klasy sportowe

W pierwszej części tekstu omówiłem podstawowe kwestie związane z przygotowaniem do selekcji do JW 4026. Oczywiście, w Polsce mamy więcej jednostek specjalnych, różnią się one charakterystyką, wyposażeniem, zadaniami, sprzętem. W jednej jednostce ważniejsze będzie pływanie, w innej być może sprawność na lądzie. Normy, jeśli chodzi o Formozę, [...]

Problem doboru odpowiedniego prezentu wraca każdego roku, osoby trenujące często stosują specyficzną dietę, mają wyrafinowaną odzież i specjalistyczny sprzęt. Znam przypadki kupowania zupełnie nieprzydatnych prezentów (książek o podstawach treningu dla osoby zaawansowanej) albo, co gorsza, odżywek, sprzętu czy ubrań, których dana osoba ma w [...]

Nie będę nikogo oszukiwał, to czy będziesz w stanie zbudować imponujące ramiona, wynika przede wszystkim z uwarunkowań genetycznych. Drugorzędne znaczenie mają: dieta, trening, regeneracja, suplementacja, a nawet doping. Albo to masz, albo nie.  Problemy z treningiem tricepsów  Jeśli masz problem z tricepsem, a prostując ramiona przy wyciągu, [...]

[...] zainteresowanie i szacunek u konkurencji. Niestety, genetyka jest niesprawiedliwa. Gdyby wszyscy ludzie byli równi – każdy mógłby być koszykarzem, siłaczem lub wybitnej klasy fizykiem. Nawet pod względem zmian w sercu różnorakie patologie obserwuje się ze szczególnym nasileniem np. u rasy czarnej (np. kardiomiopatia rozstrzeniowa daje o [...]

[...] przy takim samym oświetleniu. Inni uzyskują w tych warunkach 60-80 punktów. Dlaczego? Nie zawsze można powiedzieć, iż przyczyną jest doskonały wzrok, bo znam wysokiej klasy strzelców korzystających z okularów. Nie można powiedzieć, iż decyduje tu masa mięśniowa czy koordynacja, gdyż wszyscy korzystają przecież z podpórki (akurat w tym [...]

[...] jeśli poświęcą trochę czasu na zrolowanie prostowników (np. 7 serii po 40 sekund rolowania). Rolowanie przed przysiadami przednimi poleca mi.n. Oleksiy Torokhtiy, światowej klasy ciężarowiec. https://www.youtube.com/watch?v=Ir_U6jzleWI Film: techniki aktywacji mięśni przed treningiem w wykonaniu Oleksiy’a Torokhtiy. W serwisie Youtube wystarczy [...]

[...] Piotr Stępień1, Zbigniew Jastrzębski1,2, Ryszard Mikołajewski3, Łukasz Radzimiński2, Krzysztof Wnorowski „Trening szybkości lokomocyjnej i siły eksplozywnej w piłce nożnej” https://docplayer.pl/18052334-Szybkosc-lokomocyjna-i-wytrzymalosc-tlenowa-oraz-relacje-pomiedzy-nimi-u-pilkarzy-noznych-polskiej-ekstraklasy-i-i-ligi.html

[...] we wszystkich włóknach (zarówno siłowych, jak i wytrzymałościowych), ACTN3 (MIM 102574), który jest ograniczony do szybkich (typ 2) włókien mięśniowych. Włókna typu II są klasyfikowane w wielu grupach. Kiedyś sądzono, iż są ich trzy rodzaje. Niektóre klasyfikacje obejmują o wiele więcej ich rodzajów. Z kolei genotyp XX (577XX), czyli ten [...]

Codzienna aktywność fizyczna jest kluczowym elementem zdrowego trybu życia. W miarę jak ludzie coraz bardziej zainteresowani są osiągnięciem wysokiej sprawności fizycznej, pojawiają się pytania o optymalne metody treningowe. Jedną z takich kwestii jest dwukrotny trening w ciągu jednego dnia. Pojęcie jest dość szerokie, dlatego należy poznać jego [...]

[...] Ciekawe badanie łączące zdolności różeńca górskiego do poprawy działania układu nerwowego oraz wytrzymałości sportowców, wykonali badacze na grupie biathlonistów, klasy mistrzowskiej, gdzie udowodniono, że osoby przyjmujące różeniec górski na godzinę przed zawodami, poprawiły w testach dokładność strzelania, wykazywały się mniejszym [...]

[...] i kategorie określałaby każda z odpowiedzialnych za swój wycinek federacji międzynarodowych. Planuje się łączny udział w Igrzyskach około 500 zawodników i zawodniczek klasy międzynarodowej, co wydaje się dość skromną liczbą, biorąc pod uwagę, że każda z tych dyscyplin jest uprawiana w ponad 100 krajach świata (no, może za wyjątkiem [...]

[...] klasę! Mijają kolejne 3 tygodnie i wyjazd do Ostrawy, który staje się dla niego wielkim sukcesem. Drugi raz pokonuje znanego Czecha, byłego mistrza świata w kulturystyce klasycznej. Michala Sittera i 6 innych zawodników, w tym Pawła Blaszkiewicza, który kończy na niezłym 4 miejscu. W open Kowalski zdecydowanie wygrywa z Kazachem Siergiejem [...]

[...] zdradził, że waży 125 kilogramów. W grudniu ubiegłego roku Ugolnikov przeszedł z IFBB Elite Pro League do NPC. Planuje zdobyć kartę zawodowca i rywalizować z innymi wysokiej klasy sportowcami w IFBB Pro League. Po czasie przyznaje, że ta zmiana była dla niego najlepszym posunięciem w karierze.  {{articlebox=4930} Vitaliy Ugolnikov nie jest [...]

macie moze jakise tablice dotyczace jaki ciezar trzeba wycisnac na konkretna klase sportowa!studiuje na AWF i jestem ciekawy z tego wzgledu ze juz za pierwsza klase sportowa mozna uzyskac Indywidualny Tok Studiow (tzw. ITS)a ktorego warto miec) a mam kilku znajomych ciekawych! Glownie interesuja mnie kategorie 90kg,100kg!znawcy jesli wiecie piszci [...]

Ponieważ trwają w tym dziale zażarte dyskusje czy ktoś jest dobry czy nie, podnosząc jakiś ciężar, pozwalam sobie zamieścić klasy sportowe aktualnie obowiązujące w Polsce - na razie wyciskanie leżąc. Przypomnę, że minima trzeba uzyskać na mistrzostwach Polski lub pucharach Polski. Czyli zatrzymać na klatce i prawidłowo wycisnąć. [...]

jesteście może posiadaczami jakiejś klasy sportowej ?

Proszę o zapoznanie się z nowymi limitami. Limity w trójboju siłowym - sprzętowym. /SFD/2018/3/9/a02db012c1e245b38b8d28055de65d0f.jpg

http://www.powerlifting.pl/referees/11klasy.html Czy te klasy odnosza sie do Trojboju Silowego Klasycznego czy do Trojboju z uzyciem sprzetu ?

czy na mp juniorow sa wymagane klasy sportowe?jedni mowia ze tak drudzy ze nie?bo na www.powewrliftng.pl jest jakies 1,2,3 klasy i mlodziezowa a i B i jak junior mlodszy ma sie do tehgo slyszalem ze gosc mial 550kg w wadze +125 byl niby 2 a medalu nie dostal

Mam pytanie czy tylko za zajęcie miejsca zgodnego z wymaganiami opisanymi na stronie Polskiej Unii Taekwondo otrzymuje się klase sportową tylko w WTF-ie czy w innych federacjach też?