Chciałabym poprawić wygląd swojej sylwetki a także nieco zrzucić kg. Mam wiecznie chudą górę, a sporo grubszy dół. Moim powodem przybierania na wadze jest chyba głownie dieta - za dużo kcal z węglowodanów. Będę wdzięczna za pomoc.
Wiek : 31
Waga : 66
Wzrost : 169
Obwód w biuście(1) :87
Obwód pod biustem : 77
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 75
Obwód na wysokości pępka :84
Obwód bioder (3):98
Obwód uda w najszerszym miejscu:57
Obwód łydki :37
Ramię: 28
W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, brzuch, pośladki
W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, łydki
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pływanie, bieganie, rower, joga - codziennie wybieram coś z powyższego i ćwiczę przynajmniej 1h
Co lubisz jeść na śniadanie: kawa i słodkości
Co lubisz jeść na obiad : kurczak, ryba, mięso wołowe + warzywa
Co jako przekąskę : żurawina, figi, jabłko, mandarynki, kiwi
Co jako deser : ciastka
Ograniczenia żywieniowe : jem wszystko
Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : dobry, biorę tabletki hormonalne od lat 5ciu
Preferowane formy aktywności fizycznej: to co wyżej + siłownia lub/i zajęcia grupowe z ćwiczeniami ze sztangą,...
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety : ŻP