SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

zakwasy

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 5369

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10868 Napisanych postów 49637 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816


POMOCY!!!mam takie zakwasy że nie moge ruszać rękoma może ktoś zna cudowny lek na zakwasy??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 201 Napisanych postów 31902 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94077
proponuje pilnowac dietki - zakupic jakis antykatabolik - np hmb- cho jest drogi.
moze byc kreatynka - chyba ze zaczynasz przygode na silwoni , to bym poczekal.

dobrym wyjsciem moga byc aminki, bcaa
- bcaa oplaca sie jedna firma teraz i podobno jakos super. trec.

---
nie zapomnij po trnignu rozciagnac wczesniej cwiczyonych miesni. a jak ? http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 
szczegolnei wazny jest tez posilek potreignowy
zawrto zakupc zestwa witamin i mienraloow.
nie jestem pewien ale raczej tak - zakup moze jakies przeciultleczniacze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Seewy Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny 114 Napisanych postów 21032 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 208598
przede wszystkim stretching i dobra rozgrzewka...
jezeli juz jakis antykatabolik tutaj to bardziej glutamina niz hmb

FITNESS ACADEMY King Square Kraków


"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 201 Napisanych postów 31902 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94077
glutaminka ?
ekhm - zjadanej do miesni dociera 5-10%.
jesli kupowac ją to ze wzeglu na dzialanie na uklad immunoogiczny - nie miesniowy - podobno jako antyktabolk slaba -- ja ogolnie mialem 400g pudeleczko. i dosiwadczylem sam - jej "niepomocy"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Seewy Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny 114 Napisanych postów 21032 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 208598
ja sie nie zgodze... to rowniez jest dobry antykatabolik... o wiele lepiej wspomaga regeneracje niz hmb czy tez aminokwasy... a tutaj chodzi wlasnie o przyspieszenie regeneracji...

FITNESS ACADEMY King Square Kraków


"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1972 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8170
nie rozumiem was panowie , od razu za suple sie bierecie , a najlepszym sposobem na zakwasy wcale nie sa rzadne suple tylko auto-masaż [ rozbija zestywnienie , poprawia ukrwienie , a jak wiecie - wiecej krwi = szybciej kwas mlekowy zostanie wypłukany z mięśni i organizm będzie mógł zacząć naprawę zniszczeń ] i prysznic - raz ciepła raz chłodną wodą [ działanie też ma na celu poprawę krążenia krwi w mięśniu ]

ostatecznie to jeśli chodzi o dodatki trochę mniej 'naturalne' to polecam poprostu multiwitaminę , eventualnie z dodatkiem cynku , magnezu i jak ktoś ma ochotę to żeń-szeń

narqua

To live forever is a fantasy
To die tomorrow is reality
- = - = -
zaczynasz ? wejdź tutaj koniecznie http://www.sfd.pl/temat153141/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 273 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3977
A po co od razu rzucasz sie na glebokom wode i pakujesz ile wlezie, bo od tego masz napewno zakwasy. Musisz stopniowo przyswyczajac miesien do coraz wiekszych obciazen. Nie wyszytko od razu. Spokojnie :). No i tak jak juz ktos wspomnial w tym temacie- POZADNA ROZGRZEWKA TO PODSTAWA!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
saib__ ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny 58 Napisanych postów 20426 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84511
k100 nie trenujesz zbyt dlugo jak mniemam, wiec zakwasy to rzecz naturalna i mozesz tylko starac sie je zmniejszych. Stretching ( www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp? ) trenowanych partii po treningu i goraca kapiel to jest to.
1

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4
ja zawsze po treningu wieczorkiem rozpuszaczm galarteke o dowolnym smaku czekam az wystygnie i wypijam 250ml wystraczy! mi to pomaga rano nic mnie nie boli wszystko spoko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 214 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3285
Niebardzo rozumiem co ma do tego zdjęcie samochodu?

Zmieniony przez - SosnaPL w dniu 2008-02-16 10:03:37
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 125 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2572
zdjęcie samochodu po to żeby więcej osób zwróciło uwagę na temat ze "zdjęciem" a żeby niemieć zakwasów trzeba głęboko oddychać bo kwas mlekowy powstaje na skutek oddychania beztlenowego w mięśniach a zachodzi ono wtedy gdy nie mamy wystarczająco dużo tlenu :) oczywiście masaże pomagają oraz unoszenie danej części ciała powyżej serca jeżeli jest to możliwe :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Gryf łamany, a klata??

Następny temat

Co to są negatywne powtórzenia ???

FAME