_PoweR_
Cześć,
Na wstępie wypadało by się przedstawić, ale kto będzie chciał sprawdzi mnie po wynikach z zawodów.
Mam 23 lata. Od 13 lat trenuję trójbój siłowy, ale mimo tego kulturystyka jest mi bardzo bliska i staram się prócz nabywania siły kształtować swoją sylwetkę. Trenuję sam. Nie znam się na dietach, żadnej nie przestrzegam i nigdy żadnej nie miałem. Nie było mnie na to stać.
Każdy z Was pisze o suplementacji. Cóż ja mogę napisać… Przed zawodami robię cykl na kreatynie. Dodatkowo biorę glutaminę, baca i carbo na trening . To są moje odżywki. O ilości nawet nie piszę bo nie ma sensu. Po prostu biorę tak, jak jest napisane na etykiecie. Tak samo jak z dietami. Nie znam się na odżywkach, do tej pory zawsze jechałem na sucho-to raz, a dwa boję się brać niesprawdzonych środków w razie badań antydopingowych na zawodach.
Do niedawna trenowałem w sprzęcie, ale odkąd wprowadzili trójbój siłowy klasyczny, startuję tylko w takich zawodach. Wcześniej nie stać mnie było na kupowanie drogiego jak cholera sprzętu, a teraz przynajmniej mogę pokazać prawdziwą siłę.
W tej chwili moje wyniki są na takim poziomie: (zaznaczam, że są to wyniki bez sprzętu specjalistycznego)
Przysiad: 257,5kg
Wyciskanie: 190kg
Martwy ciąg: 355kg
Trenuję w tej chwili 3x w tygodniu bo za miesiąc mam zawody. Po zawodach zwiększam treningi do 4-5x w tygodniu. Na bieżąco będę wrzucał relacje z treningów. Muszę tylko to wszystko tutaj ogarnąć :/
Wrzucę jeszcze kilka moich zdjęć. Mam nadzieję, że jak na trójboistę nie pojedziecie mojej sylwetki
Na wstępie wypadało by się przedstawić, ale kto będzie chciał sprawdzi mnie po wynikach z zawodów.
Mam 23 lata. Od 13 lat trenuję trójbój siłowy, ale mimo tego kulturystyka jest mi bardzo bliska i staram się prócz nabywania siły kształtować swoją sylwetkę. Trenuję sam. Nie znam się na dietach, żadnej nie przestrzegam i nigdy żadnej nie miałem. Nie było mnie na to stać.
Każdy z Was pisze o suplementacji. Cóż ja mogę napisać… Przed zawodami robię cykl na kreatynie. Dodatkowo biorę glutaminę, baca i carbo na trening . To są moje odżywki. O ilości nawet nie piszę bo nie ma sensu. Po prostu biorę tak, jak jest napisane na etykiecie. Tak samo jak z dietami. Nie znam się na odżywkach, do tej pory zawsze jechałem na sucho-to raz, a dwa boję się brać niesprawdzonych środków w razie badań antydopingowych na zawodach.
Do niedawna trenowałem w sprzęcie, ale odkąd wprowadzili trójbój siłowy klasyczny, startuję tylko w takich zawodach. Wcześniej nie stać mnie było na kupowanie drogiego jak cholera sprzętu, a teraz przynajmniej mogę pokazać prawdziwą siłę.
W tej chwili moje wyniki są na takim poziomie: (zaznaczam, że są to wyniki bez sprzętu specjalistycznego)
Przysiad: 257,5kg
Wyciskanie: 190kg
Martwy ciąg: 355kg
Trenuję w tej chwili 3x w tygodniu bo za miesiąc mam zawody. Po zawodach zwiększam treningi do 4-5x w tygodniu. Na bieżąco będę wrzucał relacje z treningów. Muszę tylko to wszystko tutaj ogarnąć :/
Wrzucę jeszcze kilka moich zdjęć. Mam nadzieję, że jak na trójboistę nie pojedziecie mojej sylwetki
Krzysztof Piekarz
pabloc10
georgu
TomQ-MAG
xmejux
EasyDoor
