witamina C - sposób dawkowania

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 112 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2179

Czy lepiej brac wit. C w jednej dawce po sniadaniu, czy np 2 dwoch (po sniadaniu i kolacji)?
mam ja w formie kwasu askorbinowego, mysle zeby sobie rozpuscic to w 0,5 litrowej butelce i popijac w ciagu dnia, ktora z opcji uwazacie za optymalna? przyjmuje ok 4g dziennie wiec mysle ze nie warto brac tego w jednej dawce.

"All I know is the choices we make dictate the life we lead"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Darhes

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 249 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9491

Nie ma "złotej godziny" jak chodzi o wit c :D
Ja stosuje wit C + lizyna (synergistyczne działanie występuję!) przed snem : )

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Rozłóż sobie

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

mozesz popijac

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

whime

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 414 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2784

4 gramy dziennie to jednak trochę nie za dużo?

Jak kraść to miliony, jak kochać to księżniczki.

...

Vogelmann

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 112 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2179

dzieki panowie, czyli najlepiej popijac co? nie trzeba jej brac bezposrednio po posilku itd?
whime dlaczego za dużo?: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/95

Zmieniony przez - Vogelmann w dniu 2011-12-11 12:10:14

"All I know is the choices we make dictate the life we lead"

...

michal09

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42195

Ja bym dal po treningu.

...

bratus3

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1547 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 30917

1g po tr 2g przed snem

...

404c8

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 362 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10727

Czytałem gdzieś na forum że podawana około treningowo obniża kortyzol po treningu, ale też spowalnia regenerację. To prawda?

Czas leci raz, a ja jestem tu i teraz.

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Spożyta witamina c w sporych ilościach rzędu 1g przed treningowo (i nie tylko) obniży poziom kortyzol, według niektórych może spowolnić regenerację, zmniejszyć wrażliwość insulinową, co do tego pierwszego ja nic takiego nigdy nie odczułem a wit. c przyjmuję regularnie przed treningiem od blisko roku.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...