KaeM93
Co byście polecili na pobudzenie apetytu z rana ? Czasami ciężko z tym a muszę zjeść pełno wartosciowy posiłek.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
102
Wiek
30 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
3641
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
deja vu
Ekspert
Szacuny
3421
Napisanych postów
8469
Wiek
49 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
407869
Jak nie masz apetytu, to nie jedz. Nie musisz. Zjesz później.
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17805
Napisanych postów
132498
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1462319
Znam sporo osób co nie jedzą z rana po wstaniu, tylko np po 2- godzinach od pobudki.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9258
Napisanych postów
83074
Wiek
48 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
702568
Osobiście na redukcji specjalnie nie jadam za wcześnie , żeby w ciągu dnia można sobie więcej kalorii załadować 
Nie masz ochoty to nie wciskaj na sile
Nie masz ochoty to nie wciskaj na sile
TRENINGI KATOWICE
KONTAKT:
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
102
Wiek
30 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
3641
Hmm to może być ciężkie, za niedługo zaczynam cykl i będę potrzebować około 4300kcl. W dodatku z rana śniadanie muszę zjeść bo później do pracy na 8h a tam tylko jedną przerwę mam więc jeśli wstaje o ok 5 rano a przerwę mam ok 9:40 to jest trochę czasu
...
Napisał(a)
popuri
Ekspert
Szacuny
3683
Napisanych postów
31014
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294267
Pytanie dlaczego musisz ?
Ogólnie bardzo dużo osób z powodu większej pracy nadnerczy oraz hormonów sytości nie czują głodu, Możesz sobie spokojnie kilka godzin przesunąć. Jeśli będzie problem po kilku godzinach to wtedy już inna kwestia
Ogólnie bardzo dużo osób z powodu większej pracy nadnerczy oraz hormonów sytości nie czują głodu, Możesz sobie spokojnie kilka godzin przesunąć. Jeśli będzie problem po kilku godzinach to wtedy już inna kwestia
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3683
Napisanych postów
31014
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294267
KaeM93Hmm to może być ciężkie, za niedługo zaczynam cykl i będę potrzebować około 4300kcl. W dodatku z rana śniadanie muszę zjeść bo później do pracy na 8h a tam tylko jedną przerwę mam więc jeśli wstaje o ok 5 rano a przerwę mam ok 9:40 to jest trochę czasu
1. Zacznij od mniejszej ilości kcal
2. Spróbuj od małych porcji śniadań
3. Dobrym wyjściem są szejki np. białko + płatki owsiane + olej kokosowy i owoce
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6451
Napisanych postów
77017
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
760750
Nie pozostaje nic innego, jak zacząć od mniejszej ilości i stopniowo zwiększać. Być może dobrym rozwiązaniem będzie zjedzenie wcześniej kolacji.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
516400
Dobrym rozwiązaniem może okazać się jedzenie mniej obfitego posiłku, tak jak wcześniej zostało nadmienione - białko serwatkowe z owocami + jakieś orzechy mogłoby zdać egzamin.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-01-29 11:03:46
Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-01-29 11:03:46
