Ile powtorzen na mase sile itd.

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2045 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13784

Wielu poczatkujacych zadaje pytanie ile robic powtozen na mase, sile, wytrzymalosc... zeby bylo dobrze a wiec postanowilem przedstawic ten wykres
Nie jest on mojego autorstwa.

http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.

http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 5 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 126450

zejść tak, ale nie bazować czy nawet wrzucać jakiś znaczący udział w cyklu treningowych.

natomiast temat widzę, ze ma 9 latek, nie wiem czy był sens go odkopywać; zaraz zobaczę dokładnie kto to

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-01-25 19:31:10

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Gawcio

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2045 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13784

Powtórzenia napisalem przez 'z' pomylka

http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.

http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum

...

g-t-x

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 406 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4131

i co pewnie chcesz soga

ale to juz bylo tutaj

__________________________________

Shut The f*** Up And Train !

Ja - http://www.sfd.pl/temat231404

...

Gawcio

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2045 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13784

Jak bym chcial soga to bym napisal rowniez napisalem ze to nie moje wiec sie nie czepiaj. Ty moze wiesz ile powinno byc powtorzen ale poczatkujacy watpie.

http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.

http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum

...