brakuje

tylko ja mam problem z FBW bo nie wiem jak go ułozyc nigdy mi sie nie sprawdził zawsze cos mi brakuje tylko nie wiem czego wklejałem juz na forum teraz jade tym splitem i czuje po treningu zakwasy co jest chyba potrzebne to tego aby rosnac ;] jak masz czas to prosilbym cie o ulozenie jakiegos fbw a ja go sprawdze kolo lipca jak poczuje ze moj [...]

[...] z barkami. Bezzwzlocznie dodaj 4 dzien.Nogi ewidentnie musisz trenowac solo. A co do cwiczen-niejest tak zle. Barki-jw wyrzuc 2cw-albo zrob z hantlami/lina Na nogi dodaj jakeis cw na czworki/i dwojki.I ewentualnie wiecej seri lydek 5/6. Na plecy brakuje podstawowego cwiczenia-martwego ciagu.Jezeli jestes dobry w drazu to daj mc jako 1 w progresji

[...] z wyzszego pulapu kcal. pisze o tym bo widze, ze ty chyba dalej masz zamiar sie glodzic widze, ze diete ukladal ci ktos, mysle, ze jakis kulturysta z dluzszym stazem bo brakuje w niej baaaardzo waznego skladnika mianowicie TLUSZCZU! co to ma byc?! jajka, 10mg orzechow i to wszystko??? ok, mozesz tak jechac, ale po miesiacu w ktorym szybko [...]

[...] prezencja i dobry kontakt z ludzmi" moje CV przeszlo, ale widac nie blysnalem prezencja na rozmowie albo po prostu znalazl sie ktos z wyzszym wyksztalceniem czego mnie na razie brakuje EDIT: widze ze jestesmy z tych samych okolic wiec pewnie wiesz ze nie jest latwo zlapac jakas prace... Zmieniony przez - qbiec w dniu 2004-04-28 22:24:52

[...] . Od ostatniego wpisu jadłem czysto, ale dużo czasu spedzilem na nauce, w czwartek i piatek chodzilem jak zombie i niw mialem czasu na trening. Dzisiaj nialy byc nogi ale brakuje mi ciezaru wiec zrobilem 4 serie klasycznego siadu, 4 serie frontow, wszystko na max. ciezarach i cardio 30 minut. dieta w czw. i pt. wygladala jak w rozpisce ktora [...]

[...] , Panowie i Panie W moim wykonaniu pierwsze 7 dni wyzwania lchf/keto Pierwszy dzień na luzie. Drugi podobnie . Trzeci i czwarty troszkę gorzej . Organizm już poczuł że brakuje cukru . Ja cukier uwielbiam . Ale to nie pierwszy raz kiedy walczę i próbuje eliminować ten biały syf z mojego życia. Co zrobiłem ? Oczywiście zwiększyłem [...]

[...] to może być większy głód na węgle. Właściwie ten pierwszy miesiąc mnie dużo uczy . Zdecydowanie mam jeszcze problem z zakupami . Często otwieram lodówkę i czegoś mi brakuje ... Chęci na słodkie są. Starałem się tak nie szukać rozwiązań na siłę... Ale już lada dzień planuje trenować więc trochę częściej będę uderzał w szejki. Podczas [...]

brakuje setki oleju do popicia posiłku :-P

brakuje setki oleju do popicia posiłku :-P Hehe :-D Staram się słuchać organizmu i wydaje mi się że po prostu na tą chwilę większej ilości tłuszczu nie chce . Nie wiem czy słusznie robię . Na pewno nie wejdę w ketozę przy takiej diecie. Nie odczułem takich typowych efektów . Ale jestem wręcz pewny że momentami jest za dużo węgli po prostu :-)

o w końcu czyjaś szakszuka wygląda jak moja, a nie tak ładnie jak u innych - czyli jajka przykrywają wszystko co pod spodem :-D Chyba najbrzydsza jaka mi wyszła :D He he, nie bądź taki skromny- ładnie wygląda.:-P Brakuje mi tylko czegoś zielonego na wierzchu- np. pietruszki.:-)

Brakuje mi tylko czegoś zielonego na wierzchu- np. pietruszki.:-) możesz też potrzymać goude tak z 2-3 tygodnie i już będzie coś zielonego ... i keto :-P

Brakuje mi tylko czegoś zielonego na wierzchu- np. pietruszki.:-) możesz też potrzymać goude tak z 2-3 tygodnie i już będzie coś zielonego ... i keto :-P Ale wtedy ta gouda to już zacznie żyć własnym życiem! %-) Wolę pietruchę lub szczypiorek.:-P

Brakuje mi tylko czegoś zielonego na wierzchu- np. pietruszki.:-) możesz też potrzymać goude tak z 2-3 tygodnie i już będzie coś zielonego ... i keto :-P Ale wtedy ta gouda to już zacznie żyć własnym życiem! %-) Wolę pietruchę lub szczypiorek.:-P Bieda była, nie było nic w lodówce co mógłbym dorzucić :-P

Te twoje cwiczenia na nogi, to tak jakbys nic nie robil, moze tyle sie meczysz co bys pospacerowal 10 minut... Siadow przede wszystkim brakuje... A odnosnie kontuzji to chyba do tej pory jakies stluczenie czy nadwyrezenie minelo. Jedno jest pewne, jak nic nie bedziesz robic, to na dobre to nie wyjdzie , lepiej powoli rozruszaj te plecy, zreszto [...]

[...] wynika dodam jeszcze ze przed daniem nurka mozna zanurzyc twarz na chwile w chlodnej wodzie co pozwala teoretycznie na oszukanie organizmu i daje wieksza odleglosc a jak juz brakuje ci powietrza to mozna sprobowac jeszcze przelknac sline co daje znowu dwa trzy ruchy pod woda i wieksza odleglosc no ale mimo to jakos mi nie idzie w sumie basen [...]

do 80 metrow to mi duzo brakuje zreszta przypuszczam ze raczej nigdy nie osiagne tej glebokosci no chyba zeby.... w kazdym razie wczoraj zmobilizowalem sie i zrobilem sobie zestaw cwiczen na bezdech, sa to cwiczenia w stylu jedna dziurka nosa wciagasz druga wypuszczasz powietrze i kilka innych zrobienie calego zestawu trwa okolo 40 minut jednak po [...]

tie podaj ten zestaw cwiczen jestem ceikawy moze znowu zaczne sie w to bawic hehe mi brakuje 11 metrow tylko ale co innego w dól a co innego wzdłóz heheheh Pannowac nad sobą - to najwyższa władza.

Masz rację conanie- brakuje takiego klubu. Na początku liceum przeczytałem ogłoszenie o kursie nurkowania swobodnego, myślałem, że to polskie tłumaczenie freediving. Zapisałem się, ale w klubie wytrzymałem tylko trzy lata. Specyfika nurkowania bezechowego wymaga czegoś więcej. W klubie byli w większości panowie koło czterdziestki, z brzuszkami i [...]

No matzab naprawde niezle. Jeszcze jakbys mogl napisac ile trwaly poszczegolne fazy tzn. I w ktorej nie czujesz, ze brakuje ci tlenu, tzw. latwa, no i II faza tzw. faza walki, kiedy organizm daje ci sygnaly ze dluzej nie wytrzyma a wytrzymuje 3 min :) :) ------------------------------------------------------------------------- Chcialem rowniez [...]

marcineqq: pierwsze 3 minuty to bez problemu w pozycji pollezacej zamykam oczy i staram sie o niyczm nie myslec: pozniej to juz powoli cuzje ze brakuje powietrza a tak od 3;30 to hardcore nie jestem w stanie lezec,, tak jak wysilek beztlenowy, patrze tylko na zegarek i staram sie wtrzyamc jeszcz "te 10 sek" i tak kilka razy