Zwichnięty bark

Witam :)

Stalo sie.. no nic.. teraz trzeba sie leczyc.. chce to zrobic jak najlepiej i mam prosbe do doswiadczonych w tym temacie..

Tutaj mozna zobaczyc jak to wyglada: https://www.sfd.pl/temat139182

Do rzeczy - kupiłem glukozamine i kolagen Olimpa :) do tego stosuje ZMA, tran, wapno, selen i spore dawki vit C.. dzis ide jeszcze po skierowanie do ortopedy aby przepisal mi cos bardziej konkrenego.. myslalem nad apo-tiapro (kwas tiaprofenowy) lub indometacyną.. czy te leki pomogą/przyspieszą regeneracje i uśmieżą ból, który nie daje mi spać? Może polecacie coś innego? Macie jakieś doświadczenia w rehabilitacji z tego typu kontuzjami? CCo polecacie? Chce skutecznie wrócić do norm. funkcjonowania - help :)

Kiedy będziesz mógł wznowić treningi, to trudno powiedzieć. Wszystko zależy bowiem od tego, z jak dużym uszkodzeniem tkanek miękkich odbyło się to zwichnięcie.
Teraz pewnie jest obrzęk, więc bierz witaminę C i jakieś flawonoidy - np. Gold Vit C i Green Tea.
Za kilka dni - dołóż kolagen i glukozaminę. Kolagen z glukozaminą bierz przez dłuższy czas, nawet już po wyleczeniu kontuzji. Potem bierz je w miarę systematycznie lub powtarzaj cykle na nich, bo to pomaga w zapobieganiu podobnym przypadkom.

A studniówka? Normalnie się baw, tylko zbytnio ni szalej.

Przede wsztykim stosuj sie do wskazowek lekarza prowadzacego!!
A co do supli ktore wymieniles to napewno pomocna bedzie glukozamina
oczywiscie w dawkach 3x dziennie po 1 kaps.
A reszta tez napewno cos dziala, ale to juz musisz ustalic z lekarzem...

P.S. A co do SAA to nie wiem, bo nigdy nie praktykowalem.

Jeżeli można to prosiłbym tylko o wnoszące coś wypowiedzi bez zbędnego spamu za co tnx :)

Szczere wspólczucia!!!
LEkarz wie najlepiej. Glukozamina to tylko mały dodatek!
PO wizycie u chirurga radze pogadać jeszcze z lekarzem sportowym.
Można ich znależć na AWFie, ośrodkach skoleniowych i kilku klinkach>
Pozdrawiam

Bark to prze***ana sprawa! Zdecydowania radze Ci zastosowac sie do rad lekarza i odpuscic treningi bo jak nie zaleczysz dobrze barku to bedziesz mial z nim lipe do konca zycia!!
Pozdrawiam

CZesc no to ja Ci powiem tak jak nie chcesz miec prze ***anego zycia odpusc sobie doslownie wszytko na 6-7 miesiecy. Jesli to twoje pierwsze zwichniecie to struktury wewnetzrne nie sa jeszcze starsznie zniszczone chyba ze bylo to dosc duze przemieszczenie co do wszytkich supli owszem cos daja ale niestety takie struktruy jak obarek wiezadal torebka stawowa bardzo ciezko sie zrastaja praktycznie obarek tylko mechanicznie ja jestem po artroskopii i jest oki jak narazie. Co pomaga udaj sie do jakiegos rehabilitanta to pomaga bo daja bardzo pomocne cwiczenia po takich kontuzjach plywaj ale spokojnie, cwicz bardzo malymi ciearami na braki 2-3kg rozne wznosy. I to chyba tyle jak masz jakies pytania to pisz pozdro i sie oszczedzaj:)

sadze ze elite wreszcie bedzie mogl spokojnie zasnac
bo 3 lata czekal na Twoja wypowiedz

hehe


bark juz dziala ale niestety czasami jak go nadwyreze to czuje dyskomfort
oraz zakres ruchu mam mniejszy trzeba uwazac
generalnie to lipa takie zwichniecie
ogolnie nie polecam zwichniec

hehehe
bońdziorno
zwichniecia sa do dupy

kurva

co to za moda odswiezania starych tematow?

to jakas epidemia ostatnio...

Ja tez wlasnie zpalalem jakas kontuzje barku, na szczescie to nie zwichniecie. Przy odchylaniu reki do tylu cos lekko przeskakuje i boli. 2tyg przerwy, olfen+fastum, mam nadzieje ze przejdzie