Odradzam HMB po pierwsze dla tego, że jego skuteczność jest mocno dyskusyjna, a po drugie jest to antykatabolik a przy Twoim stażu treningowym pewnie za wiele masy do ochrony przed katabolizmem nie masz. Tę kasę lepiej zainwestuj w dietę, lub jeśli masz dobrą to w jakieś białeczko na noc, a napewno lepiej na tym wyjdziesz
ja ******le..nie szkoda Ci życia? ja wstałem, zjadłem hmb, popilem wodą, zważyłęm sie i wyszło 94.5, zjadłem trochę ryżu z kurakiem i krewetkami, popiłem 30 gramami prolongatum..jeszce zjem obiadek..popije białkiem i k.o, zrobie trening..zjem posiłek..popiję białkiem..zjem ostatni posiłek na noc i pójde w kimke..i luzik..chyba ze w międzyczasie [...]
K.O. plus jabłko Bx, prolongatum Bx, hmb mega caps Olimp, to wszystko. reszta jest w treningu. to oznacza konkretne podejście do każdej sesji na siłowni, panowie bez obrazy ale takie gadanie o pełnych ruchach, technikach izolacji, napinaniu mięśni itp dobre jest jak ktoś chce uciec od cieżkiego treningu.. ja nie będe się zastanawiał nad tym czy [...]
DT naczczo 5g + ~1g HMB, po trenie 5g mono + ~1g HMB +80-100g carbo, przed snem ~1g HMB DNT rano 5g mono, hmb tak jak w treningowym tylko ta po trenie powinna byc miedzy posilkami
Witam Waga: 65 kg Wzrost: 177-8cm Staż: 4 miesiace zaplanowanych treningow Dieta: jest zgodna z treningiem Mam takie pytanko obecnie chcialbym rozpoczac cykl na mase z treningu Robimy forme na lato znajdujacym sie na forum, i wlasnie chcialbym zapytac sie was bardzeij doswiadczonych kulturystow :D o suplementy ktore pomoga mi w nabraniu [...]
jeah dzisiaj moja dieta skałdała sie z 2 naleśników, 3 sztuk hmb, porcji k.o, 2 zestawow z mc'donaldsa jeden z tortillą, drugi z czickenem, powiekszonych na maxa plus dodatkowe frytki, i porcji prolongatum bx na noc. jeah dźizas k..ja p... ciekawe jak pójdzie trening kaltki i bicka dziś. zdr.
Więc tak zaczne kupiłem xPand. Przedtem brałem hmb i l-karnityne. Czy można na początek to przypisanymi dawkami?? może je troche zmniejszyć ??? Jakie objawy mogą być..
Artykuł bardzo mi się podoba, nie wiem jak przyjmą go inni... Nie bede sie tak rozpisywał jak przedmówca, opowiem jedynie o moich początkach. Zdjęc nie zamieszcze poniewaz pragne przedstawic sie w Galerii Zdjec zaa pare miesiecy Poczatek moich ćwiczen..mmhhmm...to było nie tak dawno, bo zaledwietroche ponad dwa lata temu (październik 2004). Miałem [...]
[...] -30min przed 2 kapsułki thermo fat burner i 2 thermo speed exstreme - mięso z piersi kurczaka - salatka z kapusty pekinskiej +pomidor i papryka -ryz po treningu: 4 tabsy hmb heh. nie wiem, czy dobry pomysl a w ogole to ma zastapic wegle proste i bialko? przed snem: -jajecznica z 3 jaj nie lepiej gotowane? -jabłko na noc wegle niewskazane ile [...]
Zapraszamy na "Promocję Mikołajową": - ZESTAW I - Nitro Shock + Dibencozide B-Complex + GRATIS HMB Pure 100 kaps.! Sugerowana cena detaliczna: 154,00 zł PREZENT O WARTOŚCI 31 ZŁ. - ZESTAW II - Massive Gainer 3000g + TCM Pro 300 kaps. + GRATIS Energon X 1000! Sugerowana cena detaliczna: 152,50 zł PREZENT O WARTOŚCI 25 ZŁ. Zestaw I Nitro [...]
A jakieś suplementy do tego brać inne ?. Może BCAA albo HMB może to być do gainera bo mam w domu ? ... Cwiczenia dieta i wystarczy ? ... Co wy radzicie ? . :)
jezeli chodzi tylko i wylacznie o suple to tak jak podalem wyzej plus HMB i tauryna. Moj osobisty ranking antykatabolikow to: 1. estry BCAA 2. acetylowana glutamina 3. HMB 4. tauryna pozdro