Cześć, chciałbym być wyższy, mam 185 cm. i 17 lat, kiedy miałem 14-15 lat miałem 160 cm. Co zrobić, żeby dobić chociaż do 190 cm.? Czy zwisanie na drążku pomaga? Czy rozciąganie nóg pomaga? Czy to prawda, gdy się ćwiczy nogi pobudza się produkcja hormonu wzrostu?
uzyj wyszukiwarki, identyczny problem byl poruszany w "sportach ogolnorozwojowych", tam były opisane cwiczenia nawet
"Ten tylko jest wolny, kto na wysokość wstępuje bez uciech, a schodzi z niej bez żalu..."
Znawca -
1135168088000
Boofi
Wysłana - 21 grudnia 2005 13:55
tu pytań o wzrost też było wiele ..... poszukaj
XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge "Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?
Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.
Ekspert -
1135169718000
el nino
Wysłana - 21 grudnia 2005 15:48
Czy zwisanie na drążku pomaga? -TAK Czy rozciąganie nóg pomaga? -TAK Czy to prawda, gdy się ćwiczy nogi pobudza się produkcja hormonu wzrostu? -TAK
Jeśli chodzi o głębszą literaturę to oczywiście wyszukiwarka. Jak chcesz coś więcj wiedzieć na temat pobudzania wzrostu to pytaj.
Zmieniony przez - el nino w dniu 2005-12-21 15:52:35
Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach
1135176527000
Kos_a
Wysłana - 21 grudnia 2005 21:43
185 to taki strasznie niski wzrost??
SFD FIGHT CLUB
1135197785000
el nino
Wysłana - 21 grudnia 2005 21:49
Nie. To jest wzrost wysoki, ale jeżeli kolega powyżej gra w kosza albo siate to każdy cm jest ważny
Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach
1135198152000
buk22
Wysłana - 22 grudnia 2005 13:49 Usunięty przez Boofi za naruszenie Pkt4 regulaminu forum.
1135255740000
And1Player
Wysłana - 22 grudnia 2005 23:05
el nino, masz racje, w kosza gram :) A sądzisz, że jak wisze codziennie rano, po treningu i na noc 2 serie na max nach. i podch. to coś da?
Jak najlepiej wisieć? Może troche się rozbujać? Podchwytem czy nachwytem? Jaka szerokość? A rozciąganie nóg w jaki sposób może pomóc? I czy jest to tak samo ważne jak drążek.
Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!
1135289105000
el nino
Wysłana - 23 grudnia 2005 20:10
And1Player, na wspomaganie wzrostu wpływa bardzo wiele czynników. Podstawą są ćwiczenia rozciągające(zwykły strechting), a także kilka ćwiczeń specjalnie ułożonych, których zadaniem jest działanie pobudzające kości do wzrostu. Swoją rolę ma także drążek. Zaleca się wisieć ok. 30 minut w rozbiciu na 5-6 dni (czyli ok 5 minut dziennie, w serich rzecz jasna). A to w jaki sposób się wisi to sprawa drugorzędna, ważne żeby kręgosłup był odciążony. Możesz też spróbować wisieć jedną serię w max. nachwycie i oddychać głęboko. Pomocne mogą być także serie-bujanie ciała na boki i w trzód. Do wzrostu ma także duże znaczenie dieta, inne ćwiczenia, specjalny masaż, nastawienie psychiczne, oddychanie, odpowiednia postawa podczas snu i chodu.
To co napisałem to jest w duuużym skrócie na temat tego co może pomóc we wzroście. Niedługo postaram się opisać topic o metodach zwiększenia wzrostu.
Zmieniony przez - el nino w dniu 2005-12-23 20:11:28
Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach
1135365002000
rules200
Wysłana - 23 grudnia 2005 20:43
a czy jest cos co na 100% wplynie na wzrost - jakis specyfik - nie wazne ile kosztuje. Jest cos takiego? a moze jakas operacja wydluzania czy cos takiego
1135367018000
el nino
Wysłana - 23 grudnia 2005 20:50
Są operacje...ale one kosztują duuuzo kasy. Ja wychodzę z założenia, że najlepiej to naturalnie zwiększyć wzrost, bez ingerencji w ciało poprzez operacje
Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach
Wczytywanie danych ... 
kasy. Ja wychodzę z założenia, że najlepiej to naturalnie zwiększyć wzrost, bez ingerencji w ciało poprzez operacje
