Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ile serii na klatke

Strona 4 z 5000

  • Ilość serii na sile

    mam takie pytanko mam zamiar rozpoczac trening na ile i nie wiem tylko ile mam robic serii na male gropy i na duze teraz robie na duze 12 serii a na male 8. dzieki z gory za pomoc

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1492| Data: 2004-06-09 09:36:14| Liczba SOGów: 2
  • ILE CWICZEN

    witam wszystkich chcial bym sie od was dowiedziec ile moge wykonywac cwiczen na dana partir miesni np ile cwiczen na klatke i na bica za pomoc bede dawal sogi z gory dz

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2335| Data: 2011-04-19 21:53:38| Liczba SOGów: 1
  • ile pakować na bica

    na bica już 3 mies w pierwszym przybyło mi 3cm a w drugim zaledwie 1 cm a w tym nie moge dobić do 1 cm więcej w bicu ile ćwiczyć na bica ile serii i powturzeń do dyspozycji mam hantle 2 razy po 7,5kg ,ale moge założyć na jeną więcej oraz sztanga

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 3095| Data: 2013-05-02 18:57:38| Liczba SOGów: 1
  • >>> TRENING NA MASĘ + Siłownia w domu ? <<<

    planu treningowego. mam również całą masę ćwiczeń któr mogę wykonowyć na sztangach, ale teraz mi chodzi dokładnie o: ile razy w tygodniu ćwiczyć daną partię ile robić ćwiczeń na daną partię ile serii na daną partię ile powtórzeń przy

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1993| Data: 2003-10-06 15:41:41| Liczba SOGów: 0
  • Zarzut sztangi na klatkę

    ktore pomaga poprawic wyniki w dyscyplinie jaka jest podnoszenie ciezarow. pomaga rozwinac ogolna dynamike jak i ile oraz mase miesni czworobocznych. to cwiczenie pokazal mi kiedys kolega ktory w swojej przygodzie ze sztanga cwiczyl podnoszenie

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 11477| Data: 2002-11-08 15:24:57| Liczba SOGów: 0
  • Wyciskanie na klatkę

    [color=red][size=big]kto ma ciekawe treningi zwiększające siłę na klatkę piersiową[/size][/color] jakie macie swoje pomysły na to jakie są najlepsze odżywki poprawiające znaczenie siłę z produktów[color=red][size=big][size=big] activ

    Odpowiedzi: 52| Ilość wyświetleń: 29513| Data: 2013-10-08 16:59:45| Liczba SOGów: 1
  • ile cwiczen na jedny, treningu??

    mam takie pytanie ile najlepiej robic cwiczen na jednym treningu biceps po ile serii jakie odstepy czasowe miedzy seriami, ile razy w tygodniu trenowac biceps i czy warto łaczyc trening bicepsu z tricepsem

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1329| Data: 2009-11-12 22:56:24| Liczba SOGów: 0
  • No i co robicie izolacje na bic i tric czy nie?

    napompowania miesnie nie rosna ale to chyba problem typu psychicznego. teraz chyba zrezygnuje na rzecz dodatkowych serii na klatke i plecy i zobacze jak to bedzie. mam tez pytanie. czy jest jakis wyznacznik potreningowy czy dobrze przecwiczylem

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1115| Data: 2006-09-12 21:28:44| Liczba SOGów: 0
  • Czy 30 serii na jednego i drugiego z osobna bica hantelkami po 10 kg to duzo?

    mam pytanko ile powinienem robic serii na bicepsa hantelkami po 10 kg moze napisze mi ktos jakis trening po którym mógłbym sie spoko rozbudowac bo jestem początkujacym!! mam 17 lat 65kg 171 wzrostu i 34 cw bicepsie!!

    Odpowiedzi: 44| Ilość wyświetleń: 1576| Data: 2004-06-30 15:08:21| Liczba SOGów: 0
  • powrót na siłownię po latach...

    4 razy w tygodniu na siłowni.obecnie mam okazję i chęci wrócić na nią.moje pytania są złożone.a mianowicie na początek ile dni w tygodniu trening po ile minut po ile serii na daną partię mięśniową mam trochę wałeczków na brzuchu przez parę lat się

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1024| Data: 2010-12-03 20:29:07| Liczba SOGów: 0
  • Trening na klatkę (siła)

    witam serdecznie wszystkich forumowiczów, tych ćwiczących i dbających o siebie jak i tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią. chciałbym podzielić się z wami swoim planem treningowym na klatkę. od razu zaznaczam iż jestem gotowy

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 6503| Data: 2007-01-23 12:48:43| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na klatkę piersiową.

    witam wszystkich ! znacie może ćwiczenia na klatkę piersiową oraz plecy mój sprzęt jest nie wielki no ale zawsze to coś, między innymi [url=http://www.kupujemy.pl/md/d/pd4/sb /365/bi] spręzynkę[/url],[url=http://nokautimg2.pl/p 50 dd

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1478| Data: 2012-09-03 16:59:11| Liczba SOGów: 1
  • Trening na masę (Szczególna prośba do Panda i Antosia)

    masy mięśniowej. najlepszym wyborem byłby chyba trening fbw. proszę o przytoczenie mi głównych informacji: ile zestawów ile serii na poszczególne partie mięśniowe na jednej sesji treningowej zakres powtórzeń kolejność ćwiczeń

    Odpowiedzi: 119| Ilość wyświetleń: 3504| Data: 2012-08-30 14:35:56| Liczba SOGów: 2
  • Progresja, ile dokładać, na klate, bica...??

    witam serdecznie zastanawiam się ile dokładać. np na klatke mój maks to 63 kg jak narazie: 41 kg podnosze 20 razy. myśle że 41 kg wystarczy na 1szą serie i

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1845| Data: 2006-05-28 15:29:06| Liczba SOGów: 0
  • ocencie moja klatke i prosze o skorygowanie treningu na klatke.

    pare lat z wiekszymi badz mniejszymi przestojami. obecnie robie masowke, na ktorej chcialbym bardziej rozbudowac klatke moj obecny plan na klatke ktory stosuje od 3 tygodni: 1 sztanga skos 12,8,6, 4 kąt 45 st 2 wyciskanie hantli na

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1299| Data: 2009-05-11 18:00:48| Liczba SOGów: 0
  • Obliczenie max wycisku na klatkę [ teoretyczne ]

    mam do was takie pytanie, nie dlugo beda w okolicy zawody w trójboju, a nie mam dostępu do dużych ciężarów aktualnie i próbuję w przybliżeniu obliczyć max na klatkę. mam na sztandze 92kg. wycisnę go 10razy. z kalkulatorów z neta wynika, że mój max

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 9444| Data: 2011-04-04 21:19:47| Liczba SOGów: 3
  • Ile powtorzen na mase???

    witam! ile wedlug was jest najlepiej robic powtorzen i serii na budowanie masy miesniowej i czy wszystkie grupy miesniowe nalezy po

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1523| Data: 2003-10-03 22:06:16| Liczba SOGów: 1
  • Prosze o trening na klatkę

    witam chciałbym was się doradzić o trening na klatkę , ponieważ ćwiczę dwubój klatkę robię raz w tygodniu większym ciężarem chciałbym w marcu wystartować w zawodach w trójboju i poprawić max klatki proszę o rozpisanie jakiegoś treningu klatkę mogę

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1486| Data: 2013-01-11 23:02:54| Liczba SOGów: 0
  • Ile serii na nogi?

    chciałbym ostro popracować nad nogami, bo jakoś słabo mi rosną. myślę ostatnio o podzieleniu ich na 2 treningi, mniej wiecej tak: pon klatka, brzuch wt dwugłowy uda, triceps czw plecy, barki pt czworogłowy uda, biceps ew. przedramię

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 8206| Data: 2002-01-24 10:56:18| Liczba SOGów: 0
  • Rozpiska na klatkę .

    właśnie kuracje 15 enan a 250 co 5 dni szot + 100meta 10mg po 30mg dziennie. chce zwiekszyć siłe oraz mase na klatke ! pozdrawiam i dziekuje za opowiedzi.

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 4934| Data: 2010-12-08 18:37:12| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}