jabłczan na pierwszy cykl

Aktualizacja 13 grudnia 2023 Kreatyna należy do najbardziej popularnych suplementów diety, a jej wpływ na budowę masy mięśniowej, poprawę wydolności i zdrowia jest bezsprzeczny. Pod kątem budowy chemicznej należy ona do grupy aminokwasów, które w organizmie człowieka nie budują białek, lecz wykazują pewne właściwości, które wspomagają naszą [...]

[...] więcej dostępnej jest kreatyny w tkance mięśniowej, co powoduje, że regeneracja po całym treningu również jest przyspieszona. Drugą co do popularności formą kreatyny jest jabłczan kreatyny. Osoby trenujące cenią sobie ją za nieco inny charakter działania. Wykazuje on mniejsze działanie retencyjne, co sprawia, że zdobyta na cyklu masa mięśniowa [...]

[...] Ostatnio zauważyłem, że mam zastój, siła nic nie idzie do przodu. Wcześniej zmieniłem trening, ale nic to nie dało. Więc postanawiam wziąść kreatynę. Zastanawiam się czy jabłczan będzie dobry na pierwszy cykl. Każdy na forum pisze, że na pierwszy cykl najlepszy jest monohydrat... Przeczytalem masę tematów na temat kreatyny i nigdzie nie jest [...]

Czesc , czy na pierwszy cykl mozna zaczac od jablczanu np http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html lub np stacku takiego jak ten http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_CREATINE_-opis27312.html , czy powinien byc to monohydrat? Pytam , bo chcialbym zaczac od nowego tygodnia , gdy jeszcze mam sile trzymac diete i gotowac , by [...]

[...] wykonuje różnego rodzaju stacje na siłę dynamiczną. Chciałbym wspomóc się kreatyną, jako że nie przyjmowałem jej nigdy to skłaniam się ku mono, czy warto doinwestować w jabłczan na pierwszy cykl (ok. 6 tygodni)i jakie dawkowanie proponujecie zastosować? 10g dziennie (moja waga - 75kg) tylko w dni treningowe, wtedy kiedy te ATP zużywamy, [...]

Chciałem zapytać jaka kreatyna będzie dobra na pierwszy cykl ? Monohydrat , jabłczan ? Co lepsze ?

[...] przypomnieć BEZ DOBREJ DIETY BOGATEJ W PEŁNOWARTOŚCIOWE BIAŁKO, WĘGLOWODANY I ZDROWE TŁUSZCZE NIE MACIE PO CO BRAĆ SUPLEMENTÓW! Spis: 1. Kreatyna a) monohydrat kreatyny b) jabłczan kreatyny c) ester kreatyny d) karbonian kreatyny e) orotan kreatyny f) kre-alkalyn g) * 2. Staki kreatynowe 3. Antykataboliki a) l-glutamina b) peptyd glutaminy c) [...]

[...] treningu i diety! Kreatyna może służyć także jako antykatabolik w dietach redukcyjnych. c) Jakie są rodzaje kreatyny? Wyróżniamy 4 główne rodzaje kreatyny: monohydrat, jabłczan, cytrynian i pirogronian. Najczęściej używane to monohydrat i jabłczan. d) Jak najlepiej brać kreatynę? Wyróżnia się kilka sposobów brania. Opiszę tutaj te dla [...]

[...] 40 mg/dzień turinabolu, do tego białko olimp whey protein complex, BCAA, yohimbina (może ktoś poleci jakąś sprawdzoną), witaminy controlled labs orange triad oraz kreatyna jabłczan CM3 ( tutaj pytanie czy zacząć brać kreatynę równo z teściem i turą i przyjmować ją jeszcze np. 8 tygodnii po zakończeniu cyklu czy zacząć brać pod koniec cyklu [...]

[...] przyjęło się że 10 g to odpowiednia dawka. 2. Jabłczan - Drugi najbardziej popularny rodzaj, który najczęściej polecany jest na kolejny cykl kreatynowy. I tu się mówi „na jabłczanie nie pójdzie Ci masa". No niestety g***o prawda. Masa jak wiadomo zależna jest od tego, co jemy. Ponoć znakomicie przyswajalna. Ponoć najlepiej stymuluje syntezę do [...]

[...] a efekty znikome.. Dlatego też postanowiłem wspomóc się suplementami. Po przeczytaniu pewnej porcji artykułów uznałem, że cykl kreatynowy byłby najlepszym wyjściem. Mono/jabłczan, no tak, jeden bardziej nawadnia, drugi lepiej się wchłania, wieczna walka który silniejszy, ale jak widzę większość ludzi na pierwszy cykl wybierają jednak [...]

witam, chce zaczac swoj pierwszy cykl. obawiam sie jednak tego, ze po pierwszym cyklu efekty z powodu retencji wody beda niezauwazalne lub ostro spadna. podobno jablczan jest lepszy od mono jesli chodzi o retencje (po jablczanie jest mniejsza), ale ile w tym prawdy? tak wiec co zakupic: - jablczan treca 180 kaps. po 42 zl. czy - mono z olimpu [...]

Mianowicie zastanawiam sie co wziąść na pierwszy cykl czy kre alkalyn czy jabłczan? Co wy braliście na pierwszy cykl? I jakiej firmy polecacie jabłczan jaki i kre...

Witam mam zamiar na mój pierwszy cykl zażywać jabłczan cm3 treac lub tcm activlab tu moje pierwsze pytanie czy activlab tcm jest "gorsze" od cm3 trec?? drugie pytanie jeżeli na pierwszy cykl wezmę jabłczan to czy na 2 cyklu nie bd słabsze efekty jeżeli będę robił jabłczanem dwa cykle dzięki z góry za odpowiedzi Pozdrawiam ;)

[...] masy, a nie przybieraniu na masie jako tako, stąd też kaloryczność diety o podaży kalorycznej 3000 będzie zwiększona stopniowo z 3300, do 3600 kcal. 1) Czy zdecydować się na jabłczan, czy może jednak zaryzykować zmikronizowany monohydrat? Prosiłbym o uzasadnienie :) 2) Ile gr jabłczanu przyjmować przy wadze 95kg? 3) Zamierzam wraz z kreatyną [...]

Zamierzam zarzucic pierwszy cykl na kreatynie, i tu moje pytanie czy na pierwszy cykl może iśc jabłczan, nie chcę zaczynac od mono gdyż zalewa. Czy będą dobre przyrosty jeżeli pierwszy cykl będzie na 3cm ???

[...] mi mono. obrazowo przedstawili to tak: mono to duży przyrost masy, ale wiekszość z tego to woda i potem i tak wszystko spadnie. doradzili biogenix cell pum - stwierdzili ze jabłczan kreatyny da mniejsze efekty, ale trwałe. kupiłem. i teraz pytanie. na opakowanie jest napisane, żeby dawkować 1-2 porcje dziennie. rano i po treningu. teraz pytanie [...]

Wiek 29 Wzrost 175 Waga: Wrzesień 92kg, 1 stycznia 85kg Docelowa waga: 75kg DIETA redukcyjna liczę kcal +- codziennie rygorystyczne 2000kcal Poniedziałek, środa, czwartek, sobota - jazda na rowerku stacjonarnym ( około godziny, spalanie wtedy od 400-500kcal) Wtorek, Piątek - Siłowe FBW Kalistenika. INFO: Według kalkulatora zero kaloryczne wyszło [...]

[...] przysiad a ile na MC) -Klata: 115 -Przysiad: -Mc: 150 12 . Czy masz dietę? TAK A więc myślałem żeby na pierwszy cykl wziąść Storm+Shock DT: Storm rano naczo i po treningu, shock przed treningiem DNT: storm rano na czczo i w porze treningu Czy może lepiej by było HP+mono, albo na początek samo mono albo jabłczan?? góry dzięki za każdą pomoc!!

Mam taką prośbe ... jak zrobić pierwszy cykl wogóle co radzicie na pierwszy cykl z czegoś mocniejszego jak odżywki. Do tej pory ćwiczyłem tylko na odżywkach typu Magnum 5000 kreatyna jabłczan itp ćwicze już rok . Co polecacie i jak to brać z góry dzieki za pomoc.