to komu xD A no i jeszcze zakazał robić cardio po treningu bo nic nie daje tylko rano na czczo ma sens według burneiki.

Tak jest, kalorie kaloriami, ale jak węgiel się nie zgadza to se można liczyć, u mnie też nikt kto robi poważne progresy w żadne liczenie kalorii się nie pyerdoli, tyle b tyle t tyle w i lecimy dalej, masa tyle węgla, redu tyle, proste, stoimy, podbijamy węgle i dalej, proste jak pyerdolenie, bez żadnej wymyślnej magii, cudownych sposobów itp itd

[...] to objetosc.chyba ze ktos robi redu na turbodizlu to siłowo w ch** dobrze idzie%-)Hahahaha Pika i jego teorie osiedlowe z lat 90 %-) "Do 8 powtorzen duzym ciezarem jest na mase a malym od 8 w gore jest na rzezbe" :)) A liczenie kalorii i takie tam gupoty to sa dla pedauf, nie zapominajmy tez ze meta na mase a wins na rzezbe \-) }:-(}:-(\-)

Takie państwo, liczenie kalorii dopiero od osiemnastki

[...] podział%-)redu to objetosc.chyba ze ktos robi redu na turbodizlu to siłowo w ch** dobrze idzie%-)Hahahaha Pika i jego teorie osiedlowe z lat 90 %-) "Do 8 powtorzen duzym ciezarem jest na mase a malym od 8 w gore jest na rzezbe" :)) A liczenie kalorii i takie tam gupoty to sa dla pedauf, nie zapominajmy tez ze meta na mase a wins na rzezbe \-)

[...] to kilkakrotnie. Jeszcze rowerek pokojowo wytrzymam, książke sobie rozłożę, bo inaczej nudno. Tak kombinuję, że trochę tego fuj rowerka codziennie, i jak pisze, Marko112, liczenie kalorii i liczenie węglowodanów. Tylko te jakies zestawienia, co z czy mozna, a co nie mozna, poczytam i poanalizuję. Czy ktoś wie, czy botwinka ma tak samo wysoko [...]

Zgadza sie wszystko ma sie poprostu zgodzic z bilansem, powiem ci w tajemnicy ze ta diete przerobilem gdyz zaklada ona nie liczenie kalorii co jest ewidetna bzdura(od pewnego mometu trzeba liczy zawsze )Poprostu np .wazyz 60kg wiec musisz dostarczyc 130g bialka do 30g ww i reszta tluszcze(tyle ile sobie wyliczylas) >Dieta latwa prosta i [...]

[...] czasie za duzo informacji o dietach w krotkim okresie czasu i mi sie zrobil maly metlik wydaje mi sie ze ta dieta pasowala by mi najbardziej, jestem przygotowany na liczenie kalorii, natomiast moje treningi to w mniejszym stopniu treningi silowe a w zdecydowanie wiekszym wytrzymalosciowo-aerobowe. Widze duze powiazanie tej diety z [...]

nie ma sprawy jeśli chodzi o liczenie kalorii to można polegać na intuicji ale to działa jeśli posiadasz w głowie tablice kaloryczne itd., czyli większą wiedzę w tym temacie

[...] względu konieczność trzymania się ścisłych reguł – a tego większość z nas po prostu nie lubi. Kolejną metodą pojawiającą się corocznie przed wakacjami jest żmudne liczenie kalorii. Metoda ta polega na analizowaniu składu potraw pod kątem wartości energetycznej. Jednak większość "użytkowników" tej metody nie sprawdza [...]

oczywiscie ze dla ludzi aktywnych sa inne normy na bialko, lecz liczenie kalorii jest podobne tyle , ze przyjmuje sie wiekszy mnoznik( wzgledem aktywnosci ), stad moje -500 nie wydaje mi sie zlem jesli zamiast 2x pomnoizymy ppm x2.4. wkoncu mozna powiedziec ,ze ta zmiana norm idzie bardziej w kierunku wiekszej aktywnosci niz typowego kowalskiego. [...]

[...] Volek podkreśla, że trening oporowy jest kolejnym ważnym czynnikiem w procesie odchudzania, gdyż pomaga on utrzymać masę mięśniową jednocześnie tracąc na wadze. Drobiazgowe liczenie kalorii nie jest potrzebne. Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu jest codziennie inne, więc lepiej kierować się uczuciem głodu i wielkością porcji niż matematycznymi [...]

[...] kalorii na początku ale nie na zasadzie że zjem paczke cipsów, snickersa, zachlam 2 litrami coli dziennie, zjem posiłek i pozniej jeszcze jakieś słodycze do tego. Nie liczenie kalorii ale w zdrowym, nieprzetworzonym jedzeniu. Sama zamian odzywiania da upragniony efekt osobą otyłym. Z jedzeniem na siłę to fakt - jeżeli ktoś wcześniej jadł [...]

zgadzam się w pełni, nasunął mi się jeden wniosek po czytaniu wielu artów o IF i opinii zwolenników tegoż systemu, mianowicie: w IF cholerny nacisk kładzie się na liczenie kalorii i myślę, że w tym jest główna siła przebicia IF. Dajmy na to Zenek całe życie robił redukcje na oko, raz mu się sypnie więcej raz mniej, dla niego to nie ważne i efektów [...]

[...] jednym kalorycznie duzym posiłkiem w tygodniu możesz zaburzyć caly tygodniowy deficyt i efektów redukcji nie bedzie. Przyznam szczerze że nie wiem czy powinno sie zalecac liczenie kalorii czy nie, wiem ze Parol nie uwaza ze liczenie kalorii wywołuje ED, ale nie wiem jak to jest jak ktoś już ma ED albo tendencje. Ja tego tematu tak mocno nie [...]

[...] jednym kalorycznie duzym posiłkiem w tygodniu możesz zaburzyć caly tygodniowy deficyt i efektów redukcji nie bedzie. Przyznam szczerze że nie wiem czy powinno sie zalecac liczenie kalorii czy nie, wiem ze Parol nie uwaza ze liczenie kalorii wywołuje ED, ale nie wiem jak to jest jak ktoś już ma ED albo tendencje. Ja tego tematu tak mocno nie [...]

[...] że są osoby twierdzące, że bilans kaloryczny ma niewielkie znaczenie i np. na diecie wysoko-tłuszczowej, nisko-węglowodanowej nie da się przytyć. Taki Gaca np. twierdzi, że liczenie kalorii jest bez sensu itd., a jakby nie patrzeć ludzie u niego robią niesamowite efekty wizualne i zdrowotne. Jeśli uznacie to za spam w dzienniku Tadzia to proszę [...]

[...] faktycznie jest, może nie jest to jeszcze forma na maraton, ale jakiś drobny krok w tym kierunku:) Teraz część trudniejsza - rozważań o żywieniu ciąg dalszy. 1. Codzienne liczenie kalorii nie ma sensu na dłuższą metę. Mozolne wrzucanie każdej śliwki, rodzynki, kromki chleba mija się z celem myśląc kategoriami długofalowymi - tak można żyć parę [...]

[...] - spożywają nawet 5000 kcal, a nie mają problemu z tkanką tłuszczową. Wierzcie mi - w procesie odchudzania są ważniejsze rzeczy niż bieganie z kalkulatorem i ciągłe liczenie kalorii. Liczenie kalorii jest przereklamowane!" Mam to na piśmie :-) Konrad Gaca: Moje odchudzanie. Strona 162. Kupować nie trzeba, można obejrzeć w Lidlu albo [...]

[...] jednym kalorycznie duzym posiłkiem w tygodniu możesz zaburzyć caly tygodniowy deficyt i efektów redukcji nie bedzie. Przyznam szczerze że nie wiem czy powinno sie zalecac liczenie kalorii czy nie, wiem ze Parol nie uwaza ze liczenie kalorii wywołuje ED, ale nie wiem jak to jest jak ktoś już ma ED albo tendencje. Ja tego tematu tak mocno nie [...]