Szacuny
0
Napisanych postów
155
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6917
siema... przeczytałem jakąś notke na temat diety i chciłem się dowiedzieć co o tym sądzicie..5000 kcal
Śniadanie 7:30
3 jaja; 30 gramów pasztetu wołowego, dwie grzanki z masłem, 2 szklanki mleka
Drugie śniadanie 10:00
Kanapka z mięsem, 1 jajko, 1 szklanka mleka
Obiad 12:30
Kanapka z mięsem, kanapka z serem, dwie szklanki mleka, owoc
Szacuny
5
Napisanych postów
491
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3691
Co Ty tak z tym mlekiem?
wiele korzyści z tego mieć nie będziesz. zobacz skład. na 100ml tam jest ok.5g węglowodanów prostych.
pewnie że nie ma 5000kcal
Zmieniony przez - Ricz99 w dniu 2010-06-27 15:15:57
Kulturystyka pokazuje jakim jesteś człowiekiem, twardym jak stal czy miękkim jak panienka.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
nosz kurde jaka z***ana dieta ^^ lepiej kup se z tira mleka i bij dziennie po 30litrów ^^ ułuz sobie dobra diete pod siebie. oblicz wszystko a nie gotowa dieta i chcesz byc pro? xd nie gl
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34420
To rzekomo jest dieta Schwarzeneggera na masę . Sęk w tym,że źle przetłumaczona i powinno być np zamiast w śniadaniu 30g pasztetu to od 100-200g. Ale nie korzystaj z tej diety,bo w czasach arnolda było nieco inne spojrzenie na odżywianie.Jak chcesz lc na mase to jest post qazara z o wiele lepsza dietą