SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Chce być WYŻSZY ! ! !

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 22531

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1841 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29343
Cześć, chciałbym być wyższy, mam 185 cm. i 17 lat, kiedy miałem 14-15 lat miałem 160 cm. Co zrobić, żeby dobić chociaż do 190 cm.?
Czy zwisanie na drążku pomaga?
Czy rozciąganie nóg pomaga?
Czy to prawda, gdy się ćwiczy nogi pobudza się produkcja hormonu wzrostu?

Dziękuje i pozdrawiam.

Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8
Witam, teraz mam 176 i dalej gram:D Dowiedziałem się, że ten mój kumpel zarzywa tabletki na bobudzenie hormonu wzrostu :O
A jakieś konkretne ćwiczenia na rozciąganie znacie? I co konkretnie powinienem jeść?;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 186 Napisanych postów 4965 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 40441
uzyj wyszukiwarki, identyczny problem byl poruszany w "sportach ogolnorozwojowych", tam były opisane cwiczenia nawet

"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 500 Napisanych postów 9533 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 18704
tu pytań o wzrost też było wiele ..... poszukaj

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?

Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 2326 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 78561
Czy zwisanie na drążku pomaga? -TAK
Czy rozciąganie nóg pomaga? -TAK
Czy to prawda, gdy się ćwiczy nogi pobudza się produkcja hormonu wzrostu? -TAK

Jeśli chodzi o głębszą literaturę to oczywiście wyszukiwarka.
Jak chcesz coś więcj wiedzieć na temat pobudzania wzrostu to pytaj.


Zmieniony przez - el nino w dniu 2005-12-21 15:52:35

Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 184 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12140
185 to taki strasznie niski wzrost??
1

SFD FIGHT CLUB

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 2326 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 78561
Nie. To jest wzrost wysoki, ale jeżeli kolega powyżej gra w kosza albo siate to każdy cm jest ważny

Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach

...
Napisał(a)
Usunięty przez Boofi za pkt 4 regulaminu
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 252 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1309
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1841 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29343
el nino, masz racje, w kosza gram :) A sądzisz, że jak wisze codziennie rano, po treningu i na noc 2 serie na max nach. i podch. to coś da?

Jak najlepiej wisieć? Może troche się rozbujać? Podchwytem czy nachwytem? Jaka szerokość? A rozciąganie nóg w jaki sposób może pomóc? I czy jest to tak samo ważne jak drążek.

Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 2326 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 78561
And1Player,
na wspomaganie wzrostu wpływa bardzo wiele czynników. Podstawą są ćwiczenia rozciągające(zwykły strechting), a także kilka ćwiczeń specjalnie ułożonych, których zadaniem jest działanie pobudzające kości do wzrostu. Swoją rolę ma także drążek. Zaleca się wisieć ok. 30 minut w rozbiciu na 5-6 dni (czyli ok 5 minut dziennie, w serich rzecz jasna). A to w jaki sposób się wisi to sprawa drugorzędna, ważne żeby kręgosłup był odciążony. Możesz też spróbować wisieć jedną serię w max. nachwycie i oddychać głęboko. Pomocne mogą być także serie-bujanie ciała na boki i w trzód.
Do wzrostu ma także duże znaczenie dieta, inne ćwiczenia, specjalny masaż, nastawienie psychiczne, oddychanie, odpowiednia postawa podczas snu i chodu.

To co napisałem to jest w duuużym skrócie na temat tego co może pomóc we wzroście. Niedługo postaram się opisać topic o metodach zwiększenia wzrostu.

Zmieniony przez - el nino w dniu 2005-12-23 20:11:28

Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 267 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1544
a czy jest cos co na 100% wplynie na wzrost - jakis specyfik - nie wazne ile kosztuje. Jest cos takiego? a moze jakas operacja wydluzania czy cos takiego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 2326 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 78561
Są operacje...ale one kosztują duuuzo kasy. Ja wychodzę z założenia, że najlepiej to naturalnie zwiększyć wzrost, bez ingerencji w ciało poprzez operacje

Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Duszenie - krtań

Następny temat

przemrożone łapy :(

Wiecej