Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
15
Witam serdecznie, jest to mój pierwszy post na forum. Ostatnio wpadliśmy z kolegą na pomysł rozpoczęcia amatorskich treningów bokserskich. Niestety nie możemy zapisać się na treningi do żadnego klubu, gdyż najbliższa sekcja znajduje się ok. 50km od naszego miejsca zamieszkania. Z tego powodu postanowiliśmy trenować na własną rękę. Do dyspozycji mamy: worek treningowy, 2 pary rękawic treningowych, skakankę, rowerek stacjonarny. Oprócz samego treningu bokserskiego chcemy poprawić sobie kondycję i spalić nieco tłuszczu - dzięki bieganiu i brzuszkom, uzyskać dobrze rozciągnięte mięśnie - stretching. Ułożyłem wstępny plan treningowy, ćwiczenia rozłożone w godzinach. Jestem jednak zwyczajnym żółtodziobem i nie mam pojęcia, czy np. jedne ćwiczenia nie kolidują z innymi, czy odpowiednio rozłożyłem poszczególne elementy treningu w czasie, dlatego bardzo proszę was forumowicze o propozycje ewentualnej zmiany planu treningowego. Jeśli mój plan jest kompletnie nie do przyjęcia, proszę o wasze własne propozycje dotyczące tygodniowego planu "treningu bokserskiego". Z góry dziękuję.
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
15
no dobra wiadomo że techniki sami dobrze nie opanujemy, ale dzieki takim treningom przynajmniej nabierzemy troche sprawnosci, z biernego trybu życia trzeba sie w końcu przestawić na czynny:P vexen i kolak333 dz za info
Szacuny
67
Napisanych postów
8875
Wiek
3 lata
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
75096
kuboll1 ale co sie nowego nauczysz bez trenera? ani nie poprawisz techniki, wyrobisz sobie złe nawyki, i może sobie na sapringach bez trenera krzywde zrobic