Ocena sylwetki 3 lata

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 199 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14375

Witam chciałbym prosić o ocene sylwetki, typ budowy oraz tkanka tłuszczowa

Dane
1.20 lat
2.Waga 101 182-3 cm

Dieta ciągle trzymana kulturystyka to styl życia dla mnie i ciężko ćwicze dla siebie :) Pozdrawiam

Zmieniony przez - Seba-X w dniu 2015-01-18 23:51:00

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Forcer

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 470 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9366

Mega sylwetka jak na ten wiek ktoś Ci musiał dobrze cykle rozpisać :)

PS: Dla hejterów wiem wiem dieta i dobry trening to podstawa :)

Zmieniony przez - Forcer w dniu 2015-10-02 22:32:32

Zapraszam REAKTYWOWAŁEM DZIENNIK-->
http://www.sfd.pl/[DT]_Forcer_Masa_masa_masa_-t1005515.html

...

Karjan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 380 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2784

4 zdj widac ze po treningu kozak :) ladnie ladnie wymiary? :)

Tylko wiara we własne siły gwarantuje sukces

...

Seba-X

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 199 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14375

4 fotka była w innym dniui to screen z kamerki bo inaczej wychodzi jakość na fotkach i na kamerce jak nagrywa się co do wymiarów to nie mierzę w jakiś sposób tylko patrze realnie lustro :)

Zmieniony przez - Seba-X w dniu 2015-01-18 23:58:38

Zmieniony przez - Seba-X w dniu 2015-01-18 23:59:01

...

fitnesslove

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 448 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17266

dobrze jest, jakie wymiary i wyniki silowe? daj , wiecej fot, duzej wielkosci , jakbys wygladal tak jak na 4 fotce, bylo by super jak na 20latka hehe :P co lecialo ? %)

Jeżeli masz mniej niż 40cm na karabinie max bf16.., & nie targasz 100kg na klatę to radzę zmienić dietę, niż zacząć wbijać...

Warto posłuchać...

...

Karjan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 380 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2784

no no rozumiem :) budowa mezomorfik jak dla mnie a tluszczu Ci nie powiem nie znam sie :)

Tylko wiara we własne siły gwarantuje sukces

...

Seba-X

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 199 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14375

Co do wyników siłowych Wl-160-170 Mc -180x5 zacząłem Przysiad Najwięcej w formie 160x15 (130x30 ) ale teraz będę priorytet bo miałem bóle w ledzwiach i były słabo ćwiczone, Dodam że jak zaczynałem ćwiczyć to waga wynosiła kolo 65 kg strasznie chudy

Dodaje dwie fotki przód na luzie robione jakieś 3 tyg obecnie jestem na redukcji krótkiej vlcd i dalej masa

Zmieniony przez - Seba-X w dniu 2015-01-19 14:01:57

Zmieniony przez - Seba-X w dniu 2015-01-19 14:02:18

...

fitnesslove

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 448 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17266

dobry wycisk, nie duzo mniej ode mnie :P lecialo cos z soczkow ? :D

Jeżeli masz mniej niż 40cm na karabinie max bf16.., & nie targasz 100kg na klatę to radzę zmienić dietę, niż zacząć wbijać...

Warto posłuchać...

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438

Daj więcej danych o sobie.Te podstawowe wg regulaminu.Góra ładnie nabita daje soga,co z nogami?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Seba-X

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 199 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14375

Nogi wstawie foto za kilka dni co do danych więcej to z wymiarów łapka 45 pas z rana przy tej wadzę był 86-7 co do uda było 65+ wiem że mało bo były nogi lekko ćwiczone na tej masie z powodu ledzwi bólu a co do klatki to nie wiem jak to zmierzyć ale klatka od początku treningów zawszę dobrze wchodziła kształtowo i siłowo :)

Zmieniony przez - Seba-X w dniu 2015-01-19 15:58:44

...