Panowie zakręciłem sie tu i tam i dostałem za darmoszke 9kg białka serwatkowego OSTROWIA WPC 80.
Niby fajnie ale teraz jade na samych bulkach (PROFI MASS od Olimpu) i są fajne efekty (nie biore gainerów,bo nie mam bardzo intensywnych treningów, a i przemiane materii mam dosyć leniwą :/).
I teraz Panowie moje pytanie do Was - czy są jakieś suple,które zawierają same węglowodany ZŁOŻONE lub mają ich bardzo duzo??
Myślałem nad tym co by te WPC 80 ostrowii wymieszać z jakimiś węglami złożonymi i domowym sposobem zrobić z tego bulka 50% węgli / 50% bialeczka
wiem, że tak się da tylko nie wiem jakie suple będą do tego najlepsze??
Ja wyszperałem takie suple:
*) Hi Tec Carbo Pur 3000g
*) BSN TRUE MASS 2610g
*) Trec Mass XXL
ewentualnie takie ale tu chyba jest sporo wegli prostych, a mi zależy na suplu gdzie są same węgle złożone, zapodaje te suple:
*) Gainbody 30 Machine-Man z Activlabu
*) Mass Up też z Activlabu
*) Whey Gainbody Dibencozide Positive kolejny Activlab
*) Olimp Gainerator 900g
Acha i jeśli ktoś ma tak bogatą wiedzę i z chęcią się ze mną nią podzieli to proszę o info, apropos pierwszych 3 supli, jakie są w nich proporcje jeś=żeli chodzi o węgle proste i złożone - ile gram i jakich węgli jest na 100gram supla.
Jeżeli macie jakieś swoje propozycje jeżeli chodzi o węgle złożone to z chęcią wysłucham ale proszę o info tylko o suplach, a nie info typu jedz więcej makaronu/otrębów/ryżu/fasoli/itp., bo często nie mam czasu na przygotowanie pełnego posiłku i to w kilku porcjach na caly dzień dlatego wspomagam się bulkami ale o diete też dbam.
Dzieki za każde info, pozdro chłopaki.