Szacuny
1
Napisanych postów
42
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
574
Witam.
Chciałem poznać Wasze zdanie odnośnie trenigów siłowych i zwykłych treningów na sali. Jeśli macie przykładowo oba treningi tego samego dnia, to czy siłownia jest przed czy po treningu "właściwym"?
Szacuny
9
Napisanych postów
1118
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12479
Na 100% siłownia przed.
Trening siłowy prowadzi do przykurczu mięśni, nawet jeśli jest robiony na rozgrzanych mięśniach. Potem na treningu właściwym wszystko sobie ładnie porozciągasz i rozruszasz.
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2273
również uważam, że siłownia powinna być przed treningiem. W sportach jak bjj pozwala to na zmęczenie mięśni i w związku z tym większe skupienie na technice no i nie wyobrażam sobie siłki po treningu z waleczkami, człowiek jest wypruty z sił
Szacuny
4
Napisanych postów
244
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1721
siłka przed, jeszcze dodatkowo jest to trening siłowy czyli musisz być w 100% gotów a po treningu właściwym juz jestes zmęczony i nie będziesz miał energi na trening siłowy
somatotrop
Krzysztof Piekarz
kondek
t_e
hakeem
Hakicki
