Panowie nie jestem jakimś tam dzieciakiem chudym jak sztacheta chcącym być ronaldo bo fajnie,ale chciałbym własnie mieć taką muskulature jak własnie ten facet.
interesuje mnie czy to jest trening na rzeźbę,czy na masę?
czy zażywać odżywki czy odpowiednia dieta i trening na ławeczce i hantlach w domowych warunkach (6 dni w tygodniu) wystarczą?
i jakie treningi może wykonywać ronaldo? oceńcie po wyglądzie.
proszę tych co będą odp aby nie odsyłali mnie na fora bo tam napaćkane jak diabli. krótka konkretna odp. z góry dziękuję będe wdzięczny:) peace!
Zmieniony przez - Gregor9 w dniu 2010-08-18 19:23:36
Life For Everything - Die For Nothing!.
http://www.sfd.pl/Budowa_Ciała_,Motywacja,Dietetyka..._dla_początkujących.-t769659.html