Ocena sylwetki 3 lata

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 199 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14375

Witam chciałbym prosić o ocene sylwetki, typ budowy oraz tkanka tłuszczowa

Dane
1.20 lat
2.Waga 101 182-3 cm

Dieta ciągle trzymana kulturystyka to styl życia dla mnie i ciężko ćwicze dla siebie :) Pozdrawiam

Zmieniony przez - Seba-X w dniu 2015-01-18 23:51:00

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Forcer

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 470 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9366

Mega sylwetka jak na ten wiek ktoś Ci musiał dobrze cykle rozpisać :)

PS: Dla hejterów wiem wiem dieta i dobry trening to podstawa :)

Zmieniony przez - Forcer w dniu 2015-10-02 22:32:32

Zapraszam REAKTYWOWAŁEM DZIENNIK-->
http://www.sfd.pl/[DT]_Forcer_Masa_masa_masa_-t1005515.html

...

Karjan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 380 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2784

4 zdj widac ze po treningu kozak :) ladnie ladnie wymiary? :)

Tylko wiara we własne siły gwarantuje sukces

...

Seba-X

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 199 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14375

4 fotka była w innym dniui to screen z kamerki bo inaczej wychodzi jakość na fotkach i na kamerce jak nagrywa się co do wymiarów to nie mierzę w jakiś sposób tylko patrze realnie lustro :)

Zmieniony przez - Seba-X w dniu 2015-01-18 23:58:38

Zmieniony przez - Seba-X w dniu 2015-01-18 23:59:01

...

fitnesslove

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 448 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17266

dobrze jest, jakie wymiary i wyniki silowe? daj , wiecej fot, duzej wielkosci , jakbys wygladal tak jak na 4 fotce, bylo by super jak na 20latka hehe :P co lecialo ? %)

Jeżeli masz mniej niż 40cm na karabinie max bf16.., & nie targasz 100kg na klatę to radzę zmienić dietę, niż zacząć wbijać...

Warto posłuchać...

...

Karjan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 380 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2784

no no rozumiem :) budowa mezomorfik jak dla mnie a tluszczu Ci nie powiem nie znam sie :)

Tylko wiara we własne siły gwarantuje sukces

...

Seba-X

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 199 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14375

Co do wyników siłowych Wl-160-170 Mc -180x5 zacząłem Przysiad Najwięcej w formie 160x15 (130x30 ) ale teraz będę priorytet bo miałem bóle w ledzwiach i były słabo ćwiczone, Dodam że jak zaczynałem ćwiczyć to waga wynosiła kolo 65 kg strasznie chudy

Dodaje dwie fotki przód na luzie robione jakieś 3 tyg obecnie jestem na redukcji krótkiej vlcd i dalej masa

Zmieniony przez - Seba-X w dniu 2015-01-19 14:01:57

Zmieniony przez - Seba-X w dniu 2015-01-19 14:02:18

...

fitnesslove

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 448 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17266

dobry wycisk, nie duzo mniej ode mnie :P lecialo cos z soczkow ? :D

Jeżeli masz mniej niż 40cm na karabinie max bf16.., & nie targasz 100kg na klatę to radzę zmienić dietę, niż zacząć wbijać...

Warto posłuchać...

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Szacuny 107043 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1720151

Daj więcej danych o sobie.Te podstawowe wg regulaminu.Góra ładnie nabita daje soga,co z nogami?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Seba-X

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 199 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14375

Nogi wstawie foto za kilka dni co do danych więcej to z wymiarów łapka 45 pas z rana przy tej wadzę był 86-7 co do uda było 65+ wiem że mało bo były nogi lekko ćwiczone na tej masie z powodu ledzwi bólu a co do klatki to nie wiem jak to zmierzyć ale klatka od początku treningów zawszę dobrze wchodziła kształtowo i siłowo :)

Zmieniony przez - Seba-X w dniu 2015-01-19 15:58:44

...