Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ile serii na klatke

Strona 4 z 4722

  • nogi ile serii??

    jak wiadomo nogi to jest duza partia miesniowa.i trzeba wykonywac na nia ilosc serii w granicach 12 16 serii i tu pytanie.te np.12 serii to sa cwiczenia na lydki i na uda lacznie tak czy osobno na lydki i na uda

    Odpowiedzi: 18 | Ilość wyświetleń: 9367 | Data: 2009-08-03 15:56:21 | Liczba SOGów: 1
  • Łydki - ile razy w tyg. ćwiczyć ??

    witam ile razy nalezy ćwiczyć mięśnie łydek aby je powiększyć,rozbudować i ile serii

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 9547 | Data: 2005-11-19 13:40:26 | Liczba SOGów: 2
  • ile na przedramie?????????

    chcialbym sie dowiedziec ile serii i powtorzen mam robic na przedramie zeby bylo wieksze! chce to wiedziec poniewaz zaczalem uprawiac armwrestling

    Odpowiedzi: 24 | Ilość wyświetleń: 8951 | Data: 2003-02-06 12:50:16 | Liczba SOGów: 2
  • ile serii zeby rownomiernie wszystko roslo

    witam . jak w temacie cwicze rok i 4 miesiace wykonuje na klatke i barki 15 serii plecy 16 serii nogi 16 serii biceps i triceps po 11 seri kaptury 4 serie przedramie 8 serii łydki 5 serii czy wszystko

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 1056 | Data: 2009-01-30 23:22:18 | Liczba SOGów: 0
  • KTO ILE WYCISKA REAKTYWACJA

    to jedziemy chodzi o to zebyscie sie wpisywali ile bierzecie na klatke piersiowa , ile wazycie i obliczli tzw. dodatni wycisk ponad swoja wage. np. wazysz 60 kg

    Odpowiedzi: 81 | Ilość wyświetleń: 6647 | Data: 2006-12-17 20:40:44 | Liczba SOGów: 3
  • Ile serii,powtórzeń i jak zwiększać ciężar-trening na mase

    dobrze są rozpisane serie i powtórzenia bo gdzieś wyczytałem że na duże grupy mięśniowe powinno się robić po 10 12 serii ale nie wiem czy np w ćwiczeniu na klate w tym linku który zamieściłem to sumuje się serie wszystkich ćwiczeń na klate czyli

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 6235 | Data: 2011-08-15 20:16:17 | Liczba SOGów: 0
  • ile serii po ile pow. na mase i rzeźbe :/

    jakis czas na rzeźbe! więc zacząłem szperać gdzie sie tylko dało i doszłem do tego [szok] że rozpiętość w ilościach serii i powtórzeniach w nich jest tak wielka że idzie zwariować!! czy np plan treningowy na mase z atlasu ćwiczeń trening na

    Odpowiedzi: 18 | Ilość wyświetleń: 4278 | Data: 2005-03-06 12:49:34 | Liczba SOGów: 2
  • "Olej ilość serii i powtórzeń"

    jest poniedziałek. idziesz skoncentrowany i nastawiony pozytywnie na trening. masz na kartce rozpisany trening, wiesz ile serii i powtórzeń powinieneś wykonać w poszczególnym ćwiczeniu. najprawdopodobniej nie wiesz jednak, jakim ciężarem

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 2863 | Data: 2010-05-14 18:03:28 | Liczba SOGów: 0
  • Push n Pull - cwiczenia na klatke

    tego cwiczenia push 2 wyciskanie skos sztange 3s. 6 8 chest dips 3s. 8 10 ujdzie czy chvjowo rozkminilem aha, ile serii w pp dac bo rozne juz zdania czytalem. pzdr. zmieniony przez kapitan wodka w dniu 2012 12 23

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 449 | Data: 2012-12-23 06:23:57 | Liczba SOGów: 0
  • ile powtorzen i serii, zeby zmniejszyc tkanke tluszczowa?

    czesc, chcialem sie dowiedziec robiac ile serii po ile powtorzen i mniej wiecej jakim ciezarem moge sie pozbyc tkanki tluszczowej mianowicie chodzi mi o to, czy

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 3953 | Data: 2005-03-13 19:21:06 | Liczba SOGów: 0
  • Ilość serii, powtórzeń na poszczególne partie

    tak więc jaka powinna byc ilosc serii na klatke i innych partii w ciagu tygodnia oczywiscie trening na mase. bo jezeli mam np 24 serie na klatke w tygodniu to duzo i co bedzie jezeli tych serii bedzie za duzo miesinie nie beda rosly :p

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 637 | Data: 2010-01-11 13:51:03 | Liczba SOGów: 0
  • Ile serii w FBW na MASE ?

    3 serie na duże partie 2 serie na małe partie [/color] czy może tak jak w splicie, czyli: [color=red] 12 serii na duże partie 9 serii na małe partie [/color] bo już sam nie wiem... nie którzy piszą tak i inni tak. doradźcie panowie

    Odpowiedzi: 117 | Ilość wyświetleń: 5069 | Data: 2013-01-21 16:09:49 | Liczba SOGów: 4
  • Przedramie - ile cwiczen, ile serii etc..

    jestem wlasnie w trakcie robienia hst 3 razy w tygodniu , po kazdej sesji cwicze przedramie. pytanie: ile cwiczen, serii i powtorzen robic i jakich cwiczen poki co robie : uginanie nadgarstkow ze sztanga podchwytem 2 x 15 20 powt

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 3910 | Data: 2009-11-03 10:47:10 | Liczba SOGów: 0
  • Pompki - ilość serii i odstępy czasowe

    witam. interesuje mnie ile serii powinno robić się w ciągu treningu słyszałem 2 wersje: 1 40,40,40, a potem 10 20 pompek 2 wiele serii różnych

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 4277 | Data: 2008-03-01 10:05:05 | Liczba SOGów: 0
  • ile serii i ile powtorzen w treningu na rzezbe?

    chce po prostu spalic ten tluszcz. nog nie cwicze ze wzgledu na slabe smarowanie stawow, stwierdzil to u mnie lekarz. i ile mi doradzacie serii i ile powtorzen na poszczegolna partie miesni.

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 3373 | Data: 2011-08-07 10:16:36 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase. Ile serii?

    od pół roku na masę. głownie biceps, przedramię i barki. przyrost wynosi 1cm/2 miesiące. a teraz moje pytanie. ile wykonywać serii te mięśnie czytałem ,że 12 serii x 12 powt, ale również że 8 serii po 15 powtórzeń. czy można łączyć

    Odpowiedzi: 26 | Ilość wyświetleń: 2502 | Data: 2009-09-20 11:21:24 | Liczba SOGów: 0
  • Ile serii a ile powtórzeń na trening redukcyjny

    siemanko mam 23 lata 172 wzrostu i waże 72 kg hhciał bym sie dowiedzieć od was fachowców jak mam dobrać ilość serii i powtórzeń oraz jaki cieżar, czy lepiej mniej serii a wiecej powtórzeń czy odwrotnie ćwicze 3 razy w tygodniu po

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 3085 | Data: 2005-12-14 21:42:50 | Liczba SOGów: 0
  • Czy 4x12 to dobra ilosc serii?

    ze jest najlepiej ale jakos nie moge sie do tego przekonac}.co o tym myslicie,a moze poradzicie jak bedzie najlepiej ile serii i czy z duzymi obciazeniami trenowac.moj cel to przybrac na masie.to chyba tyle

    Odpowiedzi: 34 | Ilość wyświetleń: 4187 | Data: 2002-05-02 16:03:11 | Liczba SOGów: 2
  • ile robić pompek

    chciał bym robić pompki tylko nie wiem ile serii i po ile na razie robie tak 30 po 4 5razy a chce robić bo dodają troche siły i pompy;] czy ktoś może mi pomóc

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 4751 | Data: 2008-05-04 21:59:05 | Liczba SOGów: 1
  • ile razy nogi ?

    stwierdzilem ze rowerek dobrze na mnie nie wplywa podczas masy:/ dlatego mam pytanie jakie cwiczenia, ile serii i ile razy w

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 4598 | Data: 2005-02-04 07:50:38 | Liczba SOGów: 2

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}