...
Napisał(a)
zamiast platkow owsianych? (nienawidze ich po kazdym gryzie zbietra mi sie na wymioty =/
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Każde hobby jest trochę niepoważne ;) Sposób jaki przedstawiłem powyżej sprawdziłem na sobie i sprawdził się świetnie - w cztery tygodnie 10kg w dół przy utracie około 6% BF. Trzeba mocno się pilnować aby nie przedobrzyć, bo łatwo wpaść w pętle redukcji hehe. Ponadto po okresie silnej redukcji, należy wracać do węglowodanów stopniwo, wprowadzając węgle w ilości 30g na tydzień i tym samym wyhamowując treningi aerobowe.
Dobra koniec bo mocno zboczyłem z tematu.
pozdrawiam miwo
Zmieniony przez - miwo w dniu 2009-07-30 06:44:44
Dobra koniec bo mocno zboczyłem z tematu.
pozdrawiam miwo
Zmieniony przez - miwo w dniu 2009-07-30 06:44:44
...
Napisał(a)
musli :) troszkę lepsze + banany
Życie jest za krótkie, żeby być małym...
...
Napisał(a)
chleb razowy, bułki grachamki a przede wszystkim urozmaicaj raz płatki raz musli raz chleb razowy, najgorsze jest jedzenie codziennie tego samego piszę tu oczywiście o aspekcie smakowym.
No fate!
...
Napisał(a)
Owszem i to nieporównywalnie lepsze niż chleb.
Jeżeli pomogłem, to wspomóż sogiem:D
...
Napisał(a)
macka910 znowu sie nie zgadzam:) porzadny chleb jest nieporównywalnie lepszy niz makaron:) razowy z grubomielonej maki...a co tyo jest makaron? mąka z wodą i jakdobrze trafisz to dodadza troche jajka suszonego.
Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety
...
Napisał(a)
moze byc i bialy moze nawet lepiej bo on ma wysoki index glikemiczny a po nocy zapasy glikogenu w watrabie sa wyczerpane wiec moze byc bialy
...
Napisał(a)
W sumie jak rano to tak, ale jeżeli miałby być w ciągu dnia to brązowy zdrowszy.
Jeżeli pomogłem, to wspomóż sogiem:D
...
Napisał(a)
niby dlaczego rano cos jest mniej zdrowe niz wieczorem? Jesli dieta jest zbilansowana odpowiednio to nie ma różnicy co jesz rano a co wieczorem. Brozowy róznie sie ilością błonnika i niektórymi mikro i makroelementami. Index glikemiczny nie ma tu nic do rzeczy, ryz to nie czekolada...
Sprawdz sobie w tabeach vitalmaxa co ma ile czego i sam ocen co jest zdrowsze. Ja polecam kasze gryczaną.
Sprawdz sobie w tabeach vitalmaxa co ma ile czego i sam ocen co jest zdrowsze. Ja polecam kasze gryczaną.
Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety
Polecane artykuły