www.kasiamrozek.megacenter.pl
czemu wszystko co mnie interesuje jest trudniejsze od tego, co mnie nie interesuje...
są ludzie którzy w sumie zastosowali rady tylko z jednego posta i mają gigantyczne postępy w walce z tłuszczem i to mnie cieszy jak cholera
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
nawet czytając gazetę można spalać tłuszcz. A jak się wcześniej ćwiczyło np. brzuch to tym lepiej :D
www.kasiamrozek.megacenter.pl
czemu wszystko co mnie interesuje jest trudniejsze od tego, co mnie nie interesuje...
równiez ilość spalana w trakcie ćwiczeń wyłącznie mięsni brzucha jest do pominięcia - ilez to może spalić 150-200 kcal ? nawet nie wiem czy tyle
i to jest błąd w rozumowaniu, bo minimalizuje się zarówno spożycie jak i spalanie kalorii, a najskuteczniej się spala tłuszcz przy maksymalizacji wysiłku połączonej z relatywnie wysokim spożyciem (deficyt kaloryczny pochodzi w całości "z ćwiczeń" a nie "z diety")
Zmieniony przez - Tyka w dniu 2006-02-03 11:08:46
po prostu zdanie mówiące, że podczas ćwiczeń brzucha nie spala się fatu nie jest prawdziwe.
Co nie znaczy, że ilość spalanego fatu da się w ogóle zauważyć/odczuć/ - da jakieś efekty.
www.kasiamrozek.megacenter.pl
czemu wszystko co mnie interesuje jest trudniejsze od tego, co mnie nie interesuje...
z praktycznego punktu widzenia nie spala się
ale, w sytuacji gdy na brzuchu zalega słabo ukrwiony, uparty tłuszcz, ćwiczenia takie mogą wspomóc spalanie poprzez właśnie zwiększenie ukrwienia i ułatwienie mobilizacji wkt z adipocytów, etc. z tym że tłuszcz uwolniony trzeba jeszcze spalić a do tego musi być deficyt kaloryczny skądinąd pochodzący ...
Tylko mam takie pytanie na worku bokserrskim mozna by bylo go zrobic czy najlepsze bedzie jednak bieganie?
Pozdro
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
Tuńczyk na noc...
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- ...
- 57