Szacuny
1
Napisanych postów
13
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
249
Mam problem. Ważę 85kg{ w tym około 12 kg tłuszczu} wzrost 184 i biceps 37 {mierzyłem} i wiek 14 lat..Nie rozumiem jedniej rzeczy. Mam siłę bo zwyczaj siłowo wygrywam w siłowaniu i podnoszę więcej niż inni. Kolega który jest o wiele słabszy podnosi na siłowni 2 razy mniej umie się podciągnąć 5 razy a ja nie umiem się w pełni podciągnąć 1 . Dlaczego?
Zmieniony przez - xxxx1111 w dniu 2017-01-06 15:26:11
Zmieniony przez - xxxx1111 w dniu 2017-01-06 15:27:48
Szacuny
18
Napisanych postów
165
Wiek
35 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
2556
Nie porównuj się z nikim, tylko patrz na siebie. Pierwsza zasada. Inni mogą Cie motywować do poprawiania wyników, a nie demotywować co do jakości Twoich.
Pozdrawiam.
Zmieniony przez - SobieĆwiczę w dniu 2017-01-06 20:50:53
Szacuny
15
Napisanych postów
256
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1971
Być może dlatego ,że dotychczas tylko wyciskałeś i podnosiłeś i twoje mięśnie przyzwyczaiły się tylko do jednego ruchu wypychania i podnoszenia z ziemi wówczas gdy twoi koledzy ćwiczyli wszystkie partie mięśniowe w różnorodny sposób.
Szacuny
38
Napisanych postów
321
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
23240
pierwsza odpowiedz to różnica masy ciałą. Musisz się po prostu więcej podciagnąć . Możliwe też że twój treng pleców (górnych częsci) też nie był zbyt dobry i stad tylko jedno podciągnięcie. Ale jak powiedział koilega wyzej to nie ma znaczenia. Stwórz z tego motywacje i trenuj to podciąganie aby być lepszym. Kup gumę i podciągaj się na początku z gumą potem zaczniesz sam aż w końcu będziesz musiał sobie ciężar podwieszać aby dać plecom popalić :)
Szacuny
6
Napisanych postów
83
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1126
ja myślę że jak ktoś się nie podciąga podchwytem to ma bicepsy słabe i ogólnie ręce , jak nachwytem to słabe plecy. Nachwytem nie mogłem się nawet raz podciągnąć ale jak nabrałem troszke masy porobiłem martwych ciągów to juz ze 3-4 razy się nachwytem dźwignę.Podchwytem zawsze się byłem w stanie podciągnąć ze 2 razy nawet jak byłem świnią ważącą ponad 100kg (mam 173cm wzrostu) dlatego że ręcę miałem silne . Teraz podchwytem to nawet z 8-10 razy się podciągam. Po prostu ćwicz dalej i samo przyjdzie :)