Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

ze wzgledu na wrodzone lenistwo oraz nawal roboty, zastanawiam sie nad zastapieniem 3 z 6 posilkow dziennie odzywkami.
wygladaloby to tak

posilek

gainer

posilek

gainer

posilek

bialko na noc


co o tym myslicie?

W większości przypadków polecamy:

Fitmax - Kreatyna CENA: 67.50zł

Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps CENA: 45.00zł

Olimp - Gold Omega 3 sport edition CENA: 38.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

prawda jest taka że nic nie zastąpi prawdziwego posiłku gainer 2 razy dziennie...dieta musi być zbilansowana.

nie wyjdzie to tobie na dobre

Gainer to na pewno odpada. Moze jakies MRP. Ale na zdrowie to na pewno nie wyjdzie.

Odzywki nie po to sa zeby je dawac stale zamiast posilkow ale po to zeby uzupelnic nieznaczne braki kalorii, ew w nagluch przypadkach wypic zamiast posilku.

daleko na takim paliwie nie pojedziesz


chociaż dodaj coś do tego gainera żarcia kawałek jakiegoś mięcha chociażby

ale i tak na dłuższą metę kiła

udowodnijcie dlaczego odzywka jest gorsza od posilku, jesli zawiera wszystkie potrzebne skladniki - mikro makro i inne elemnty ??
czytajac sklad odyzwek mamy w nich bialka, tluszcze, weglowodany, witaminy pierwiastki etc - w sumie to samo znajduje sie w jedzeniu

nie zebym propagowal jedzenie tylko odzywek ale jeszcze nigdzie nieznalazlem racjonalnego uzasadnienia - a tylko widze ze jeden powtarza drugiegi - czy sami zastanawialiscie sie nad tym ?? - bo ja wlasnie sie nad tym zastanowilem i niechce powtarzac czegos czego nierozumiem :)

czytajac sklad odyzwek mamy w nich bialka, tluszcze, weglowodany, witaminy pierwiastki etc - w sumie to samo znajduje sie w jedzeniu

To nierealne... odzywka NIGDY nie dorówna jedzeniu... Nie te ilości, nie ta przyswajalność, brak błonnika, brak masy stolca, problemy z jelitami włączenie z rakiem...

To nierealne... odzywka NIGDY nie dorówna jedzeniu... Nie te ilości, nie ta przyswajalność, brak błonnika, brak masy stolca, problemy z jelitami włączenie z rakiem...

Pod jakim wzgledem nie dorowna ??]
Nie te ilosci - tzn - 100g bialka z tego czy z tego zawsze bedzie 100g bialka, czy to z odzywki, kurczaka, ryby, z weglowodanami jest tak samo :)
przyswajalnosc, w kwesti bialka to odzywki bialkowe maja najwyzsza przyswajalnosc
owszem brak blonnika, ale tego mozna uzupelnic jedzac np otrzeby

No to spróbuj jechać non stop na odżywkach

jeśli uważasz że w niczym nie są gorsze to dawaj, będzie ciekawie

Najważniejsza dla mnie sprawa, przez którą w ogóle nie tykam gainerów, bulków itd. to zawarte w nich węglowodany, będących totalnym syfem.

Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2007-06-01 11:13:52