Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ile serii na klatke

Strona 4 z 5000

  • ilość serii na masę

    sądzicie że ilość serii na masę może być: 9 na duże partie, 6 na małe i to jest wystarczająca ilość na cały tydzień ćwiecznia! ćwiczę już

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 5955| Data: 2005-03-02 00:11:49| Liczba SOGów: 0
  • 180kg na klatke !!!

    przejde odrazu do rzeczy. czy ważac 73kg i majac 19 lat mozna wycisnac na klatke 180kg bez dopalaczy czyli koksów bo jest u mnie na silowni taka jedna osobka, ktora zawodowo wyciska i zajmowała juz dosyc wysokie miejsca.

    Odpowiedzi: 51| Ilość wyświetleń: 5305| Data: 2006-04-20 22:59:20| Liczba SOGów: 3
  • ile serii na daną partie?

    witam. ćwiczę z 4 miesiące. ćwiczę fbw i serie przedstawieją się tak: nogi 4 serie plecy 5 serii klata 7 serii barki 6 serii triceps 4 serie biceps 6 serii ćwiczę 4 razy w tygodniu, wiem że jest

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1688| Data: 2010-03-09 21:58:55| Liczba SOGów: 0
  • Ile serii?

    witam ile serii trzeba wykonywac na klate, i bicpes jezeli trenuje sie na mase pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 2648| Data: 2003-09-13 09:41:54| Liczba SOGów: 2
  • ile pakować na bica

    na bica już 3 mies w pierwszym przybyło mi 3cm a w drugim zaledwie 1 cm a w tym nie moge dobić do 1 cm więcej w bicu ile ćwiczyć na bica ile serii i powturzeń do dyspozycji mam hantle 2 razy po 7,5kg ,ale moge założyć na jeną więcej oraz sztanga

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 3086| Data: 2013-05-02 18:57:38| Liczba SOGów: 1
  • Biorę mało na klatkę

    witam, mój problem polega na tym, że bardzo mało wyciskam na klatkę... nie wiem dlaczego, skoro mam ją już trochę wyrzeźbioną, maksymalnie podniosę jedynie 50 kg i to tylko na 1 powtórzeniu, a tak to ćwiczę na samej sztandze ;/. na siłkę chodzę 3x w

    Odpowiedzi: 41| Ilość wyświetleń: 5058| Data: 2011-06-21 20:55:48| Liczba SOGów: 1
  • !!OWIECZNE PYTANIE: ILE SERII???

    siema wszystkim odwiedzających ten post 7 poruszę temat odwiecznego pytania ile serii powinno się wykonywać aby osiągnąć pożądane rezultaty na naszej ukochanej siłowni... więc tak: w każdym

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1049| Data: 2010-05-04 12:11:50| Liczba SOGów: 0
  • Ile serii?

    cwicze juz 1 rok i chcialbym wiedziec ile serii wykonywac na duze i male partiiena razie robbie to w ten sposob ze na barki kiedy robie stalem ciezarem po 10x to

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1148| Data: 2005-12-13 22:40:21| Liczba SOGów: 1
  • ile serii robicie na bica podczas jednego treningu??

    siema mam takie pytanie, ćwicze narazie okolo 6 miesiecy co drugi dzien po dwie partie i mam takie pytanie do was: ile serii w jednym treningu robicie na bica i jak czesto cwiczycie bica ile dni odstepu czekam na wypowiedzi

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1914| Data: 2008-03-20 23:39:39| Liczba SOGów: 0
  • Trening na masę (Szczególna prośba do Panda i Antosia)

    masy mięśniowej. najlepszym wyborem byłby chyba trening fbw. proszę o przytoczenie mi głównych informacji: ile zestawów ile serii na poszczególne partie mięśniowe na jednej sesji treningowej zakres powtórzeń kolejność ćwiczeń

    Odpowiedzi: 119| Ilość wyświetleń: 3489| Data: 2012-08-30 14:35:56| Liczba SOGów: 2
  • Cwicze klatke czuje przedramie:(

    to cwiczenie źle ponieważ nie czuje , że pracuje mieśniami klatki piersiowej tylko przedramieniem;/ po wykonaniu kilku serii na klatke w gołe jej nei czuje za to podczas cwiczen czuje ze mam ju zzmeczone przedramie. może źle chwytam sztange albo

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1230| Data: 2007-12-10 18:27:58| Liczba SOGów: 1
  • ILE CWICZEN

    witam wszystkich chcial bym sie od was dowiedziec ile moge wykonywac cwiczen na dana partir miesni np ile cwiczen na klatke i na bica za pomoc bede dawal sogi z gory dz

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2327| Data: 2011-04-19 21:53:38| Liczba SOGów: 1
  • Hit - ile serii, plan do spr

    modlitewniku. 6.francuskie wyciskanie w siadzie . 7.prostowanie nóg w siadzie. 8.brzuch pytanie moje dotyczy tego ile serii mam robić i jak to wygląda z progresja, bo maxów z tego co wiem się nie wylicza, czy taki plan odniesie skutek

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 1794| Data: 2008-05-26 11:52:08| Liczba SOGów: 1
  • ile serii i powtorzen na mniejsze partie?

    ile serii i powtorzen powinno sie uwzgledniac na mniejsze partie miesniowe jak lydki czy przedramiona podczas cyklu masowego a ile podczas silowego

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1393| Data: 2006-01-27 22:25:42| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia na klatke piersiowa

    ale moj problem jest dosc powazny. mozna powiedziec ze wstydze sie troche poniewaz nie zbyt ladnie to wyglada. postanowilem zalorzyc temat na tym forum, poniewaz jako sportowe forum ma ktos moze pojecie o jakis cwiczeniach na uregulowanie mojej

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 4371| Data: 2009-03-19 21:53:27| Liczba SOGów: 0
  • Siłownia raz w tygodniu... ile serii i powtórzeń?

    początkujący i wf jest tylko raz w tygodniu przez 1h 30min i sprzętu jest dość sporo to jak na nich ćwiczyć chodzi mi ile kg dobrać ile serii i powtórzeń... zazwyczaj jest tak, że chodzi się na siłownie 3 4x w tyg i każdego dnia ćwiczy się inną

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1322| Data: 2011-10-13 10:53:07| Liczba SOGów: 0
  • >>> TRENING NA MASĘ + Siłownia w domu ? <<<

    planu treningowego. mam również całą masę ćwiczeń któr mogę wykonowyć na sztangach, ale teraz mi chodzi dokładnie o: ile razy w tygodniu ćwiczyć daną partię ile robić ćwiczeń na daną partię ile serii na daną partię ile powtórzeń przy

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1987| Data: 2003-10-06 15:41:41| Liczba SOGów: 0
  • Ile -kcal na redukcji?

    jak sama nazwa wskazuje moje pytanie brzmi jezeli moje dziennie zapotrzebowanie wynosi 3260kcal to ile kcal na minus moja dieta redukcyjna powinna zawierac aktualnie spozywam 2067 kcal dziennie i zastanawiam sie czy nie jest to za malo.

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 6335| Data: 2008-05-16 16:21:08| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia hantlami na klatke?

    czy wyciskanie hantli na ławce płaskiej i w skosach pozwoli na wyrzeźbienie i rozbudowę klatki piersiowej tak jak np. wyciskanie sztangi albo jakieś inne wydajne ćwiczenia na klatkę dodam, że takie ćwiczenia będę robił sztangielkami po 20kg. czy

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 4135| Data: 2011-06-26 20:00:00| Liczba SOGów: 1
  • Mój obecny rekord na klatkę 172,5 kg>filmik<

    mój obecny rekord w wyciskaniu na klatkę] 172,5 kg[[oczywiście w koszulce,,przyzwyczajam się dopiero do niej,,,a moja obecna waga to 80 kg,,,filmik nagrywany jest aparatem kiepska jakość plik mp4,,,mi chodzi tylko na odtwarzaczu,,,real

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 3920| Data: 2006-04-07 16:26:01| Liczba SOGów: 5

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}