Szacuny
1
Napisanych postów
145
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
31644
Jesli chodzi o martwy ciag rwaniowy to osobiscie zamienil bym go na zarzut sztangi na barki. Ale to tylko moja opinia. Przysiad przedni bardzo dobre cwiczenie, staraj sie zejsc jak najnizej.
Ogolnie test fajnie sie oglada.
Pozdrawiam.
Zmieniony przez - k_f_panda w dniu 2011-02-25 22:24:15
Szacuny
0
Napisanych postów
280
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
10548
oj dowcip nie wyszedł a pit nie zrozumiałeś ;)
czekam na wypiske bo jestem troche uzależniony od tego testu :D jak i innych Twoich pozostałych :D także czekam z niecierpliwością
pozdro
Szacuny
0
Napisanych postów
979
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15212
Siema!
Do treningu się nie wtrącam ale dietę nie wiem czy masz do końca dobrą, nie jetem przekonany do I posiłku, w którym nie ma białka pochodzącego z jedzenia tylko z odżywki. Ja bym tak nie robił i nie robie nigdy, zawsze jem płatki + omlet. Śniadanie to ważny posiłek a odżywke białkową daję przeważnie tylko na noc. Tyle ode mnie.
Ps Betabolic tez stosuje teraz i daje rade, siła w górę.