Platki owsiane

Jak w temacie. Interesuje mnie glownie z czym je jecie, jak je przygotowojecie, przyrzadzacie i wogole. Bo ja ostatnio szamalem same platki owsiane ale wczesniej zalalem je woda. I musze powiedziec ze nic gorszego nie jadlem w zyciu. Takie gowno mi wyszlo.
Przy odpowiedziach napsizcie ile czasu mniej wiecej zajmuje wam rpzygotowanie posilku i z czym go robicie no i mile widziany sposob i opis przyrzadzania.
pzdr. i z gory thnx za odpowiedzi.


PS: wybaczcie za ewentualne bledy ortograficzne.(czasami nie wiem co pisze

Zmieniony przez - zaskron w dniu 2008-02-22 14:24:35

sprobuj na przykład: zalac woda tak zeby napęczniały, dodac jajek, troche mąki, zmieszaj wrzuc na teflon i z dzemem do smaku

Ja mieszałem w maślance truskawkowej to jakoś zjadłed a z mlekiem ochyda

z mlekiem i rodzynkami da się zjeść

Mozesz zalac minimalna iloscia wody,a pozniej dodac kogel mogel(z bialkiem) czyli ubija sie osobno bialko (max.2minuty),dodaje zoltko utarte z cukrem(jesli go uzywasz),ja dodaje slodziku ;)
Ostatnio tez polubialam taka wersje:platki+suszona ostra papryka,pieprz,oregano+jajko na twardo pokrojone

porcja platkow , 1 jajko , 4 bialka jajek , banan pokrojony w plastry , kiwi pokrojone,troche soli - wszystko mieszasz i wrzucasz na goraca lekko posmarowana oliwa teflonowa patelnie - czekasz az sie przyrumieni , obracasz - rumienisz z drugiej strony i...
gotowe !!
mniam mniam :)
skladnikami mozna sie ,,bawic,,

100g płatków owsianych+ rodzynki+ziarna słonecznika+suszone morele/banany+ 200ml mleka możesz zjeść jeszcze do tego 2 jajka,i śniadanko gotowe.

Platki owsiane gorskie gotowane na 250ml wody az wyschnie. Pozniej dodaje kefir lub maslanke naturalna, do tego np ananas lub banan, ser bialy, orzechy wloskie, pestki z dyni.

dzieki chlopaki macie po sogaczu na pewno skorzystam
PS: czy taki posilek moze mi zastapic posilek potreningowy??


Zmieniony przez - zaskron w dniu 2008-02-22 15:58:18

po treningu uzyj lepiej szybkowchlanialnych weglowodanow

Jak to beda dluzej gotowane platki i owoce to przeciez moze byc.