Ja tez wlasnie zpalalem jakas kontuzje barku, na szczescie to nie zwichniecie. Przy odchylaniu reki do tylu cos lekko przeskakuje i boli. 2tyg przerwy, olfen+fastum, mam nadzieje ze przejdzie
fastum jest przeciwzapalne i przeciwbolowe - szybko sie wchlania . stosuje sie w urazach sporcie chorobach zwyrodnieniowych , uszkodzeniach wiezadel sciegien abc natomast do dzialania pzeciwbolowo przeciwzapalnego jest "rozgrzewajaco przekrwiająca " a stosuje sie ja w REUMATYZMIE neuralgiach i takze stluczeniach skreceniach abc jest [...]
[...] kopania za często tzn codzinnie to też nie za bardzawo spróbuj poddać stopy regeneracji np odłuż treningi na jakiś dłuższy czas czas możesz stosować maści przeciwbólowe typu fastum, venitan itp no i oczywiście pogoda i ćwiczenie na betonie też nie sprzyjają stopom ja np nie poszedł bym na mróz jeszcze obijać stopy takie osoby uważam za kamikadze [...]
Sądzać z twojego opisu nadwyrężyłeś jakieś ścięgno (ból przy ucisku) pewnie krzyżowe... Nalepiej będzie jak dasz nodze trochę odpoczynku + maść przeciwzapalna (fastum , naproxen). Do tego dodaj zimne okłady i powinno być ok (3- 4 razy dziennie).
Wg mnie to po prostu mocne obicie. Ja ostatnio po konkretniejszym bieganiu mialem kilkudniowe bole lydki nawet przy smarowaniu fastum, a nikt mnie nie uderzyl. Smaruj dalej jak nie przjedzie to wtedy kombinuj do lekarza, bo to pewnie tylko konkretniej zbity mięsien, skoro on cie tylko boli, a nie np kosc.
Pewnie naciagniety ktorys z miesni szyi np. mostkowo-obojczykowo-sutkowy albo podpotylicznych. Stosuj masci przeciwzapalne ketonal/ketoprofen/fastum itp. mozesz schlodzic bolace miejsce. Jak nie przejdzie to zawitaj u lekarza
[...] tym tygodniu do ortopedy bo mi strzelają łokcie, barki, nadgarstki mimo ze nie cwicze juz miesiąc stosuje glucosamine, msm itd. i też już bylem u 2 ortopedów i żaden mi nie pomógł, kazali smarować bolące miejsca fastum zel i przyjsc kiedy ból bedzie mi uniemożliwiał prawidłowe funkcjonowanie więc nie przejmój sie nie jestes sam pozdro
[...] ale moge Ci cos doradzic, a mianowicie glucosamine się bierze przez około 3 miesiące bo regeneracja stawów trwa dośc długo, do tego wit.C (około 2g na dzien), leki przeciw bólowe i zapalne, fastum zel, idz do ortopedy moze Ci przepisze zabiegi laseroterapi, i jeszcze mozesz stosowac na przemian gorące i zimne prysznice na bolący staw. pozdro
Możesz się do lekarza wybrać ,ale to jest zwykła kontuzja wystarczy chyba smarować Fastum i założyć sobie 'opaskę' na nogę i nie obciążać ją do póki nie przestanie boleć.
Jeżeli chodzi o rozruszanie chyba spróbuje na razie bez ciężaru powoli uginać i prostować w miarę możliwości bo w pewnym momencie czuje taka "blokadę". Z maści używam Fastum jest to lek przeciwzapalny i przeciwbólowy. ----====KocyK====----
Też miałem kiedyś problem z barkiem,nie chce mi sie za bardzo rozpisywać, powiem tylko tyle że w moim przypadku(jak i pewnie w większości) głównie pomógł czas,czyli przerwa na rehabilitacje,odnowienie uszkodzonych tkanek itd. Możesz spróbować zestawu Zinaxin + ArthroStop plus(a gdy poczujesz poprawe możesz zmienić na samą glukozamine),do tego [...]
Ok, mam jeszcze troche gluko z Treca, więc walne to + fastum. Czy mogę zrobić chociaż jakieś lekkie pompowanka na 30 - 40 powtórzeń wyprostami ze śmiesznym ciężarem? dzieki Zmieniony przez - Zuberson w dniu 2010-05-26 18:24:29
Z maści przeciwzapalnych można polecić śmiało fastum, reparil,ketonal żel, diclofenac, naproxen, a moim osobistym faworytem do tego typu urazów jest Viprosal B. Jednak maści nie na każdego działają - mimo wszystko moim zdaniem warto wypróbować. Na chwilę obecną, możesz rozpocząć ogrzewanie chorego miejsca, np. stosując ciepłe okłady czy kąpiele. [...]