kriokomora

Sen, dieta, masaż, sauna, kriokomora, stretching, chillout :)

Sauna Kriokomora po każdym treningu można, czy są przeciwskazania (3razy w tyg trening)

Kriokomora to terapia ogólna na cały organizm swietna sprawa. http://www.lesnik.sanatoria.com.pl/kriokomora.htm http://www.wzr.com.pl/ ale nie w kazdym miescie maja takie mozliwosci i ludzie maja opory przed tym by sie całego mrozic dlatego gdzie niegdzie robia tez miejscowo na stawy własnie http://fizjo-med.rzeszow.pl/krioterapia.html

[...] twojej glukozaminy lepiej załatwić sobie kriokomorę czy udać się na saunę itd .. która ma cały szereg pozytywnych działań na cały organizm człowieka . ty napisałeś że kriokomora działa jedynie jako maskowanie bólu %-) to jest twoja wypowiedz . "argumenty? :) Głównym efektem to "zamrożenie nerwów" przez co ból nie jest tak odczuwalny. :) [...]

Sobota, dnt Wreszcie sauna; jakoś kiepsko nagrzali, bo było tylko 90 stopni, ale lepsze to, niż nic. ee tam sauna, kriokomora -120st(do -160) lepsza:-)) polecam jak nie byłeś.

[...] z lat ubiegłych z MŚ i ME mój wynik z PP 147,5kg plasuje mnie na 3-5 miejscu wiem że stać mnie na wynik wyższy przy dobrym konkretnym przygotowaniu + -suplementy ,masaże ,kriokomora itd tylko czy ta blaszka jest warta zainwestowania półrocznych moich rent :-? ,myślę że nie :-D Uważam decyzję za właściwą :-)) Ja to rozumiem, zwłaszcza, że renty [...]

Mocne masz te treningi, może samo rolowanie to za mało. Nie wiem jak kolarze, ale czołówka zawodników - amatorów OCR korzysta z różnych form regeneracji, np. sauna, kriokomora, hydromasaże, takie specjalne urządzenie do masażu nóg (zapomniałam nazwy, takie nogawki), regularne wizyty u fizjo, różnego rodzaju solanki do kąpieli i inne specyfiki. [...]

Mocne masz te treningi, może samo rolowanie to za mało. Nie wiem jak kolarze, ale czołówka zawodników - amatorów OCR korzysta z różnych form regeneracji, np. sauna, kriokomora, hydromasaże, takie specjalne urządzenie do masażu nóg (zapomniałam nazwy, takie nogawki), regularne wizyty u fizjo, różnego rodzaju solanki do kąpieli i inne specyfiki. [...]

Mógłbyś opisać bardziej szczegółowo jak wygląda Twoja rehabilitacja? Na czym skupiasz się z fizjoterapeutą, jakie cele, jakie zabiegi. Z góry dziękuję za odpowiedź Obecnie mam serie 20 zabiegow manualnych - praca nad ruchomoscia stawow biodrowych, rotacja, mobilnosc wielokierunkowa. Bardzo nieprzyjemna sprawa, praca ciagle w obszarze bolu, [...]

[...] wariactwo, dzis litr lodow, paczka parowek, opakowanie wafli ryzowych, a teraz gruszka i jablko - czyli czyszczenie lodowki. Jutro w planie plywanie, bieganie i sauna, moze kriokomora jesli sie wyrobie.. /SFD/Images/2015/7/15/f0d9394bdec9430c93667af45c1fd335.jpg /SFD/Images/2015/7/15/bf7615352b1f4fefbfc5e1964852b6ae.jpg [...]

[...] co mogę osiągnąć .Przeglądając wyniki z lat ubiegłych z MŚ i ME mój wynik z PP 147,5kg plasuje mnie na 3-5 miejscu wiem że stać mnie na wynik wyższy przy dobrym konkretnym przygotowaniu + -suplementy ,masaże ,kriokomora itd tylko czy ta blaszka jest warta zainwestowania półrocznych moich rent :-? ,myślę że nie :-D Uważam decyzję za właściwą :-))

Ja mialem wiele razy robione takie badania w szpitalu codziennie przez 2 tygodnie pod katem sily i roznych urazow czy zerwanego miesnia, codziennie kriokomora -120stopni potem silownia i basen , wyniki w sile niesamowite w wytrzymalosci to samo , dodatkowo lepsza regeneracja urazy wyleczone migiem plus utrata tluszczu.

Ja mialem wiele razy robione takie badania w szpitalu codziennie przez 2 tygodnie pod katem sily i roznych urazow czy zerwanego miesnia, codziennie kriokomora -120stopni potem silownia i basen , wyniki w sile niesamowite w wytrzymalosci to samo , dodatkowo lepsza regeneracja urazy wyleczone migiem plus utrata tluszczu. Ja po pierwszym miesiacu [...]

[...] objętość biegowa? Mam kilku znajomych z czołówki biegów OCR i oni naprawdę inwestują w najróżniejsze narzędzia do lepszej regeneracji jak np. nogawki (rękawy) kompresyjne, kriokomora, komorowa tlenowa itp. Ostatnio najlepszy zawodnik OCR w Polsce (i jednocześnie organizator biegu Barbarian Race) opublikował filmik gdzie wspomina jakich używa [...]

Taaa Banan chyba na obniżenie libido BPL-G krioterapię już miałam, 10 zabiegów. W czwartek mam meetinga z lekarzem żeby zdziałać coś przez NFZ. Niedaleko mnie jest super klinika, w której mają wszystko co możliwe i jeszcze więcej...kriokomora z ciekłym powietrzem Jak się nie uda bezpłatnie, zbankrutuję ale chyba się wybiorę No zobaczymy...

[...] chory kręgosłup. *********************************************************** Huh... Dzisiaj aktywnie RANO---> AEROBY NA CZCZO - 55 min ~75%HRmax PO POŁUDNIU---> 14.30 kriokomora 16-17 basen - 50 min 17.00 masaż Jestem padnięta, ale pozytywnie Brak apetytu...też dobrze Dzisiejszy II posiłek: legawa/groch/broki/zielone [...]

Czy ja mam plan? Tzn istnieje zapewne różnica między tym co CHCĘ a tym co MOGĘ Pojadę siłówką, 3x split (2tyg. rozpoczęte), z tym że będę musiała zrezygnować z ćwiczeń obciążających kręgosłup, pewnie wiosłowanie+T-Bar. A reszta chyba może zostać: 4 serie/30sek przerwy / NOGI-15-20 powtórzeń I KLATKA/TRICEPS - wyciskanie sztangi płasko 6-8 - [...]

[...] *********************************************************** Turlając stópką robię wypiskę AKTYWNOŚĆ: 5.00 ciałko na piłce SWISS BALL-ce, z naciskiem na brzuch i nogi. 15.00 kriokomora/rower(i tutaj przystojny Pan Doktor stwierdził, że dzikus jestem/gimnastyka 16.00 basen - 50 min pływania raz grzbiet/raz z deską pracując tylko nogami...można [...]

No i nastał poniedziałek...wczoraj rano na czczo BASEN, potem troszkę pracy i rilaxxx Dzisiaj natomiast zaczynam rehabilitację, a właściwie to ją kontynuuję. KRIOKOMORA+GIMNASTYKA. No i zobaczymy...ostatnio po krio czułam wyraźną poprawę i chyba za szybko wskoczyłam na rowerowe trasy

[...] - dzisiaj to był hardcore. Gość wyczuł to promieniujące miejsce od okolicy krzyżowo-biodrowej wzdłuż biodra i koło piszczeli aż do palców u stóp. To nie jest normalne kriokomora - paradoks ale latem było jakoś cieplej tam w środku Akurat w mojej grupie była jedna dziewuszka sparaliżowana (po wypadku) nie mogła więc chodzić. Ona przez te 2 [...]