1500

Dziś: ******************************************************** 1. AEROBY na czczo: biegi, 30 minut + streching 3 min., tętno: 140 - 150 2. BTW: 138 / 33 / 138; - kc: 1500 (bez warzyw: 500gr), - do tego: magnez, wapń, omega3: 4. Trening wytrzymałościowy* (str.49) - troche czułam się osłabiona przy tym treningu dzisiaj, - posiłki zjedzone tak jak [...]

za 1500 to sobie lepiej kup roczny karnet na basen i siłownie niż jakiś badziew kupować

[...] 75,6kg (+0,1) - bf 26,0 (-0,5) - pod biustem: 80cm (b.z.) - talia: 70cm (b.z.) - biodra: 102cm (-0,5) - udo: 58,8cm (b.z.) na 2-3 tygodnie obcinam wegle i kcal: dni niskie: 1500 kcal, 200gB, 55gT, 50gW dni srednie: 1700 kcal, 200gB, 55gT, 100gW dni wysokie: 1900 kcal, 200gB, 55gT, 150gW rano: trening nogi: 4 gigaserie x 10 pow. (lydki x 25pow.), [...]

[...] exercise (5). However, until an alternative RDI for athletes is established the recommended intake for vitamin C shall remain at 75 mg for women and 90 mg for men. Doses of 1500 milligrams or greater oversaturate the body pool and are excreted in the urine. Therefore, multiple large doses are not warranted. One must also be aware of the enzyme [...]

Po treningu zawsze się jada posiłek potreningowy, bez względu na porę. BTW, masz za mało kalorii, 1300 czy 1500 dziennie to zdecydowanie za mało.

[...] ok 1kg na tydzień i to od początku czyli od ok 3 tygodni czyli takie tempo jest ok. Wiem, że nie można się głodować, więc staram się zawsze jest urozmaicone posiłki i do syta, ale jem róznie jest dzien ze zjem 1100 bo tak wyjdzie a jest dzien ze zjem 1700kcal. Ale z regóły waha się to w granicach 1400-1500 kcal przynajmnniej tak sie staram.

Ok. Ja wiem ile powinnam przyjmować kalorii. Od łuższego czasu wiem, ale nie mogę nagle z 1500 kalorii skoczyć na prawie 2500, bo taki jest BMR. Powinno się stopniowo, ale w moim przypadku jak stopniowo zwiększyłam o 100 co dwa tygodnie, to przy 1700 waga już mi wzrosła. A ja chcę jednak stracić trochę, a nie przytyć. A co do skóry nadmiarowej, [...]

Asgard Drugi posiłek Śniadanie Te 2 posiłki prawie 1500 kcal, koniec cackania, trzeba się wziąć za siebie Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-12-04 14:59:27

[...] co zle zwalaja na niego. Niby na ulotce jest napisane ze moze depresja wystepowac, ale mnostwo osob to szama i nic ;) Chyba im chodzi o to ze jak za kuracje sie wyda 1500-2000 zl i bedzie nawrot (odpukac), sam bym sie chyba powiesil xD Co do ceny izoteku to reszta ile placi? Ja szuklaem aptek z izo, cena waha sie miedzy 135-160zl [...]

[...] Pomijając to, niedrożna przegroda może doprowadzić do problemów z zatokami bo nie ma odpowiedniej filtracji powietrza i to co Ci w nich zalega będzie się zwyczajnie psuło doprowadzając do powikłań. Podsumowując idź do laryngologa i jak najszybciej zapisz się na zabieg(a terminy są odległe w polskich szpitalach). Prywatnie zabieg ok 1500-1800zł.

[...] paru dni. Najpierw odstawiłem ćwiczenia, potem dietę. Ale nie odstąpiłem od jedzenia zdrowej żywności - jednak przez to że przestałem ćwiczyć zmniejszyłem spożywanie do 1500 nawet czasami mniej. Pare razy chciałem dodać ale skończyło się na chęciach w obawie przed przytyciem. A teraz moim życiem jest jedzenie i wymiotowanie Nie wiem jaki [...]

[...] cos tutaj kombinujesz podajesz propozycje ale sam musisz sie zdecydowac jaką diete trzymać i jak walczyc z napadami tak więc pytania typu "No więc... co wy na diete 1500 kcal ? Bez ćwiczeń oczywiście... I jaki by dać BTW? Może węgle ograniczyć do minimum i jechać na samych tłuszczach i białku ? Może to te ****Ne Węglowodany we mnie robią [...]

Robiliscie badania prywatnie czy po skierowaniu od rodzinnego. Ja prywatnie 36zł placilem. Pytam bo zastanawiam sie czemu ja mam dokladny wynik a Wy >1500

[...] wymiotuj. przepadlo, ale jutro jest nowy dzien i znow zaczynasz od nowa, zdrowo 2000kcal, nie glodujesz za kare. nie wolno sie karac, bo to pogarsza sprawe. a jak jadles 1500 kcal to bulimia m.in z tego wynikla, bo dla mnie to glodowka,a juz tym bardziej dla chlopa. nie powtarzaj tego bledu wiecej, zawsze dziennie MUSISZ zjesc 2000kcal i [...]

[...] ze nie chce Ci sie jednak nic zmieniac, wejdz na forum ,przyznaj sie,ze Cie chorobsko puscic nie chce, a ja na Ciebie nakrzycze i wszystko bedzie dobrze. Nie poddajemy sie. 1500 - super pulap, nigdy nie schodz na mniej. zobaczysz, w swoim czasie bedziesz i na 2000chudl i dopiero fajnie bedzie jak bedziesz jadl 2200 i nie bedziesz tyl a cieszyl [...]

[...] tu nie trafił nie spotkał bym tu tylu życzliwych ludzi,którzy dali mi siłę.Nikt mi nie potrafił pomóc dopiero Wy.Nawet nie chcę myśleć co by było gdyby nie wasza pomoc.Od 15.01 praktycznie narodziłem się na nowo.Dziękuje Wam za to. Mam jeszcze takie pytanie czy moge zwiększyć kaloryczność?Do tej pory jadłem ok 1500-1600 kcal,czasami więcej.

1500 i chcę je podbić, bo mi się tej redukcji już odechciało;] tak więc pomoc mile widziana nie tylko odnośnie diety, ale i treningu:)

[...] czynności wątroby, narządu wzroku oraz układu nerwowego i układu krążenia - ułatwiającego domięśniowy transport kreatyny. Każda kapsułka OLIMP Taurine MEGA CAPS zawiera 1500 mg najwyższej jakości tauryny. Taurine Mega Caps - Fakty: Wielkość dawki: 2 kapsułki Porcji w opakowaniu: 150 Składniki w jednej porcji: Tauryna 3000 mg Taurine Mega [...]

[...] sie do stanu 105kg przy wzroscie 176 nie pomagaly opinie rodziny ze cos powinienem zrobic.dopiero sam musialem dojrzec do tego.i takie pytanie do was bo slysze opinie ze 1500 kcal to za malo dla mnie.powiem ze cwiczac 3x w tygodniu plus praca fizyczna zrzucilem w 5 tyg 12kg.i drugie pytanie jem troche inaczej bo jakies 2 godziny po obiedzie [...]

[...] - oj...różnie... Generalnie nie jem za wiele... energie mój organizm pobiera chyba ze słońca Przy założeniu, że moje CPM wynosi ŚREDNIO 2,5 tys. kcal - zjadam przeważnie 1500-2000kcal. Są to dane uśrednione, gdyż stosuję zasadę mieszania ilości spożywanych kcal... a więc w jeden dzień niedojadam ( za dużo pracy..., więc siłą faktu...) a np. w [...]