Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ile serii na klatke

Strona 4 z 5000

  • powrót na siłownię po latach...

    4 razy w tygodniu na siłowni.obecnie mam okazję i chęci wrócić na nią.moje pytania są złożone.a mianowicie na początek ile dni w tygodniu trening po ile minut po ile serii na daną partię mięśniową mam trochę wałeczków na brzuchu przez parę lat się

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1028| Data: 2010-12-03 20:29:07| Liczba SOGów: 0
  • ile serii robicie na bica podczas jednego treningu??

    siema mam takie pytanie, ćwicze narazie okolo 6 miesiecy co drugi dzien po dwie partie i mam takie pytanie do was: ile serii w jednym treningu robicie na bica i jak czesto cwiczycie bica ile dni odstepu czekam na wypowiedzi

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1945| Data: 2008-03-20 23:39:39| Liczba SOGów: 0
  • Ile wycisne na maksa ??

    witam wszystkich. mam pytanko. ile wycisne na maksa na klatke jezeli teraz biore 72kg 12 razy czy mozna tak w ogole celowac . nie mam gdzie

    Odpowiedzi: 50| Ilość wyświetleń: 5294| Data: 2002-11-16 13:24:16| Liczba SOGów: 4
  • No i co robicie izolacje na bic i tric czy nie?

    napompowania miesnie nie rosna ale to chyba problem typu psychicznego. teraz chyba zrezygnuje na rzecz dodatkowych serii na klatke i plecy i zobacze jak to bedzie. mam tez pytanie. czy jest jakis wyznacznik potreningowy czy dobrze przecwiczylem

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1119| Data: 2006-09-12 21:28:44| Liczba SOGów: 0
  • ile serii i powtorzen na mniejsze partie?

    ile serii i powtorzen powinno sie uwzgledniac na mniejsze partie miesniowe jak lydki czy przedramiona podczas cyklu masowego a ile podczas silowego

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1430| Data: 2006-01-27 22:25:42| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na klatkę piersiową.

    witam wszystkich ! znacie może ćwiczenia na klatkę piersiową oraz plecy mój sprzęt jest nie wielki no ale zawsze to coś, między innymi [url=http://www.kupujemy.pl/md/d/pd4/sb /365/bi] spręzynkę[/url],[url=http://nokautimg2.pl/p 50 dd

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1525| Data: 2012-09-03 16:59:11| Liczba SOGów: 1
  • ilość seri na klatkę piersiową pomoc

    mam pytanie na klatkę piersiową robie tak 4 ćwiczenia każde po 12 10 8 6 powtórzeń myślicie że czasem nie za dużo ile tego powinno byc ;/

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 3929| Data: 2009-11-26 08:26:48| Liczba SOGów: 0
  • Ile wychodzi wam łącznie serii na treningu?

    jak w temacie, ile robicie serii na pojedynczym treningu łącznie na wszystkie ćwiczenia 40

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1339| Data: 2006-05-20 15:27:02| Liczba SOGów: 1
  • Ilość serii na sile

    mam takie pytanko mam zamiar rozpoczac trening na ile i nie wiem tylko ile mam robic serii na male gropy i na duze teraz robie na duze 12 serii a na male 8. dzieki z gory za pomoc

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1511| Data: 2004-06-09 09:36:14| Liczba SOGów: 2
  • ----==== Ile w końcu serii na mase?? ====----

    siemka wszystkim! ile trzeba robić w sumie wszystkich serii na mase 12 czy 16 12 to np. 3 cwiczenia po 4 serie.

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1013| Data: 2006-03-20 08:51:20| Liczba SOGów: 1
  • ile pakować na bica

    na bica już 3 mies w pierwszym przybyło mi 3cm a w drugim zaledwie 1 cm a w tym nie moge dobić do 1 cm więcej w bicu ile ćwiczyć na bica ile serii i powturzeń do dyspozycji mam hantle 2 razy po 7,5kg ,ale moge założyć na jeną więcej oraz sztanga

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 3114| Data: 2013-05-02 18:57:38| Liczba SOGów: 1
  • ILE CWICZEN

    witam wszystkich chcial bym sie od was dowiedziec ile moge wykonywac cwiczen na dana partir miesni np ile cwiczen na klatke i na bica za pomoc bede dawal sogi z gory dz

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2360| Data: 2011-04-19 21:53:38| Liczba SOGów: 1
  • Wyciskanie na klatkę

    [color=red][size=big]kto ma ciekawe treningi zwiększające siłę na klatkę piersiową[/size][/color] jakie macie swoje pomysły na to jakie są najlepsze odżywki poprawiające znaczenie siłę z produktów[color=red][size=big][size=big] activ

    Odpowiedzi: 52| Ilość wyświetleń: 29739| Data: 2013-10-08 16:59:45| Liczba SOGów: 1
  • Progresja, ile dokładać, na klate, bica...??

    witam serdecznie zastanawiam się ile dokładać. np na klatke mój maks to 63 kg jak narazie: 41 kg podnosze 20 razy. myśle że 41 kg wystarczy na 1szą serie i

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1854| Data: 2006-05-28 15:29:06| Liczba SOGów: 0
  • Obliczenie max wycisku na klatkę [ teoretyczne ]

    mam do was takie pytanie, nie dlugo beda w okolicy zawody w trójboju, a nie mam dostępu do dużych ciężarów aktualnie i próbuję w przybliżeniu obliczyć max na klatkę. mam na sztandze 92kg. wycisnę go 10razy. z kalkulatorów z neta wynika, że mój max

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 9834| Data: 2011-04-04 21:19:47| Liczba SOGów: 3
  • ile cwiczen na jedny, treningu??

    mam takie pytanie ile najlepiej robic cwiczen na jednym treningu biceps po ile serii jakie odstepy czasowe miedzy seriami, ile razy w tygodniu trenowac biceps i czy warto łaczyc trening bicepsu z tricepsem

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1382| Data: 2009-11-12 22:56:24| Liczba SOGów: 0
  • ocencie moja klatke i prosze o skorygowanie treningu na klatke.

    pare lat z wiekszymi badz mniejszymi przestojami. obecnie robie masowke, na ktorej chcialbym bardziej rozbudowac klatke moj obecny plan na klatke ktory stosuje od 3 tygodni: 1 sztanga skos 12,8,6, 4 kąt 45 st 2 wyciskanie hantli na

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1307| Data: 2009-05-11 18:00:48| Liczba SOGów: 0
  • Priorytet na klatkę piersiową

    witam. od tego tygodnia postanowiłem ćwiczyć klatkę 2 razy w tyg w celu jej ruszenia . wrzucam dwie wersję do oceny. nie wiem jak zrobic zeby było dobrze. tak by to wyglądało: pn klatka triceps wt nogi śr barki czw plecy pt klatka

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 1191| Data: 2013-05-19 14:15:58| Liczba SOGów: 0
  • Czy 30 serii na jednego i drugiego z osobna bica hantelkami po 10 kg to duzo?

    mam pytanko ile powinienem robic serii na bicepsa hantelkami po 10 kg moze napisze mi ktos jakis trening po którym mógłbym sie spoko rozbudowac bo jestem początkujacym!! mam 17 lat 65kg 171 wzrostu i 34 cw bicepsie!!

    Odpowiedzi: 44| Ilość wyświetleń: 1587| Data: 2004-06-30 15:08:21| Liczba SOGów: 0
  • Metoda 5-10-15 na klatke?

    piersiowa. probowałem kilku metod i cos ruszała, ale pomyślałem tym razem nad metodą 5 10 15 radka słodkiewicza na klatke wydaje się sensowna, a jako, że mam odpowiednią suplementacje tym bardziej chyba nadaje się teraz. aktualnie w tym

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 3661| Data: 2009-02-08 18:33:57| Liczba SOGów: 3

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}