zbędny balast brzucha

.... a ja bym był ostrożny a inaczej mówiąc baczył na to iż ma to być regeneracja ze spalaniem tłuszczu a nie nie morderczy trening wydolnościowy
i tyle w tej kwestii ode mnie

Strong

Jasne że nikogo nie uraziłeś
ale skończcie już te dyskusje kto jest największym specem w dziale bo to bez sensu - nie da rady tego roztrzygnąć w żaden konkretny sposób

mi jest jedynie miło że userzy cenią moje wypowiedzi i uznają za fachowe
EOT

Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-08-03 00:23:02

Byq

co do wypowiedzi petera to nie zgadzam sie po takich treningach masa miesniowa moze leciec duzo bardziej niz na aerobach i taka intensywnosc na poczatku moze wprowadzic w stagnacje w spalaniu tluszczu.

;(.......... Panowie dzisaij byłem u lekarza. I chyba żałuję tego i to bardzo. Dzisiaj legła w gduzach kariera kulturysty czy strongmena
Lekarz zakazał mi ćwiczeń to znaczy się zalecił przerwe w treningach silowych z dużym obciążeniem przez okres 6 miesięcy :( pół roku z buta okaało się bowiem że mam niefortunnie skrzywiony kręgosłup co ponoć widać już jak sie na mnie patrzy od frontu lewa część ciała dokłaniej mówiąc barki kaptur i częściowo klata są niżej od prawej części ja tego nie zauważałem. Ból który się pojawia od czasu do czasu uciska nnerwy przy kręgosłupie i może to prowadzić do bólu kończyn stąd co jakiś czas ból prawej nogi. Jak chodze to co jakiś czas pojawia się taki ból nogi że nie da się chodzić gdzieś to juz opisywałem w jakimś poście. Zakazane mam rozciąganie podnoszneie ciężarów zakaz wykonywania ciężkich robót fizycznych (jak mu powiedziałem o tych dwóch tonach węgla to powiediał że troche przesadzam ) ale dzisiaj mnie nic nie boli a tak chciałem się wziąć za kulturystyke nawet myślałem co będize lepsze strongmn czy kulturystyka i co ;(

6 miesięcy dzisiaj wchodzącdo domu i widząc ciężarki mało ich przez okno nie wywaliłem kurde doradzcie mi coś może ten lekarz też d.u.p.a i nic nie wie i się nie zna i coś wymyslił zeby było żę inteligent jest :/ ja nie chce odłozyć ćwiczeń z drugiej storny jak mi potem przez głupie ciężary przyjdzie na wózku jeździć :/

Jestem rozwalony totalnie please pdoradzcie !

pozdro

Glowa do gory
nie jednokrotnie sportowcy powracali do wyczyny nawet i po gorszych problemach zdrowotnych.

narazie proponojue pochodzic po innych lekarzach i zasiegnac ich opinni [czesto niestety lekarze na odczepnego zalecaja nie cwiczyc]. Mozesz tez podyskutowac z wykfalifikowanymi instruktorami co do treningu w twoim przypadku.
Narazie jednak poprostu maxymalnie rozeznaj sie w temacie i zdobadz max info.

Mysl pozytywnie, a bedzie ok

Zmieniony przez - anar w dniu 2004-08-03 22:49:26

Nie załamuj się wiesz że lekarze najczęściej znacznie przesadzają jeżeli chodzi o ćwiczenia siłowe. Rozwiązaniem będzie jedynie wizyta u lekarza sportowego. Wiesz mi jestem z Tobą.

MOjemu koledze za młodu też lekarze odradzali jakiekolwiek treningi z obciążeniem - miał nieźle skrzywiony kręgosłup, żadne zajęcia korekcyjne nie pomagały. W końcu trafił do nas na siłownię i zaczął trenować (mimo kategorycznych zakazów lekarza) z poczsątku lekko na wyciągach sporo się rozciągał itp
po kilku latach lekarze nie mogli uwierzyć w postępy a on wstąpił do szkoły policyjnej i ją ukończył, zaczął trenować trójbój siłowy, startował w zawodach obecnie trenuje karate i .....ma prostszy kręgosłup ode mnie

nie ma co się poddawać

moim zdaniem aktywnośc fizyczna przy rehabilitacji jest absolutnie niezbędna i trenować MUSZISZ

moja rada - udaj się do dobrego lekarza SPORTOWEGO bo Ci lakarze w przychodniach to niekiedy straszne konowały, nie mający pojęcia o sporcie, przyczynach kontuzji, bólu, sposobów zapobiegania im (jedyna rada jaką kiedykolwiek dostałem od zwykłego lekarza - "niech Pan przestanie trenować" - ŻENADA), metod rehabilitacji
zapłać za wizyte - ale miej za to opinię i radę SPECJALISTY a nie gościa po studiach medyczych, który często niepotrafi ocenić przyczyny bólu/kontuzji a nawet rodzaju kontuzjowanej tkanki

Byk ?? jakm cudem wstąpił do szkoły polcyjnej ( jak miał problemy z kregłosoopem - do takiej szkoły przecież są specjalistyczne badania ??? )


a co do tematu .. " a nie mówiłem " - widzisz niby tak jest ze nic ci nie jest a tu jednak problem

....pierwsze co to idż do lekarza sportowego - ciekawe co ci doradzi / pózniej w zalezności od zdania lekarza pomyślisz co dalej / nie z takich kontuzji się wychodzi - tylko trzeba chcieć


Pozdrawiam !

Normalnym "cudem"
przeszedł wszelkie badania, kręgosłup już miał ok jak się do niej zapisywał

wieksza czesc lekarzy w polsce to sie nie zna na fachu ;)

musisz pochodzic po inych lekarzach, najlepiej po sportowych, popytaj treochu. Trening jak najbardziej jest wskazany podczas wad kregoslupa.
Ja tez mam krzywy kregoslup ale zaden lekarz sie nie czepial, sam osobiscie widze poprawe od momentu kiedy zaczalem cwiczyc.

Nie ma co sie zbytnio przejmowac opinią jednego, idz do innego i zobacz co on powie(tylko do sportowego)

na jutro się umówiłem na wizyte do sportowego lekarza zobaczymy co ten mi powie a tak sobie myślę że skoro mówicie że muszę trenować to mozę zacząłbym od jakichś zestawów ćwiczeń poprawiających wytrzymałość oraz takie treningi które przyśpieszają wymachy rąk czy też np wyskok ogólnie poprwaić gibkość te treningi chyba nie powinny być wykonywane przy ogromnym zmęczeniu a co do tego bez ciężarów a jak już to z małymi ciężarami to powinno znacznie poprawić chyba mój stan
Teraz jadę nad morze na dwa tygodnie i zobaczymy czy po takim treningu i po wiycie u lekarza będę mógł rozpocząć mocny trening masowy

THX za pmooc

a i jak byście potwierdzili że możńa takie treningi stosować ogólne przyśpieszenie gibkośći i wyskok naprawde duzy wyskok mi potrzebny to podajcie jakieś linki to trening sobie jakoś sam ułożę :)