Trenuję 3-4 razy w tygodniu , Moja obecna dieta to ta Link do diety , Rozkład kcal to około 2500kcal
B 160g
T ~100g
Węgle - 200-250g
Obecenie zastanawiam się nad Fitmax Octagon jako przedtreningówka . Białko stosuję codziennie do śniadania . Czy ta przedtreningówka wystarczy czy mam dokupić jeszcze coś innego ?
Coś się zepsuło w ankiecie Wszystko jest przesunięte o 1 wiersz w dół ;)
Zmieniony przez - Wojtek_PN w dniu 2016-04-13 09:10:12