NIE SPAMUJEMY. Wrzucamy tylko linki (fajnie jeśli napiszecie, jaki temat).
Można zwrócić uwagę, że coś już było, albo że np. film z techniką pokazuje nieprawidłową wersję ćwiczenia, ale chciałabym ograniczyć tu dyskusje, szczególnie z cyklu "nie znam się, to się wypowiem".
Jak się tego zbierze trochę, posortuję to w jakieś rozsądne działy.
"If you want to have the body you never had, you must do things you’ve never done." http://www.sfd.pl/annajak__wraca_do_formy-t1073805.html