Jak zbudowac mase?co brac?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 4 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9

Siemano wszystkim...Mam male pytanko..chcialbym przybrac na masie..jestem chudawy dosyc waze tylko 80kg...Mam ochote na HMB kreatyne i glutamine!co sadzicie??moze zamiast glutaminy bialko??jak przyjmowac??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11391 Napisanych postów 72666 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958388

brak wykupionej reklamy i perfidne zamieszczanie linkow w kilku tematach
ban

jezeli chcecie sie reklamowac na forum prosze o kontakt z wlascicielem mateuszem pazdanem

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

roki3030

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 114 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 403

jeslichcesz przybrac ma wadze to: monochydrat i odrzywki weglowodanowe np magnum8000 lub massXXL...a w jednej porcji z mono biez glukoze (dextroze).....oczywiscie nie zapomnij o odzywianiu!!!!!

wszystko co doskonałe dojrzewa powoli.

...

NUCEK

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1484 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16169

to co kolega wyzej napisal.dieta to podstawa w tym sporcie.jesli chcesz przybuc na masie to odpusc sobie hmb.kreatyna+gainier+ewentualnie jak starczy monet jkies bialko.

...

roki3030

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 114 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 403

HMB (kwas hydroksymetylomasłowy) zalicza sie do grupy srodków działających antykatabolicznie, podobnie ja BCAA, czy glutamina,,ich anaboliczne działanie jest słabe...dlatego stosuje sie je jako przedewszystkim antykataboliki, oraz HMB jako reduktor tkanki kłuszczowej...ty chcesz przybrac na wadze zatem ; dla ciebie odzywki weglowodanowo-białkowe(magnum, MASSXXL i inne...) jako uzupełnienie diety... i na cykl kreatynowy mazesz łyknąć jakis monochydrat...w połączeniu z cukrami prostymi np.glukozą (dextrozą)

wszystko co doskonałe dojrzewa powoli.

...

369258

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1234 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13825

na mase kolego to dieta i ciezki trening !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! reszta zbedna

za Ruch za HKS pojdziemy az po życia kRes :)

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

j/w

nie daj się zwieść marketingowi

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...