brat

[...] 'mistrzem'! (Wand oczywiście żartował ) AK/Ironlife: Czy to mogłoby zmienić coś w Waszych relacjach? Silva: Nie, on jest przyjacielem, dobrym przyjacielem. Jest dla mnie jak brat. AK/Ironlife: Jak podoba Ci się Paryż? Silva: Kocham Francję i nie pierwszy raz tam lecę. Będę w Paryżu aby dać dwa seminaria. I ostatniej Oakley zaprosił mnie na [...]

[...] Fujita, Herring? Crocop pokonał z czołówki HW Pride już wszystkich. Przegrał z Nogueirą, po bardzo dobrej walce, ale walka z Fedorem mu się należy. Sądząc z miny Fedora (z tego filmiku, gdzie jest jak Fiedia oglada w TV jak jego brat zbiera bęcki od Mirka), naszemu sąsiadowi zza Buga nie spieszy się by stanąc naprzeciwko Chorwata w ringu

[...] gdy wysłałem mejla wieczorem a odpowiedz miałem następnego dnia o 7 !!! rano -------------------------------------------------------------------------------------- Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko." -------------------------------------------------------------------------------------- [...]

Moj brat trenuje juz pare dobrych lat i wlasnie mowil mi ze nic mi sie nie stanie jak bede 6 razy w tygodniu chodzil..

Od poczatku jakieś efekty są, szału nie ma ale coś ruszyło. siła dużo na + . powiem jeszcze że starszy brat 26 lat równiez trenuje od 6 z przerwami i równiez nigdy nie miał solidnej klatki więc geny pewnie też swoje robią

a moj brat pije niecwiczy i przyjdzie na silke i pocisnie 94 nom i co z tego??ja prosze o konkrtne porady dotyczace tematu a nie przechwalki ile koles podnosi i od czego to zalezy bo to akurat ja wiem i w niczym mi to nie pomaga

Masz racje z ta technika ..... choć zawsze czuwał nademna kolega którego uczył brat co i jak...... ale moze robie to inaczej......zrobie tak jak mówisz i bedzie gicik......mase max 8 kilo przybrać.....i siłe robimy..... aha i jeszcze jedno pytanie czy Vitalmaxa Gainer 1 moge urzywać zamiast Carbo lub Dexy?;>

Brat bedzie w poiedzialek. Szukaj chlopaka w bialych spodniach od kimona i koszulce.

A CO JEST BOLEK ZLEGO W TYM ZEBY ULOZYC SOBIE DIETE MAJAC 15 LAT ?? Moj brat jak miał 15 to normalnie zrobił sobie diete na mase i fajnie przybrał // w dodatku same miecho bez tłuszczu. Rodzice tak czy siak muszą nakarmić dziecko, wiec nie widze w czym jest problem Normlanie założmy Rodzic kupuje synowi kg miesa + kg ziemniaków / wiec jaka jest [...]

[...] Nogueira najpierw miał walczyc z Garym Goodridge ale zmieniono mu przeciwnika na równie dobrego weterana Vale Tudo Guy Mezger-a . Panowie jak obstawiacie czy brat słynnego Antonio również pokaże klase?? I bedziemy mieli Pride zdominowaną nie dość że przez bjj to jeszcze przez Bliźniaków KAIN "Loved be few Hated by many But [...]

[...] venoma ostatnio jadłem 3 lata temu i pamiętam że kończyłem cykl na 5-6 kap 30 min przed treningiem a teraz mam problem z 1 tab.. i nie rozumiem tego jakby coś grzebali mój znajomy i brat co dałem im po 1 tab podziedzieli to samo no rozwiązałem problem. rozsypuje kapsułkę i piję połowę hehe Zmieniony przez - djraper w dniu 2012-06-30 17:55:23

[...] różnie to można interpretować bo jezlei jest za puszysty to może aeroby ale jezłei ćwyczył na mase to moze czas na rzeźbe powiedz nam coś więcej o tym bracie a z pewnością powiemy co i jak napisz nam czy ten brat stosuje jakś diete czy też nie wtedy będizemy mieli jeszce więcej informacji Zmieniony przez - user 1985 w dniu 2005-02-15 14:14:03

Napisz nam więcej o swoim bracie. Najlepiej jakbyś podał bf . Jeżeli twój brat jest obyty dobrze z siłownią, to polecam trening obwodowy i aeroby tak jak rozpisał soldierr . Ale i tak wszystko w dużym stopniu zależy od diety.

dokladnie jak napisali koledzy wyzej ja osobiscie polecam trening typowo na rzezbe tak jak sodierr- ale to w wypadku jesli brat cwiczyl wczesniej bo jesli na silownie nie uczeszczal to wymyslic bedzie trzeba cos innego np. wlasnie ACT co do diety to powoli nalezy zaczac ucinac ww zaczynajac od powiedzmy 5 gram na kg wagi ciala i zwiekszac podaz [...]

[...] do wewnątrz /na zewnątrz 3X 12-15 taka ilosc powtorzen i serii wykonuj i nie przesadzaj z ciezarem staraj sie takze z czasem zmniejszac odstepny miedzy cwiczeniami niech brat zacznie od 1,5 -2 minut w poczatkowej fazie a kiedy sie przywyczai niech schodzi coraz nizej az do 1 minuty co do diety to wywalil bym to carbo po treningu- na redukcji [...]

mialem 2 razy mega capsy i nie polecam :P nic po nich nie czulem ;/... brat ma z dymatiza wlasnei i poleca ; O

Chce to brac ja i moj brat. Ja mam 17 lat a on 15. NIe bralismy jeszcze zadnych bialek ani suplementow. Obecnie mamy dietke . Cwiczymy od nie dawna. Glownie chcemy zdobyc mase.

moj brat studiuje budownictwo i powiedzieli mu ze gestość stegniętego betonu wynosi 2,8 g/cm3 czyli 1 litr betonu bedzie ważył około2,8kg - wiec jak zalewacie w wiaderku to mozecie sobie zrobic jakas podziałke na brzegu i do tego miejsca nalać zaprawy przy czym 2,8 jest dla stosunku betonu do piasku 1 :3 (1szufelka betonu i 3 szufelki piasku) - [...]

[...] wyciskanie na bary. Sorry stary, ale lecisz po zenadzie i nie zamierzam z toba dyskutowac. Tez pracuje dopiero na siebie i swoje patenty, ale mam swoja skromnosc za pan brat i nie napie rdalam jak w jablecznik po ludziach za NIC. Ciskasz we mnie zwyklymi, gow no wartymi, dresiarskimi tekstami "nie chce mi sie tego komentowac"; [...]

On nie musiał nic brać wielkość ma chyba w genach po rodzicach, jego brat też jest duży ale ma "normalny" głos...