Nurkowanie na bezdechu!!

wiesz kwestia cwiczen pocwiczyl bys 1-2 tygodnie i jeszcze pobil bys rekord :D

Pannowac nad sobą - to najwyższa władza.

Najwięcej nurkuję w czasei wackacji, a że nie mam nurkujących znajomych to też wolę samemu nie bawić się w bicie rekordów. Najgłębiej w morzu zszedłem na 21 metrów- głębiej mam zbyt dużego stracha bez doświadczonego wsparcia.

Wiem, że na powierzchni to nie to samo- większy komfort i cieplej. Bardzo ostrożnie podchodzę do przekraczania granic. W basenie zazwyczaj pływam po 25 metrów, robie przerwy albo pływam z deską, ale bez płetw. Nie lubię pływać w besenie, więc w wodzie trenuję przeważnie w jeziorach lub morzu, kiedy tylko się uda.
Co do pływania na odległość- na jakiej głębokości?
Jeśli chodzi o wyniki kanapowe, to muszę się przyznać, że stosuję ostrą hiperwentylację. Raczej bez szybkich oddechów, ale przynajmniej 15 głębokich, cały czas z zachowaniem rytmu serca. Myślę, że bez tego nie da się zbyt długo wytrzymać. Wszędzie piszą, że to niebezpieczne itd, ale na filmach z zawodów kolesie też mocno się dotleniają, a przecież cały czas są pod opieką lekarską. To nie znaczy, że nie wierzę, że to niebezpieczne.

Masz rację conanie- brakuje takiego klubu. Na początku liceum przeczytałem ogłoszenie o kursie nurkowania swobodnego, myślałem, że to polskie tłumaczenie freediving. Zapisałem się, ale w klubie wytrzymałem tylko trzy lata. Specyfika nurkowania bezechowego wymaga czegoś więcej. W klubie byli w większości panowie koło czterdziestki, z brzuszkami i zupełnie bez kondycji. Uprawiali czysto rekreacyjne nurkowanie. Wiem, że nie jest tak w każdym klubie. Chociaż wiele się od nich nauczyłem, to znudziło mi się z nimi i zacząłem trenować sam.
Teraz niedawno zajrzałem na forum, bo szukałem jakichś nowych technik treningowych, żeby załapać formę na wakacje. O zawodach nigdy nie myślałem, bo nie miałem punktu odniesienia poza rekordami światowymi, a to raczej nie mobilizuje.

(na bezdechu ok 1:45... pod woda przeplyne 25m)

5286658

na basenie walnalem ostatnio 50m i mi prawie system odcielo nie trenuje plywania, tylko raz w tygodniu okolo 40 min, za to na pluca nie narzekam bo biegam dluuuugie dystanse


Who dares wins!!!

System odcięło Świetny text


Pozdrawiam
Głosiu

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39864 KONKURS - ZOBACZ


Ashes to ashes, dust to dust

odswieze troche

no wiec tak mialem robic cwiczonka ktore zapodalem pare wypowiedzi wczesniej i co??? i nic.... nie robie jednak...
chodze na basenik i cwicze plywanie na bezdechu najpierw krotkie dystanse okolo 15 metrow po pare razy, potem nurkuje sobie w masce przez kilkanascie minut a nastepnie 6-8 razy plywam po 25 metrow w systemie 25 metrow pod woda wynurzenie pare oddechow hiperwentylacja i znowu 25 metrow

po takim cyklu zajmuje mi okolo 30 minut plyne na dystans i ostatnio osiagnolem okolo 60 metrow wiec jest calkiem niezle
teraz daze do trzech basenow tj 75 metrow mam nadzieje ze juz niedlugo

p.s. byl ktos z was na koparkach 10 maja na zlocie bezdechowcow
ja bylem ale to byla moja pierwsza impreza tego typu generalnie bylo fajnie troche ponurkowalem z ludzmi jednak mialem problem z uszami nie moglem sie przedmuchac w zaden sposob i tym samym nie osiagnolem dna skonczylo sie na okolo 7-8 metrach ale bylo fajnie

;) jeszcze ci 9 metrow zostało do mojego rekordziku heh :D
dzisiaj po bardzo dlugiej przerwie od ćwiczen na polepszenie czasu bezoddychania przeplynołem 50 metrow myslalem ze bedzie gorzej ;)

Pannowac nad sobą - to najwyższa władza.

Jeszcze do 17 i jade w okolice dubrownika ze starym nurkowac


Doradca w dziale Sporty Extremalne
https://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports
Spieszmy sie kochać nasze rowerki , tak szybko sie psują "
Twoje czyny i to kim jestes , krzyczą tak głośno , że nawet nie słyszę co mówisz"